Witam mam 33 lata. Jestem osoba z DDA i mam skłonności do panikowania i bycia przewrażliwionym. Prac
4
odpowiedzi
Witam mam 33 lata. Jestem osoba z DDA i mam skłonności do panikowania i bycia przewrażliwionym. Pracuje od 2 lat na produkcji i jestem operatorem wiec grono znajomych w jakim pracuje jest dość małe i jednostajne. przeprowadziłem sie 3 lata temu właśnie do miasta gdzie teraz pracuje. Osoby które są ze mną w pracy dobrze się w miare znają. Nie raz próbowałem jakoś zagadać czy próbowałem zapraszać na spotkania, nic z tego nie wychodziło. Zaczynam si epowoli zamykać w Sobie w pracy nie mogąc znalesc żadnej wspólnej nici z współpracownikami. Nie tyle ze Siebie nie lubimy, ale panuje zazwyczaj w moim otoczeniu cisza lub rozmowy sa o tematach których nie znam lub sie nimi nie interesuje. Pragnę sie dowiedzieć czy to ja tutaj jestem tym problemem czy moze coś z Moja osobą i psychiką jest nie na miejscu
Witam. W mojej ocenie nie ma jednoznacznej, prostej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ problem może być związany zarówno z innymi osobami, jak z Pana osobą. Ważne jest, aby spróbował Pan przeanalizować swoje zachowanie, myśli i emocje. Być może Pana obawy i lęki sprawiają, że trudniej Panu nawiązać kontakt z innymi i budować relacje. Może Pan także rozważyć skonsultowanie się ze specjalistą, który pomoże Panu lepiej zrozumieć siebie i zająć się tym problemem. Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do równowagi.
Sugeruję wizytę: Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) - 140 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam serdecznie,
Przede wszystkim warto podkreślić, że to, co Pan opisuje, jest dość powszechnym doświadczeniem, szczególnie w nowym środowisku pracy lub po przeprowadzce. Czucie się odizolowanym czy trudności w nawiązywaniu relacji z kolegami z pracy mogą być frustrujące, ale niekoniecznie muszą świadczyć o problemie z Pana osobą czy psychiką.
Osobą z DDA mogą towarzyszyć pewne wzorce zachowań, takie jak skłonność do przewrażliwienia czy lęk przed odrzuceniem, które mogą wpływać na interakcje społeczne. Praca nad sobą w tych obszarach, może być kluczowa w budowaniu zdrowych relacji i większego poczucia komfortu w kontakcie z innymi.
Oto kilka kierunów pracy, które mogą Panu pomóc:
1. Praca nad własnymi emocjami: Rozważenie terapii lub wsparcia grupowego, gdzie można pracować nad problemami wynikającymi z bycia DDA. Terapia może także pomóc w radzeniu sobie z lękiem i przewrażliwieniem.
2. Budowanie pewności siebie: Często trudności w nawiązywaniu relacji mają podłoże w niskiej samoocenie. Praca nad wzmocnieniem własnego poczucia wartości może znacząco wpłynąć na sposób, w jaki nawiązuje Pan relacje.
3. Poszerzanie zainteresowań: Może warto zainteresować się tematami, które są popularne w Pana miejscu pracy. Czasami wspólne zainteresowania mogą być świetnym mostem do budowania relacji.
4. Akceptacja: Ważne jest, aby zaakceptować, że nie z każdym musimy nawiązać głęboką relację. Czasami wystarczy kultura osobista i podstawowy poziom komunikacji, by móc komfortowo funkcjonować w grupie.
Proszę pamiętać, że każdy z nas jest inny i ma inne sposoby na nawiązywanie relacji. Nie zawsze to, co działa dla innych, będzie działać dla nas. Kluczowe jest znalezienie sposobu, w którym czuje się Pan komfortowo, jednocześnie będąc otwartym na nowe doświadczenia i ludzi.
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia oraz dobrego samopoczucia w pracy.
Przede wszystkim warto podkreślić, że to, co Pan opisuje, jest dość powszechnym doświadczeniem, szczególnie w nowym środowisku pracy lub po przeprowadzce. Czucie się odizolowanym czy trudności w nawiązywaniu relacji z kolegami z pracy mogą być frustrujące, ale niekoniecznie muszą świadczyć o problemie z Pana osobą czy psychiką.
Osobą z DDA mogą towarzyszyć pewne wzorce zachowań, takie jak skłonność do przewrażliwienia czy lęk przed odrzuceniem, które mogą wpływać na interakcje społeczne. Praca nad sobą w tych obszarach, może być kluczowa w budowaniu zdrowych relacji i większego poczucia komfortu w kontakcie z innymi.
Oto kilka kierunów pracy, które mogą Panu pomóc:
1. Praca nad własnymi emocjami: Rozważenie terapii lub wsparcia grupowego, gdzie można pracować nad problemami wynikającymi z bycia DDA. Terapia może także pomóc w radzeniu sobie z lękiem i przewrażliwieniem.
2. Budowanie pewności siebie: Często trudności w nawiązywaniu relacji mają podłoże w niskiej samoocenie. Praca nad wzmocnieniem własnego poczucia wartości może znacząco wpłynąć na sposób, w jaki nawiązuje Pan relacje.
