Witam, nie czuję potrzeby rozmowy z drugą osobą, jednak jak jest ktoś obok mnie, mam poczucie, że po

Dzień dobry, czy dobrze zrozumiałam, że zależy Pani na tym, aby nie miała Pani dłużej tego poczucia, że inne osoby traktują Panią jako „dziwną”? Co by musiało się stać aby odczuwała Pani większy komfort? Pustka w głowie, poczucie bycia ocenianym - często jest wypadkową silnego lęku społecznego lub kwestią osobowościową. Jest wiele pytań, które trzeba byłoby rozważyć zanim udzieli się odpowiedzi na Pani pytanie. Jeżeli opowie mi Pani więcej, postaram się pomóc. Pozdrawiam serdecznie, Julia Krawczyk

Dzień dobry, z tego co Pani opisuje bardziej doświadcza Pani lęku przed kontaktem z drugą osoba aniżeli niechęci do niego. Jeśli nie mam jakiejś potrzeby to po prostu tego nie robię bez zbędnych analiz i wątpliwości czy powinnam. Lęk może wynikać z sytuacji z przeszłości kiedy ktoś powiedział Pani jaka "powinna" być w określonych okolicznościach.

To, co opisujesz, jest bardzo częstym doświadczeniem – zwłaszcza u osób wysoko wrażliwych, introwertycznych albo tych, które miały trudne doświadczenia w relacjach. Twoje odczucia są ważne i całkowicie zrozumiałe: z jednej strony nie czujesz potrzeby kontaktu, a z drugiej – czujesz presję, że powinnaś coś powiedzieć, że tak wypada, że inni oczekują, że będziesz w relacji bardziej aktywna. I to napięcie – między tym, co czujesz w sobie, a tym, co wydaje Ci się, że powinnaś czuć – może być bardzo wyczerpujące i stresujące.

Poczucie pustki w głowie, krępowanie się, stres w obecności innych – to objawy lęku społecznego lub nieśmiałości, ale też mogą wynikać z głęboko zakorzenionego schematu, że kontakt z innymi to egzamin, który trzeba zdać. Nic dziwnego, że wolisz być sama – samotność daje spokój, bo nie wymusza roli, maski, udawania.

Nie musisz być duszą towarzystwa. Masz prawo do ciszy, samotności, własnego rytmu. I masz też prawo do tego, by być traktowana z szacunkiem i zrozumieniem — nawet jeśli nie zawsze mówisz, co myślisz. To, że nie jesteś „łatwa w rozmowie”, nie znaczy, że jesteś mniej wartościowa.