Witam, od ponad tygodnia stosuję dietę odchudzającą 1400kcal. Mimo tego jednak zamiast stracić na wa

Dzień dobry, w tym wieku nie zalecam stosowania diet redukcyjnych, często wystarczy zmienić nawyki żywieniowe ( Więcej ruchu , warzyw, owoców ), poza tym z tego co widzę nie masz nadwagi, więc lekka modyfikacja codziennych nawyków (odstawienie słodyczy, fast foodów, słodzonych napoi) i powinno być dobrze. Pozdrawiam Agnieszka Kłysz

Dzień dobry, Stosowanie diety na poziomie 1400 kcal w wieku 15lat jest przede wszystkim działaniem wyniszczającym młody organizm oraz zaburzającym prawidłowy rozwój zarówno fizyczny jak i psychiczny. W wieku 15 lat organizm jest jeszcze w fazie wzrostu i nie stosuje się diet odchudzających a zmianę modelu żywienia na model oparty na zasadach zdrowego odżywiania oraz włączenie umiarkowanej aktywności fizycznej. pozdrawiam serdecznie Kamila Seifert-Jędrzejczak Dietetyk, Psychodietetyk, Specjalista Zaburzeń Odżywiania

Dzień dobry. Proponuję do diety dołączyć aktywność fizyczną.