Witam szukam specjalisty w Piasecznie lub Warszawie który holistycznie pomoże przy juz istniejącyc

1 odpowiedzi
Witam szukam specjalisty w Piasecznie lub Warszawie który holistycznie pomoże przy
juz istniejących hemoroidach a także zapobieganiu ich powstawania oraz roznych problemach związanych z mięśniami dna miednicy.
mgr Bartosz Mitkowski
Fizjoterapeuta, Osteopata
Pułtusk
Dzień dobry,
Niestety mój gabinet znajduje się w Pułtusku, ale z przyjemnością podpowiem kilka praktycznych sposobów na profilaktykę hemoroidów oraz poprawę funkcji mięśni dna miednicy:
1. Nawodnienie i dieta – Proszę pić dużo wody oraz spożywać pokarmy bogate w błonnik, aby stolec miał miękką konsystencję. To zmniejszy ryzyko zaparć i napięcia podczas wypróżnień.
2. Podpórka pod stopy podczas wypróżnień – Stosowanie podpórki zmienia kąt w biodrach, co ułatwia defekację i zmniejsza napięcie w okolicy odbytu.
3. Unikanie podgrzewanych siedzeń w samochodzie – Ciepło rozszerza naczynia krwionośne, co może nasilać problemy z hemoroidami. Warto tego unikać.
4. Gimnastyka poranna – Regularne ćwiczenia poprawiają postawę ciała, co zmniejsza ciśnienie w jamie brzusznej. Zaleca się szczególnie rozciąganie stawów biodrowych oraz kompleksu lędźwiowo-miedniczno-biodrowego.
Jeśli nie znajdzie Pani/Pan odpowiedniego specjalisty w Piasecznie lub Warszawie, serdecznie zapraszam do mojego gabinetu w Pułtusku.
Pozdrawiam serdecznie,
Bartosz Mitkowski

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.