Witam, potrzebuje pomocy w moich lękach. Odkad mialam reakcje alergiczna na pewien owoc, karetka pr
3
odpowiedzi
Witam, potrzebuje pomocy w moich lękach.
Odkad mialam reakcje alergiczna na pewien owoc, karetka przyjechała i zbadali mnie.
Po tym zaczelam bardzo dziwnie sie czuc, tak jakby moj mozg byl ciagle w fazie „trzeba byc czujnym”.
Przestalam coraz mniej jesc bo balam sie ze jestem na cos uczulona, potrafilam dziwnie sie czuc po tym jak cos zjadlam.
I powiem tak; zalezy to od dnia, czasami mam tak ze w ogole nie odczuwam czegos takiego bo moze nie wiem? mniej o tym mysle, a sa dni ze nie zjem nic i tylko mysle ze jestem na cos uczulona, wiec ograniczam sie do wody tylko i jakis „bezpiecznych” zywnosci jak np chleb, suchy chleb…
Męczy mnie to, nie powiem ze nie, bo ile mozna tak żyć, rezygnuje z roznych potraw ktore bardzo lubie + czuje sie zmeczona w ciagu dnia az za czesto tak jakbym nie byla zmeczona fizycznie a psychicznie bardziej.
Jeszcze dodam ze w Szczecinie gdy jestem tak mam częściej nawet przy chlopaku ktory probuje mnie uspokoic za wszelka cene, gdy wyjezdzam do rodziny to jakby to mija, mniej tych objawow sie pojawia.
Ciagle analizuje czy wszystko okej jest z moim cialem, przelykam sline aby sprawdzic czy nie mam opuchnietego czy cos.
Jeszcze nie robilam badan na alergeny ale mam zamiar, mimo to jestem typem osoby ktora potrafi bardzo duzo sobie wmowic ale wbrew pozorom jestem bardzo silna psychicznie, wydaje mi sie ze to jest jakis lęk/trauma po tej sytuacji gdzie pezyjechala karetka, byc moze reakcja na silny stres ktory mi wtedy towarzyszyl bo az sie trzeslam.
Z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam.
Odkad mialam reakcje alergiczna na pewien owoc, karetka przyjechała i zbadali mnie.
Po tym zaczelam bardzo dziwnie sie czuc, tak jakby moj mozg byl ciagle w fazie „trzeba byc czujnym”.
Przestalam coraz mniej jesc bo balam sie ze jestem na cos uczulona, potrafilam dziwnie sie czuc po tym jak cos zjadlam.
I powiem tak; zalezy to od dnia, czasami mam tak ze w ogole nie odczuwam czegos takiego bo moze nie wiem? mniej o tym mysle, a sa dni ze nie zjem nic i tylko mysle ze jestem na cos uczulona, wiec ograniczam sie do wody tylko i jakis „bezpiecznych” zywnosci jak np chleb, suchy chleb…
Męczy mnie to, nie powiem ze nie, bo ile mozna tak żyć, rezygnuje z roznych potraw ktore bardzo lubie + czuje sie zmeczona w ciagu dnia az za czesto tak jakbym nie byla zmeczona fizycznie a psychicznie bardziej.
Jeszcze dodam ze w Szczecinie gdy jestem tak mam częściej nawet przy chlopaku ktory probuje mnie uspokoic za wszelka cene, gdy wyjezdzam do rodziny to jakby to mija, mniej tych objawow sie pojawia.
Ciagle analizuje czy wszystko okej jest z moim cialem, przelykam sline aby sprawdzic czy nie mam opuchnietego czy cos.
Jeszcze nie robilam badan na alergeny ale mam zamiar, mimo to jestem typem osoby ktora potrafi bardzo duzo sobie wmowic ale wbrew pozorom jestem bardzo silna psychicznie, wydaje mi sie ze to jest jakis lęk/trauma po tej sytuacji gdzie pezyjechala karetka, byc moze reakcja na silny stres ktory mi wtedy towarzyszyl bo az sie trzeslam.
Z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam.
Dzień dobry,
po Pani wypowiedzi widzę, że musi być Pani bardzo wyczerpana sytuacją. Natomiast cieszę się też, że chce Pani zweryfikować alergię badaniami. Zdecydowanie powinien to być pierwszy krok, by dowiedzieć się co dokładnie wywołało reakcję alergiczną. Jeśli też w ramach radzenia sobie z lękiem ogranicza lub unika Pani jedzenia, dobrze zgłosić się do internisty by wykluczyć ewentualne niedobory, które mogą nasilać zmęczenie. W Pani opisie widać też szereg zachowań, które z jednej strony mogą na tu i teraz lęk obniżać, ale finalnie pogarszać problem (unikanie wzmacnia lęk w kolejnej sytuacjach). Jeśli będzie już miała Pani wykonane badania to w kolejnym kroku terapia poznawczo-behawioralna będzie tutaj zdecydowanie pomocna w radzeniu sobie z lękiem. W razie jakichkolwiek pytań zapraszam na konsultację podczas której będziemy mogły omówić mechanizm powstania i utrzymywania się lęku oraz tego, co dokładnie w Pani przypadku możemy osiągnąć terapią CBT. Pozdrawiam ciepło!
