Witam, Jestem zawidowym szefem kuchni, obecna sytuacja w kraju dość mocno odbija się na relacjach w

Witam,
Jestem zawidowym szefem kuchni, obecna sytuacja w kraju dość mocno odbija się na relacjach w naszej restauracji. Od około miesiąca zauważyłem że mam problem z rozluźnieniem się- odcięciem od pracy. Praca jest tematem nr 1 w naszym domu, zdąża mi się wracać do mieszkania lub do restauracji i szarpac za klamkę aby upewnić się że drzwi są zamknięte. Kilkukrotnie sprawdzam czy światło jest zgaszone lub czy nic nie jest podłączone do gniazdka. Ostatnio pojawił mi się tik polegający na spięciu mięśni ramion. Początkowo zacząłem suplementować magnez ale nie przynosi to rezultatu. Miałem głupie myśli ale nie nazwał bym ich samobójczymi ponieważ mam wspaniałą wspierającą dziewczynę i wiem nie zrobił bym jej tego. Ze względu na branżę po prostu nie mogę zmienić pracodawcy ponieważ nikt obecnie nie zatrudnia w branży. Pracuje od 8 lat w zawodzie kucharza i nikt nigdy nie groził mi że mnie zwolni. W normalnych okolicznościach wziąłbym urlop żeby trochę przeczekać ale nie mam na to szans w najbliższym czasie ponieważ nie ma osoby która mogłaby mnie zastąpić i wiem że nie miałbym dokąd wracać. Zastanawiam się czy to po prostu kwestia przepracowania i wszystko wróci do normy wiosną czy to coś poważnego. Zawsze byłem osobą silną która że wszystkim sobie radziła, teraz po prostu boje się co przyniesie przyszłość. Przed wizytą u lekarza blokuję mnie to że wiem jak dużo osób po prostu wyłudza zwolnienie "na depresję" i nie chcę żeby lekarz wziął mnie za hipohondryka. Zawsze pracowałem w dobrych hotelach i restauracjach, słuchanie od szefa skarg, pretensji za sprawy które nie leżą w moich kompetencjach, szafowanie tym że jestem młody i powinienem cieszyć się że mam pracę nie pomaga
Zastanawiam się czy zwolnić się i szukac jakiejkolwiek pracy w innym zawodzie(na jakiś czas), czy problem leży we mnie i może zeczywiscie jest coś ze mną nie tak i powinienem pójść do lekarza Psychologa? Psychiatry?