Witam, Mam pewien problem, z którym borykam się od jakiegoś czasu. Rano budzę się zdenerwowana, cię
3
odpowiedzi
Witam,
Mam pewien problem, z którym borykam się od jakiegoś czasu. Rano budzę się zdenerwowana, ciężko mi się oddycha oraz czuje, że szybciej bije mi serce. Momentami w ciągu dnia czuję ukłucia w sercu, czasem też bije szybciej. W ciągu dnia czasem czuję również napięcie, tak jakbym odczuwała ciągły stres, nawet jeśli nie mam do tego konkretnych powodów. Wiąże się to również z ciężkim oddychaniem. Najgorzej jest właśnie rano. Muszę przyznać, że wydaje mi się, że jest to spowodowane właśnie jakimś stresem, ale nawet jeśli nie mam konkretnych do tego powodów, czuje ciągle napięcie. Jest to niepokojące, z tymże nie wiem co może być tego przyczyną, nie wiem, czy jest to kwestia problemów z sercem, czy jest to na tle nerwowym, dlatego ciężko mi określić jakiego powinnam wybrać specjalistę. Szybko się też stresuje, ale czy to może być powód, że stres który przeżywałam na przykład na studiach, czy w różnych etapach życia, wpływa teraz na mnie, nawet jeśli w tym momencie nie mam konkretnych do tego powodów? Jaki specjalisty byłby najbardziej odpowiedni? Przeżywałam też przez jakiś czas, przynajmniej tak myślę, depresję, bądź dół psychiczny, było mi smutno ciągle, i to czasem powraca, jednak teraz już rzadziej, za to cały czas czuje problemy z oddychaniem i poddenerwowanie, chciałabym się tego pozbyć. Proszę o wsparcie ;)
Mam pewien problem, z którym borykam się od jakiegoś czasu. Rano budzę się zdenerwowana, ciężko mi się oddycha oraz czuje, że szybciej bije mi serce. Momentami w ciągu dnia czuję ukłucia w sercu, czasem też bije szybciej. W ciągu dnia czasem czuję również napięcie, tak jakbym odczuwała ciągły stres, nawet jeśli nie mam do tego konkretnych powodów. Wiąże się to również z ciężkim oddychaniem. Najgorzej jest właśnie rano. Muszę przyznać, że wydaje mi się, że jest to spowodowane właśnie jakimś stresem, ale nawet jeśli nie mam konkretnych do tego powodów, czuje ciągle napięcie. Jest to niepokojące, z tymże nie wiem co może być tego przyczyną, nie wiem, czy jest to kwestia problemów z sercem, czy jest to na tle nerwowym, dlatego ciężko mi określić jakiego powinnam wybrać specjalistę. Szybko się też stresuje, ale czy to może być powód, że stres który przeżywałam na przykład na studiach, czy w różnych etapach życia, wpływa teraz na mnie, nawet jeśli w tym momencie nie mam konkretnych do tego powodów? Jaki specjalisty byłby najbardziej odpowiedni? Przeżywałam też przez jakiś czas, przynajmniej tak myślę, depresję, bądź dół psychiczny, było mi smutno ciągle, i to czasem powraca, jednak teraz już rzadziej, za to cały czas czuje problemy z oddychaniem i poddenerwowanie, chciałabym się tego pozbyć. Proszę o wsparcie ;)
Sugeruje, że może zapisać się Pani i do psychoterapeuty, i do psychiatry. Na psychoterapii może Pani dowiedzieć się więcej o własnych lękach i radzenia sobie z nimi w przyszłości, natomiast równoległe włączenie leczenia psychiatrycznego może przyspieszyć i poprawić powrót do zdrowia, dobrego funkcjonowania na co dzień.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień Dobry, zachęcam do kontaktu ze specjalistą, aby szerzej omówić temat podczas wizyty. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
Dzień dobry,
Dziękuję za podzielenie się swoimi odczuciami. Rozumiem, że opisywane objawy – takie jak poranne napięcie, trudności w oddychaniu, przyspieszone bicie serca oraz uczucie ciągłego stresu – mogą być bardzo niepokojące i wpływać na codzienne funkcjonowanie.
