Witam, mam 12 lat i już w przedszkolu miałam niekontrolowane napady płaczu. Mam tak do dzisiaj i nie
3
odpowiedzi
Witam, mam 12 lat i już w przedszkolu miałam niekontrolowane napady płaczu. Mam tak do dzisiaj i nie wiem, jak sobie z tym poradzić. Z tego, co zauważyłam, za każdym razem działo się tak w mniej czy bardziej stresujących momentach. Rok temu miałam krótką rozmowę z panią pedagog ze szkoły i powiedziała mi, żebym w takich chwilach wyobrażała sobie coś zabawnego, jakieś miłe wspomnienia, ale to nie pomaga... Co mam w takim razie zrobić? Bardzo proszę o radę... i z góry za każdą dziękuję.
Dzień dobry,
sytuacja, którą opisujesz, pokazuje, w jaki sposób radzisz sobie z pojawiającym się napięciem. Jeżeli chciałabyś zmienić tę sytuację, to warto byłoby umówić się na wizytę do psychologa/psychoterapeuty, z którym możesz poszukać nowych strategii radzenia sobie z napięciem.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
sytuacja, którą opisujesz, pokazuje, w jaki sposób radzisz sobie z pojawiającym się napięciem. Jeżeli chciałabyś zmienić tę sytuację, to warto byłoby umówić się na wizytę do psychologa/psychoterapeuty, z którym możesz poszukać nowych strategii radzenia sobie z napięciem.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Witaj, niekontrolowany napad płaczu to jeden ze sposobów na poradzenie sobie z napięciem, nawet nieświadomym, które przeżywamy. Jesteśmy w stanie poradzić sobie z tym napięciem także na inne sposoby. Jakie? To bardzo indywidualna sprawa i wymaga zastanowienia się i prób. Zastanów się proszę, czy jest jakiś zwiastun, sygnał zbliżającego się płaczu i czy udaje ci się, chociaż czasami, zapanować nad płaczem. Jeśli tak, to poszukaj co wówczas jest pomocne. Co robisz lub czego nie robisz w tej sytuacji. Nawet jeden wyjątek pokazuje, że są sytuacje w których udaje Ci się poradzić z sytuacją, zatem warto to dobrze przeanalizować i poszukać rozwiązań. Jeśli nie przypominasz sobie takiej sytuacji to bardzo Cię zachęcam, aby omówić to z psychologiem lub terapeutą. Wspólnie z pewnością znajdziecie rozwiązanie.
Bardzo dobrze, że szukasz wsparcia – to wymaga odwagi, szczególnie w Twoim wieku. Twoje napady płaczu mogą być reakcją organizmu na stres i silne emocje, które trudno Ci opanować. To nie Twoja wina ani nic złego. Wyobrażanie sobie czegoś zabawnego może czasem nie wystarczać. Spróbuj zamiast tego skoncentrować się na spokojnym, głębokim oddychaniu albo skupieniu uwagi na jakimś spokojnym przedmiocie czy czynności (np. powolne liczenie, delikatne zaciskanie dłoni). Pomocne może być również zapisanie swoich uczuć w pamiętniku. Jeśli to możliwe, warto byłoby jeszcze raz porozmawiać z psychologiem lub pedagogiem, żebyś mogła lepiej zrozumieć swoje emocje. Pamiętaj, że zasługujesz na wsparcie i troskę, i nie jesteś z tym sama.
Podobne pytania
- Ile należy nie brać antybiotyku izotek aby móc napić się w noc sylwestrową chodzi o większą ilość alkoholu?
- Witam, czy podczas brania prysznica w bardzo ciepłej wodzie, normalne jest uczucie, że za chwilę się zemdleje? Ostatnio miałam sytuację, iż musiałam przerwać, usiąść sobie, lecz to i tak nie pomogło. Nie mogłam oddychać oraz stanąć na nogi, słyszałam dzwonienie w uszach i kręciło mi się w głowie. Zostałam…
- Witam, mam 16 lat i od około roku zauważam krew podczas oddawania stolca. Dawniej było tylko kilka kropel bardzo jasnej, trochę różowej krwi na papierze, lecz od kilku tygodni jest jej zdecydowanie więcej. Ostatnio duża część papieru przesiąkła krwią oraz stolec był nią powleczony. Jest ona koloru żywoczerwonego.…
- Angina wróciła siódmy raz pod rząd mimo antybiotyków. Badania są okej, żadnej grzybicy itd. Co może być przyczyną?
- Początkiem lipca 2020 miałem zabieg obrzezania całkowitego, wszystko dobrze poszło, na wizycie kontrolnej lekarz powiedział że wszystko prawidłowo się goi. Minęło już pare miesięcy, ale w stanie spoczynku na penisie przed żołędziem nadal jest oponka (to chyba obrzęk?), kiedy to zejdzie? Czy powinienem…
- Jestem kobietą, mam 19 lat. Pół roku temu miałam sen homoseksualny. Bardzo się tym przejęłam, od tamtego czasu codziennie o tym myślę, zastanawiam się nad swoją orientacja seksualną. Wcześniej też się coś takiego przydarzyło, położyłam się spać i nagle pomyślałam że podoba mi się koleżanka z klasy. Nie…
- Jestem kobietą, mam 19 lat. Pół roku temu miałam sen homoseksualny. Bardzo się tym przejęłam, od tamtego czasu codziennie o tym myślę, zastanawiam się nad swoją orientacja seksualną. Wcześniej też się coś takiego przydarzyło, położyłam się spać i nagle pomyślałam że podoba mi się koleżanka z klasy. Nie…
- Mój syn ma 9 lat, od około 2 miesięcy miewa straszne sny o tematyce śmierci (on umiera, albo go zabija członek rodziny). Objawia się to w ten sposób, że siada na łóżku, strasznie krzyczy komunikując co się dzieje, są to zwykle zrozumiałe słowa, oczy ma straszne, gestykuluje rękoma, nogami, jest silny,…
- Witam, z dolegliwościami tików borykam się około 20lat, obecnie mam 38lat, zawsze brałem leki psychotropowe, na ta chwile stosuje cloranxen ktury biorę od kilku lat i może coś tam pomaga, czy nie warto było by Cos zmienić? Czy to bezpieczne brać tak długo jedno lekarstwo?
- Witam od jakiś 3-4 miesięcy borykam się z bólem w okolicach lewej pachwiny czasami pod brzuchem, a podczas biegania tak jakby między pośladkami. Gram w piłkę nożną, jednak od pojawienia się tego bólu jest to bardzo ograniczone. Byłem już z wizytą u dwóch lekarzy i miałem zrobione USG co wykluczyło przepuklinę,…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.