witam od 7 miesięcy pojawia się we nadmiar stresu i zauważyłem że pojawiają się drżenia rąk, , przys

Dzień dobry, z objawów, które Pan/Pani opisuje – takich jak drżenie rąk, przyspieszony oddech, napięcie mięśni, nadmierna potliwość, trudności z koncentracją czy nagłe uczucie silnego stresu – można wnioskować, że organizm znajduje się w stanie dużego napięcia. Kiedy takie reakcje pojawiają się sporadycznie, często są naturalną odpowiedzią na stresującą sytuację. Natomiast jeśli występują prawie codziennie i utrzymują się od kilku miesięcy, warto przyjrzeć się temu bliżej. Wejście w dorosłość rzeczywiście bywa okresem wielu zmian i niepewności, co może zwiększać poziom stresu. Jednocześnie opisane przez Pana/Panią objawy somatyczne mogą wskazywać, że organizm jest już dość przeciążony napięciem, szczególnie jeśli zaczyna to utrudniać codzienne funkcjonowanie. W takiej sytuacji dobrym krokiem jest konsultacja ze specjalistą – psychologiem lub psychoterapeutą – aby spokojnie przyjrzeć się temu, co może być źródłem tak silnych reakcji stresowych i jak można nauczyć się je regulować. Warto również rozważyć konsultację lekarską, aby wykluczyć ewentualne przyczyny zdrowotne, które czasami mogą dawać podobne objawy. Dobrą wiadomością jest to, że z takimi objawami można skutecznie pracować – ucząc się m.in. rozpoznawania napięcia w ciele, sposobów jego obniżania oraz lepszego radzenia sobie ze stresem. Jeśli uzna Pan/Pani, że chciał(a)by przyjrzeć się tej sytuacji bardziej szczegółowo i poszukać sposobów na zmniejszenie codziennego napięcia, zapraszam na konsultację. Z pozdrowieniami, Kornelia Cichoń Psycholożka

Dzień dobry, opisane objawy (drżenie rąk, przyspieszony oddech, napięcie, trudności z koncentracją, nadmierna potliwość) mogą mieć różne przyczyny, często są związane ze stresem lub napięciem ale warto przyjrzeć się temu szerzej. Z psychologicznego punktu widzenia pomocne może być zadanie sobie kilku pytań: - Czy ok. 7 miesięcy temu wydarzyło się w moim życiu coś trudnego lub zmieniającego? - W jakich sytuacjach objawy pojawiają się najczęściej? - Jakie myśli im wtedy towarzyszą? - Co pomaga je choć trochę zmniejszyć? Z tego co czytam, objawy pojawiają się często i utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto rozważyć konsultację ze specjalistą oraz dla pełnego obrazu także sprawdzenie przyczyn zdrowotnych u lekarza pierwszego kontaktu.