Opisywane objawy mogą wynikać z różnych przyczyn, zarówno fizycznych, jak i psychologicznych. Dlatego zalecałabym najpierw wizytę u lekarza pierwszego kontaktu lub kardiologa, aby wykluczyć potencjalne problemy zdrowotne związane z sercem czy układem oddechowym. Taka wizyta może pomóc Pani poczuć się spokojniej, wiedząc, że fizyczne przyczyny zostały sprawdzone.
Jeśli okaże się, że wyniki badań nie wskazują na problemy somatyczne, warto rozważyć konsultację z psychologiem lub psychiatrą. Objawy, które Pani opisuje – takie jak uczucie napięcia, trudności z oddychaniem, kołatanie serca czy poddenerwowanie – mogą być związane z przewlekłym stresem lub lękiem.
Doświadczenia z przeszłości, takie jak stres na studiach czy trudniejsze emocjonalnie etapy życia, rzeczywiście mogą pozostawić ślady w układzie nerwowym i wpływać na to, jak ciało reaguje na stres w obecnym czasie. To, co Pani odczuwa teraz, może być efektem nagromadzonego napięcia, które organizm sygnalizuje w formie objawów somatycznych.
W przypadku potwierdzenia podłoża psychologicznego, psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) może być szczególnie pomocna w zrozumieniu i zarządzaniu stresem, napięciem oraz lękiem. CBT skupia się na identyfikowaniu myśli i przekonań, które mogą przyczyniać się do odczuwanych objawów, oraz na rozwijaniu technik radzenia sobie, takich jak ćwiczenia relaksacyjne, oddechowe czy zmiana wzorców myślenia.
Rozumiem, że może Pani odczuwać niepewność co do tego, gdzie zacząć. Jeśli czuje Pani, że potrzebuje więcej wskazówek lub chce Pani omówić to szerzej, serdecznie zapraszam do kontaktu.
Trzymam kciuki za Panią i jestem pewna, że wspólnymi siłami uda się znaleźć rozwiązanie, które przyniesie ulgę :)
Dziękuję za podzielenie się swoimi odczuciami. Rozumiem, że opisywane objawy – takie jak poranne napięcie, trudności w oddychaniu, przyspieszone bicie serca oraz uczucie ciągłego stresu – mogą być bardzo niepokojące i wpływać na codzienne funkcjonowanie.
Opisywane objawy mogą wynikać z różnych przyczyn, zarówno fizycznych, jak i psychologicznych. Dlatego zalecałabym najpierw wizytę u lekarza pierwszego kontaktu lub kardiologa, aby wykluczyć potencjalne problemy zdrowotne związane z sercem czy układem oddechowym. Taka wizyta może pomóc Pani poczuć się spokojniej, wiedząc, że fizyczne przyczyny zostały sprawdzone.
Jeśli okaże się, że wyniki badań nie wskazują na problemy somatyczne, warto rozważyć konsultację z psychologiem lub psychiatrą. Objawy, które Pani opisuje – takie jak uczucie napięcia, trudności z oddychaniem, kołatanie serca czy poddenerwowanie – mogą być związane z przewlekłym stresem lub lękiem.
Doświadczenia z przeszłości, takie jak stres na studiach czy trudniejsze emocjonalnie etapy życia, rzeczywiście mogą pozostawić ślady w układzie nerwowym i wpływać na to, jak ciało reaguje na stres w obecnym czasie. To, co Pani odczuwa teraz, może być efektem nagromadzonego napięcia, które organizm sygnalizuje w formie objawów somatycznych.
W przypadku potwierdzenia podłoża psychologicznego, psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) może być szczególnie pomocna w zrozumieniu i zarządzaniu stresem, napięciem oraz lękiem. CBT skupia się na identyfikowaniu myśli i przekonań, które mogą przyczyniać się do odczuwanych objawów, oraz na rozwijaniu technik radzenia sobie, takich jak ćwiczenia relaksacyjne, oddechowe czy zmiana wzorców myślenia.
Rozumiem, że może Pani odczuwać niepewność co do tego, gdzie zacząć. Jeśli czuje Pani, że potrzebuje więcej wskazówek lub chce Pani omówić to szerzej, serdecznie zapraszam do kontaktu.
Trzymam kciuki za Panią i jestem pewna, że wspólnymi siłami uda się znaleźć rozwiązanie, które przyniesie ulgę :)
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.