Zawsze, gdy dzieje się coś nie tak (duży stres, ale ktory nie powinien u normalnego człowieka tego s
3
odpowiedzi
Zawsze, gdy dzieje się coś nie tak (duży stres, ale ktory nie powinien u normalnego człowieka tego sprawiać) bije mi bardzo szybko, czasami mocno serce. Przez co nie mogę tez czasami spac, bo nie potrafię tego uspokoić. Czy jest możliwość, że coś nie tak jest z moim sercem? Czy powinnam skonsultować się z lekarzem? To jest bardzo irytujące i nie wiem co mam robić podczas tego, żeby to uspokoić. Nie wiem do kogo powinnam z tym isc, ale to też może być na tle psychologicznym, więc wybrałam psychologa
Proponuję wykonać podstawowe badania np. morfologię, poziom TSH, żeby wykluczyć choroby somatyczne. Jeśli stres jest bardzo silny, utrudnia Pacjentowi codzienne funkcjonalnie proponuję skonsultować się ze specjalistą psychiatrą, bądź psychoterapeutą, który pomoże odpowiedzieć na pytanie co leży u podłoża silnego stresu, a także wykorzystując różne techniki pomoże Pacjentowi radzić sobie ze stresem.
W sytuacji silnego stresu dobre efekty przynosi skupienie się na oddychaniu. Można wykonać 5 wdechów nosem, a następnie powoli wydychać je ustami. Zalecany jest również trening relaksacyjny Schulza i Jacobsona. Wskazówki dotyczące instrukcji wykonania dostępne są w na YT.
Pozdrawiam
Magdalena Żurawska-psycholog
W sytuacji silnego stresu dobre efekty przynosi skupienie się na oddychaniu. Można wykonać 5 wdechów nosem, a następnie powoli wydychać je ustami. Zalecany jest również trening relaksacyjny Schulza i Jacobsona. Wskazówki dotyczące instrukcji wykonania dostępne są w na YT.
Pozdrawiam
Magdalena Żurawska-psycholog
Reakcje fizjologiczne - kołatanie serca, a w konsekwencji trudności ze snem mogą być somatyczną konsekwencją stresu i stanu napięcia organizmu. Ciało może funkcjonować na tzw. "czujce" i być w ciągłym stanie gotowości do walki z zagrożeniem. Proponuję konsultację ze specjalistą. W pierwszej kolejności z lekarzem, aby wykonać podstawowe badania krwi, EKG, aby wykluczyć ewentualne choroby. Niezależnie polecam konsultację z psychologiem w celu pracy nad zmniejszeniem dolegliwości i zmiany stylu życia.
Pozdrawiam. Monika Świątek
Pozdrawiam. Monika Świątek
Dzień dobry, wybór psychologa nie wyklucza udania się na badania kardiologiczne, aczkolwiek rzeczywiście w obecnej sytuacji pandemicznej, warto najpierw przyjrzeć się psychoanalitycznej stronie problemu. Dobry terapeuta pomoże w wyciszeniu i odzyskaniu wewnętrznego spokoju. Dodatkowo poleciłabym medytację prowadzone do słuchania z internetu, czy trening uwaznosci mindfulness. Gdyby zapragnęła Pani uzyskać wsparcie natychmiastowo, bo odczuwając znaczna ulgę już po pierwszym z zaledwie kilku spotkań, zapraszam na hipnotererapię. Podczas psychoterapii w transie hipnotycznym już na pierwszym spotkaniu docieramy do emocjonalnego źródła problemu, by jak najszybciej się go pozbyć.
Podobne pytania
- Zostałam przyjęta do szpitala psychiatrycznego za swoją zgodą po próbie samobójczej i słyszę głosy ile będą mnie trzymać w szpitalu jeśli czuję się dobrze i sprawuje dobrze? Tak maksymalnie i minimalnie?
- Witam proszę o interpretacje RTG kręgosłupa lędźwiowego (L-S)kręgosłup lędźwiowy o spłyconej lordozie z prawobocznym skrzywieniem i rotacją trzonów kręgów w stronę prawą. Obniżenie wysokości krążków międzykręgowych na poziomie L4/5 i L5/S1,poza tym trzony i przestrzenie międzykręgowego symetryczne,…
- Dzień dobry, Od jakiegoś czasu średnio co 2 miesiące pojawia swędzenie w lewej pachwinie. Po 2-3 dniach robi się coś jagby rumien z lekko spuchniętą otoczką. Nie jest to bolesne ale wystarczy delikatnie dotknąć i swędzenie doprowadza do szału. Co to może być?
- Witam. Od 5 lat jestem z chłopakiem lecz on w ogóle nie myśli o naszej wspólnej przyszłości, na studia chce iść do innego miasta gdy proponowałam mu żebyśmy poszli razem to się denerwował i odmówił mi, Idzie tam gdzie mieszka jego dobry kolega, który namawia go stale na mnie żeby mnie zostawił..…
- Witam. We wtorek 24 listopada miałam usuwane dwa górne zęby 6 i 7. Na drugi dzień po ekstrakcji zaczął się potworny ból szyi i jej blokada. Przez 3 dni ból rozszedł się po połowie pleców, bark i szły jakby prądy aż po łokieć lewej ręki. Ból był przy najmniejszym ruchu głowy. Kłujący i ciągnący.…
- Dzień Dobry. Ponad rok temu miałam usuwany ząb, górną siódemkę. Wszystko przebiegało bez komplikacji. Wczoraj zauważyłam, że dokładnie w miejscu po wyrwanym zębie mam w dziąśle obok siebie dwie szczelinki długie na ok. 2-3 mm i głębokie na ok. 1-2 mm. To wnętrze tych szczelinek ma siny kolor.…
- Dzień Dobry, zachorowałam na polpasćca, mam zmiany w okolicach ust i ucha po lewej stronie. Stosuje Heviran, lekarz kazał również stosować antybiotyk, aby uniknąć nadkazania ran, zwłaszcza, że zmiany znajdują się także w uchu. Na razie leczenie idzie pomyślnie, bąble zamieniły się w strupy. Czy…
- Witam moja narzeczona od jakiego czasu nie jest sobą . Mianowicie spadła bardzo jej samoocena itd ma napady leków i obawy o życie innych oraz moje . Tłumacze jej że wszystko ok itd . Uspokaja się i mówi wtedy mądrze a nagle przychodzi taki czas że wpada w furje i mówi że chce byc bezdomna że…
- Witam, chciałabym się dowiedzieć czy wynik mojego badania jest groźny lub poważny, robiłam dzisiaj usg jamy brzusznej i wyszło końcowy odcinek jelita krętego z cechami znamin zapalnych, wokół pojedyncze formy węzłów chłonnych do śr 6mm,wyristek robaczokowy jest w ciągnięty w wyżej opisany proces…
- Dzień dobry. Mam 34 lata, 170cm wzrostu i ważę 65kg. Planuję ciążę. Jestem genetycznie obciążona cukrzycą typu 2 (babcia i tato) . Poranne pomiary są w przedziale 100-120. Nie biorę żadnych leków, staram się zdrowo odżywiać, nie uprawiam sportu. Ginekolog powiedział,że należy unormować glikemię…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.