po Pani wypowiedzi widzę, że musi być Pani bardzo wyczerpana sytuacją. Natomiast cieszę się też, że chce Pani zweryfikować alergię badaniami. Zdecydowanie powinien to być pierwszy krok, by dowiedzieć się co dokładnie wywołało reakcję alergiczną. Jeśli też w ramach radzenia sobie z lękiem ogranicza lub unika Pani jedzenia, dobrze zgłosić się do internisty by wykluczyć ewentualne niedobory, które mogą nasilać zmęczenie. W Pani opisie widać też szereg zachowań, które z jednej strony mogą na tu i teraz lęk obniżać, ale finalnie pogarszać problem (unikanie wzmacnia lęk w kolejnej sytuacjach). Jeśli będzie już miała Pani wykonane badania to w kolejnym kroku terapia poznawczo-behawioralna będzie tutaj zdecydowanie pomocna w radzeniu sobie z lękiem. W razie jakichkolwiek pytań zapraszam na konsultację podczas której będziemy mogły omówić mechanizm powstania i utrzymywania się lęku oraz tego, co dokładnie w Pani przypadku możemy osiągnąć terapią CBT. Pozdrawiam ciepło!
Opisujesz objawy, które bardzo wyraźnie wskazują na lęk związany z jedzeniem i reakcjami ciała po wcześniejszym, silnym epizodzie stresowym – doświadczenie reakcji alergicznej i wezwanie karetki mogło uruchomić w Twoim organizmie i psychice tryb czujności, który teraz trudno jest wyłączyć. To, co nazywasz czuwaniem i analizowaniem ciała, może być skutkiem zespołu stresu pourazowego (PTSD) lub formą lęku uogólnionego skoncentrowanego na bezpieczeństwie fizycznym. Bardzo wiele osób po silnym stresie somatycznym (np. ataku paniki, epizodzie duszności, reakcjach alergicznych) wchodzi w stan nadmiernej kontroli, analizowania objawów z ciała i unikania wszystkiego, co może zagrażać – w Twoim przypadku jedzenia. To bardzo wyczerpujące i skutkuje nie tylko napięciem psychicznym, ale też zmęczeniem fizycznym, trudnościami w relacjach, a z czasem nawet objawami niedoborowymi. Dobra wiadomość jest taka, że można to skutecznie leczyć. W ESC Ośrodek Leczenia E-Uzależnień (esc123[.]net)pracujemy z pacjentami, którzy doświadczają lęków somatycznych, PTSD, zaburzeń odżywiania i nadmiernej kontroli ciała. Najlepsze efekty przynosi połączenie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) z elementami trzeciej fali, czyli terapii ACT (akceptacji i zaangażowania) oraz pracy z ciałem i układem nerwowym (mindfulness, praca z oddechem, techniki regulacji autonomicznego układu nerwowego). W Twoim przypadku warto też skonsultować się z psychoterapeutą, który zna się na pracy z traumą – czyli psychotraumatologiem – i pomoże Ci oswoić trudne emocje związane z tamtym wydarzeniem. Sama o sobie piszesz, że jesteś silna – i to bardzo widać w tym, że mimo lęku szukasz pomocy i chcesz coś zmienić. Zapraszamy Cię na konsultację indywidualną – online lub stacjonarnie – żeby dokładnie przyjrzeć się Twoim objawom i wspólnie opracować plan pracy, który pomoże Ci wrócić do komfortu, swobody jedzenia i spokoju psychicznego. Radosław Helwich CEO ESC Ośrodek Leczenia E-Uzależnień ul. Boguckiego 6/3 Warszawa Żoliborz
Twoje objawy wskazują na silną reakcję lękową, która mogła się rozwinąć po traumatycznym doświadczeniu związanym z reakcją alergiczną. To, co opisujesz – ciągła czujność, unikanie jedzenia, sprawdzanie objawów w ciele – może wynikać z silnego stresu, a nawet być formą reakcji pourazowej.
Warto rozważyć wsparcie terapeutyczne, które pomoże Ci przepracować te doświadczenia.
Dwie skuteczne formy terapii, które mogą być pomocne w Twoim przypadku, to:
- terapia systemowa – skupia się na relacjach i wzorcach myślenia, pomagając zrozumieć, jak różne aspekty Twojego życia mogą wpływać na obecny stan. Może pomóc Ci znaleźć sposoby na złagodzenie lęku i odzyskanie poczucia bezpieczeństwa.
- terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – jest skuteczna w pracy z traumą i lękiem. Pomaga przetworzyć trudne wspomnienia w sposób, który zmniejsza ich emocjonalne obciążenie, co może pomóc Ci uwolnić się od ciągłej czujności i lęku przed jedzeniem.
Warto rozważyć wsparcie terapeutyczne, które pomoże Ci przepracować te doświadczenia.
Dwie skuteczne formy terapii, które mogą być pomocne w Twoim przypadku, to:
- terapia systemowa – skupia się na relacjach i wzorcach myślenia, pomagając zrozumieć, jak różne aspekty Twojego życia mogą wpływać na obecny stan. Może pomóc Ci znaleźć sposoby na złagodzenie lęku i odzyskanie poczucia bezpieczeństwa.
- terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – jest skuteczna w pracy z traumą i lękiem. Pomaga przetworzyć trudne wspomnienia w sposób, który zmniejsza ich emocjonalne obciążenie, co może pomóc Ci uwolnić się od ciągłej czujności i lęku przed jedzeniem.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.