Witam mam problem z niską sama ocena. Wydaje mi się że jestem głupia i wszystko robię źle. Niby jest

Szanowna Pani
Problem niskiej samooceny, o którym Pani pisze, jest jednym z najczęściej poruszanych tematów podczas psychoterapii. Stabilna samoocena pozwala prowadzić satysfakcjonujące życie, bez niej natomiast nie sposób zadbać o własne potrzeby. Pisze Pani o gorzkich wspomnieniach przykrych komentarzy, które słyszała Pani od ważnych dla siebie osób. Istotną umiejętnością, której można nabyć w toku terapii jest możliwość przyjęcia, że inni mogą myśleć o nas różne, nawet najbardziej krytyczne rzeczy, nie oznacza to jednak, że zawsze mają rację. Osoba ze stabilną samooceną ma świadomość swoich wad i zalet niezależnie od tego, co sądzą o niej inni.

Dzień dobry,

problem niskiej samooceny, braku pewności siebie to trudności, które są częstym tematem podczas psychoterapii. Dlatego serdecznie zachęcam, aby udała się Pani na konsultacje do psychologa, terapeuty, który pomoże Pani zbudować zdrowe poczucie siebie poprzez przepracowanie i zmianę niesprzyjających przekonań. Pomocna byłaby terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Pozdrawiam serdecznie,
Joanna Szlasa-Więczaszek

Dzień dobry,
przykro mi czytać, że ma Pani tak negatywne zdanie o sobie. Proszę pamiętać o tym, że nasze przekonania na swój własny temat są subiektywne i często niezgodne z rzeczywistością. Pani niska samoocena może wynikać z różnych przyczyn, dlatego warto byłoby udać się na konsultację ze specjalistą zdrowia psychicznego np. psychologiem i porozmawiać na ten temat. Z Pani opisu sytuacji wnioskuję, że potrzebuje Pani zostać wysłuchana, więc tym bardziej zachęcam do zgłoszenia się po pomoc.
Pozdrawiam serdecznie.