3. Poszerzanie zainteresowań: Może warto zainteresować się tematami, które są popularne w Pana miejscu pracy. Czasami wspólne zainteresowania mogą być świetnym mostem do budowania relacji.
4. Akceptacja: Ważne jest, aby zaakceptować, że nie z każdym musimy nawiązać głęboką relację. Czasami wystarczy kultura osobista i podstawowy poziom komunikacji, by móc komfortowo funkcjonować w grupie.
Proszę pamiętać, że każdy z nas jest inny i ma inne sposoby na nawiązywanie relacji. Nie zawsze to, co działa dla innych, będzie działać dla nas. Kluczowe jest znalezienie sposobu, w którym czuje się Pan komfortowo, jednocześnie będąc otwartym na nowe doświadczenia i ludzi.
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia oraz dobrego samopoczucia w pracy.
Dzień dobry,
nawiązując do opisu - wskazuje Pan na to, że współpracownicy znają się dłużej i mają już zbudowane relacje. Natomiast fakt, że próbował Pan nawiązać kontakt i zapraszać ludzi na spotkania, a to nie przyniosło efektu, nie oznacza automatycznie, że coś z Panem „jest nie tak”.
W wielu środowiskach zawodowych relacje nie rozwijają się łatwo, szczególnie w małych zespołach, w których przejawia się rutyna i określone schematy komunikacji.
Jako osoba z DDA może mieć Pan skłonność do odbierania pewnych sytuacji bardziej intensywnie emocjonalnie - może Pan odczuwać większe orzucenie, w porównaniu do innych. DDA często wiąże się z trudnościami w poczuciu bezpieczeństwa w relacjach i w nawiązywaniu więzi. Nie oznacza to jednak, że z Panem jest coś jest nie tak” – po prostu Pana doświadczenia i emocje są inne i wymagają uwagi oraz troski.
nawiązując do opisu - wskazuje Pan na to, że współpracownicy znają się dłużej i mają już zbudowane relacje. Natomiast fakt, że próbował Pan nawiązać kontakt i zapraszać ludzi na spotkania, a to nie przyniosło efektu, nie oznacza automatycznie, że coś z Panem „jest nie tak”.
W wielu środowiskach zawodowych relacje nie rozwijają się łatwo, szczególnie w małych zespołach, w których przejawia się rutyna i określone schematy komunikacji.
Jako osoba z DDA może mieć Pan skłonność do odbierania pewnych sytuacji bardziej intensywnie emocjonalnie - może Pan odczuwać większe orzucenie, w porównaniu do innych. DDA często wiąże się z trudnościami w poczuciu bezpieczeństwa w relacjach i w nawiązywaniu więzi. Nie oznacza to jednak, że z Panem jest coś jest nie tak” – po prostu Pana doświadczenia i emocje są inne i wymagają uwagi oraz troski.
To, co opisujesz, nie świadczy o tym, że „coś jest z Tobą nie w porządku” – raczej o tym, że jesteś w środowisku, które nie daje Ci naturalnego poczucia dopasowania.
Jako DDA masz większą wrażliwość na odrzucenie i ciszę, więc łatwiej uruchamia się myśl „to ze mną jest problem”.
Fakt, że próbowałeś zagadywać i zapraszać innych, pokazuje, że masz inicjatywę i kompetencje społeczne – tylko trafiłeś na zamkniętą, mało relacyjną grupę.
W wielu zespołach produkcyjnych relacje są płytkie i oparte głównie na zadaniach, nie na bliskości.
To nie jest Twoja wada, tylko realna różnica w stylach bycia.
Twoja reakcja zamykania się to mechanizm obronny – chronisz się przed kolejnym poczuciem odrzucenia.
Warto szukać kontaktów także poza pracą: hobby, kursy, grupy tematyczne, sport, coś zgodnego z Tobą.
Równolegle dobrze byłoby popracować terapeutycznie nad schematem DDA: „muszę się dopasować, żeby mnie zaakceptowano”.
Nie jesteś problemem – jesteś osobą w środowisku, które Cię po prostu nie karmi relacyjnie.
Jako DDA masz większą wrażliwość na odrzucenie i ciszę, więc łatwiej uruchamia się myśl „to ze mną jest problem”.
Fakt, że próbowałeś zagadywać i zapraszać innych, pokazuje, że masz inicjatywę i kompetencje społeczne – tylko trafiłeś na zamkniętą, mało relacyjną grupę.
W wielu zespołach produkcyjnych relacje są płytkie i oparte głównie na zadaniach, nie na bliskości.
To nie jest Twoja wada, tylko realna różnica w stylach bycia.
Twoja reakcja zamykania się to mechanizm obronny – chronisz się przed kolejnym poczuciem odrzucenia.
Warto szukać kontaktów także poza pracą: hobby, kursy, grupy tematyczne, sport, coś zgodnego z Tobą.
Równolegle dobrze byłoby popracować terapeutycznie nad schematem DDA: „muszę się dopasować, żeby mnie zaakceptowano”.
Nie jesteś problemem – jesteś osobą w środowisku, które Cię po prostu nie karmi relacyjnie.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.