Witam. Mam 50 lat i od 4 miesięcy jestem na keto.czuję się bardzo dobrze , mam dużo energii , poziom
3
odpowiedzi
Witam. Mam 50 lat i od 4 miesięcy jestem na keto.czuję się bardzo dobrze , mam dużo energii , poziom glukozy obniżył się z 110 na 89. Otrzymałam wyniki badań cholesterolu. Moje pytanie co mogę zarobić aby wyniki były na odpowiednim poziomie w keto diecie. Cholesterol całkowity 236 ,HDL 60.2 , NIE-HDL 175.6 , LDL-158, TRIGLICERYDY-86
Szanowna Pani,
polecam konsultację z dietetykiem klinicznym, który przygotuje dla Pani personalizowany plan żywieniowy pod kątem Pani wyników badań laboratoryjnych. Trzeba pamiętać, że dieta ketogeniczna, to restrycyjny i wymagającym model żywienia i zawsze powinien być prowadzony pod okiem specjalisty!
Pozdrawiam serdecznie,
mgr Dominika Grońska
dietetyk kliniczny
polecam konsultację z dietetykiem klinicznym, który przygotuje dla Pani personalizowany plan żywieniowy pod kątem Pani wyników badań laboratoryjnych. Trzeba pamiętać, że dieta ketogeniczna, to restrycyjny i wymagającym model żywienia i zawsze powinien być prowadzony pod okiem specjalisty!
Pozdrawiam serdecznie,
mgr Dominika Grońska
dietetyk kliniczny
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, w celu poprawy profilu lipidowego należy zmienić proporcje kwasów tłuszczowych zawartych w diecie na rzecz jedno i wielonienasyconych ze szczególnym uwzględnieniem kwasów omega3. Korzystnie będzie wprowadzić do diety takie produkty jak: Olej lniany, olej z wiesiołka, olej z czarnuszki, olej sezamowy, olej z awokado, oliwa z oliwek (wszystkie w formie surowej), orzechy, pestki, nasiona, migdały, siemię lniane, nasiona chia, awokado, tłuste ryby. Idealnie byłoby przeanalizować dotychczasowy sposób żywienia i wprowadzić szczegółowe modyfikację. Pozdrawiam serdecznie, Klaudia Mikołajczak-Maćkowska
Kochana,
gratuluję świetnych efektów – glukoza i samopoczucie naprawdę piękne! Podwyższony cholesterol całkowity i LDL to częsty efekt keto, ale Twoje HDL i trójglicerydy są bardzo dobre, więc nie ma powodu do niepokoju.
Aby poprawić profil lipidowy: Ogranicz tłuszcze zwierzęce, częściej wybieraj oliwę, awokado, orzechy, ryby. Jedz dużo warzyw niskowęglowodanowych – wspierają usuwanie cholesterolu.
Ruch i nawodnienie pomagają utrzymać dobre wyniki. Warto powtórzyć badania za 2–3 miesiące. Jeśli chcesz, mogę przygotować zdrowszy wariant keto diety dostosowany do Twoich wyników.
— mgr inż. Marzena Zacharska, dietetyk kliniczny
gratuluję świetnych efektów – glukoza i samopoczucie naprawdę piękne! Podwyższony cholesterol całkowity i LDL to częsty efekt keto, ale Twoje HDL i trójglicerydy są bardzo dobre, więc nie ma powodu do niepokoju.
Aby poprawić profil lipidowy: Ogranicz tłuszcze zwierzęce, częściej wybieraj oliwę, awokado, orzechy, ryby. Jedz dużo warzyw niskowęglowodanowych – wspierają usuwanie cholesterolu.
Ruch i nawodnienie pomagają utrzymać dobre wyniki. Warto powtórzyć badania za 2–3 miesiące. Jeśli chcesz, mogę przygotować zdrowszy wariant keto diety dostosowany do Twoich wyników.
— mgr inż. Marzena Zacharska, dietetyk kliniczny
Podobne pytania
- Czy zrobione testy w 11 tygodniu ciąży dadzą wynik prawidłowy?
- Czy jest możliwa linia negra bez ciąży albo ze stresu ?
- Dzień dobry, otóż mam problem ginekologiczny z którym borykam się od lat i jak do tej pory zaden lekarz nie jest w stanie mi pomóc. Mam krwotoczne okresy(dwa razy przetaczana krew) od lat i poprzez to anemie, ktora powoduje problemy z serduchem i inne dolegliwości. 5 lat temu przepisał mi lekarz najpierw…
- Stwierdzono obecność przeciwciał przeciwjądrowych w mianie 1:320 dających na komórkach HEp-2 obraz świecenia ziarnisty.
- Witam wczoraj wieczorem robiłam dwa testy ciążowe jeden negatywny drugi Z bardzo bladą kreska . Okresu nie mam narazie tylko brozowe małe plamienie. Dziś rano zrobiłam znów test wyszła mi kreska druga blada. Czy to ciąża ?
- Mam problem, ułamał mi się kawel zęba piątka górna. Ząb był leczony kanałowo ale nie jest zapląbowany, trochę bóli ale po zażyciu tabletek przeciwbolowych ból trochę ustaje, ale czuję jak pulsuje trochę Co może być przyczyną? Oczywiście wizyta u stomatologa ustalona ale niestety trzeba trochę poczekać.
- Dzień dobry! Za 2 miesiące mam 18 lat. Wydaje mi się że mam problem z moimi emocjami. Nigdy się nie zakochałem i nie wiem tak właściwie czy jest coś nie tak ze mną. Mam też trudności z okazywaniem uczuć innym i unikam tego. Nie lubię też słuchać gdy ktoś mnie chwiali albo mówi coś dobrego na mój temat.…
- Witam. Codziennie przez 8h od paru lat pracuje przed komputerem przez co szybko męczą mi się oczy. Stosuje czasami krople nawilżające kiedy czuję że wymaga tego sytuacja . Byłem u okulisty ale stwierdził po szeregu badań że nic mi nie jest. Problem jednak nadal występuje i jest ściśle związany z pracą…
- Moja córka - 4 miesiące jest płaczliwym dzieckiem na codzień. Płacze w bujaczku po 2 minutach bujania i na rękach i na macie. Teraz dochodzi pronlem z usypianiem. Na wizytach u pediatry wszystko dobrze. Rozwija się poprawnie. ZUM wykluczony. W ciąży często się stresowałam i płakałam i podejrzewam że…
- Uprawiałam seks, za każdym razem z zabezpieczeniem(prezerwatywa używana prawidłowo, nie zsunięta, nie uszkodzona sprawdzona wodą po fakcie, nie przeterminowana),mam hashimoto i torbiele na jajnikach, czy istnieje możliwość ze jestem w ciąży?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.