Witam, Chciałem uzupełnić braki witaminowo mineralne w organizmie, dlatego też zakupiłem poniższe
3
odpowiedzi
Witam,
Chciałem uzupełnić braki witaminowo mineralne w organizmie, dlatego też zakupiłem poniższe suplementy
1) ReBeauty Booster Verisol F, Hydrolizowany kolagen 5000mg, witamina C 104mg
2) Omega-3TG, Olej rybi z dzikich sardeli – EPA (500 mg), DHA (250 mg)
3) MSM 700mg
4) ADEK w kroplach: witamina A – 800 µg (mikrogramów) – 100% RWS*, witamina D3 – 2000 IU (50 µg) – 1000% RWS, witamina E – 12 mg – 100% RWS, witamina K2mk7 – 75 µg – 100% RWS,
5) Cytrynian Magnezu Bezwodny 1620mg, w tym jony magnezu 243 mg (64,8%*)
Jeżeli chodzi o dawkowanie. to będę stosował się do wymogów zalecanego dziennego spożycia. Moje pytanie związane jest z porą dnia w której najlepiej brać produkty 1-5, bo zakładam że różne produkty wchłaniają się lepiej na czczo, bądź w trakcie jedzenia... lub też są zakazane na czczo.
Zwracam się więc z prośbą o przypisanie najlepszego okresu dnia dla produktów 1-5 w którym dane suplementy powinny być stosowane.
Pozdrawiam,
Wojtek
Chciałem uzupełnić braki witaminowo mineralne w organizmie, dlatego też zakupiłem poniższe suplementy
1) ReBeauty Booster Verisol F, Hydrolizowany kolagen 5000mg, witamina C 104mg
2) Omega-3TG, Olej rybi z dzikich sardeli – EPA (500 mg), DHA (250 mg)
3) MSM 700mg
4) ADEK w kroplach: witamina A – 800 µg (mikrogramów) – 100% RWS*, witamina D3 – 2000 IU (50 µg) – 1000% RWS, witamina E – 12 mg – 100% RWS, witamina K2mk7 – 75 µg – 100% RWS,
5) Cytrynian Magnezu Bezwodny 1620mg, w tym jony magnezu 243 mg (64,8%*)
Jeżeli chodzi o dawkowanie. to będę stosował się do wymogów zalecanego dziennego spożycia. Moje pytanie związane jest z porą dnia w której najlepiej brać produkty 1-5, bo zakładam że różne produkty wchłaniają się lepiej na czczo, bądź w trakcie jedzenia... lub też są zakazane na czczo.
Zwracam się więc z prośbą o przypisanie najlepszego okresu dnia dla produktów 1-5 w którym dane suplementy powinny być stosowane.
Pozdrawiam,
Wojtek
Dzień dobry. Muszę wspomnieć, że zawsze warto urozmaicić dietę i ją odpowiednio zbilansować, aby potrzebne witaminy i składniki mineralne pochodziły z żywności (poza witaminą D, którą należy suplementować). Składniki zawarte z żywności, przyswajają się lepiej niż te pochodzące z suplementów. Jeśli natomiast decyduje się Pan na suplementację, to 2 i 4 z posiłkiem (zawierającym tłuszcz, ponieważ te witaminy rozpuszczają się w tłuszczach- rekomenduję przy okazji głównego posiłku). 3 przed posiłkiem, natomiast 1 i 5 niezależnie od posiłku. Proszę unikać picia kawy bezpośrednio po przyjmowaniu suplementów, aby szczawiany z kawy nie wypłukały tych składników, zanim zdążą się wchłonąć. Pozdrawiam.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, w/w produkty warto przyjmować w okolicach posiłku (nie na czczo). Magnez warto stosować wieczorem a witaminę D z wyjątkiem godzin wieczornych.
Dzień dobry Panie Wojtku, dość dużo tej suplementacji Pan planuje. Żeby organizm poradził sobie z taką dawką suplementów dobrze jest wykonać wstępne badania niedoborów i według tego ustalać dawki i pory przyjmowania. Preparaty kolagenowe mogą działać drażniąco na układ trawienia. Generalnie kolagen najlepiej wchłania się na czczo, ale warunkiem jest właśnie brak dolegliwości gastrycznych. Również, jeśli w składzie znajduje się pokrzywa, to preparat może działać moczopędnie i zaburzać sen jeśli przyjmowany wieczorem. Najlepiej byłoby taką obszerną suplementację omówić z dietetykiem biorąc również pod uwagę rodzaj przyjmowanej diety, ilość posiłków i styl życia. Zapraszam do kontaktu.
Podobne pytania
- 19.12 mialam wykonywany zabieg , zostal zalozony cewnik dj - zwęzenie moczowodu. Po samym zabiegu czulam sie dobrze bol przy oddawaniu moczu pojawial sie na koncu (bylo czuc go w cewce az do nerki) dostalam antybiotyk na tydzien. Po odstawieniu antyniotyku od soboty 28.12 dolegliwosci zwiazane z pieczeniem…
- Dzień dobry. Prosze o interpretację. Co oznacza opis badania MRI głowy: Prawidłowy obraz struktur mózgowia, bez uchwytnych zmian ogniskowych w badaniu bez CM. Układ komorowy i zbiorniki podstawy w normie; komory ustawione pośrodkowo, nieposzerzone, symetryczne. W sekw. T2* zmian pokrwotocznych nie…
- Zęby zdrowe, całkowicie przeleczone sprawdzone pod kątem pęknięć bolą przy nagryzaniu. Przy nagrzaniu bolą: siódemka lewa górna, szóstka lewa górna, sporadycznie lewa ósemka. Dodatkowo przy nagryzaniu czwórką ból pojawiający się w szóstce lub siódemce bez czwórki. Ból w odczuciu jak rażenie prądem. W…
- W 2008 roku miałam usuniętą tarczycę i przytarczyczki z powodu raka. Przeszłam 3 terapię jodem radioaktywnym. Przyjmuję codziennie Euthyrox 75. Chciałabym się upewnić, że dawka jaką przyjmuję jest poprawna i zapytać jaki powinien być poziom TSH w moim przypadku. Tydzień temu wynosił 5,390 µIU/ml. Będę…
- Dzień dobry dzisiaj lekarz przepisał mi te leki dopochwowe: Gyno-Femidazol i Gynoflor lecz nie wspomniał o dawkowaniu. Stosować je tylko w innych godzinach czy po skończeniu jednego leku?
- Dzień dobry, Otrzymałem opis badania angio-mr-mózgowia. Chciałbym poprosić o wyjaśnienie opisu. Opis brzmi: "W obrazach TOF naczynia tętnicze mózgowia o zachowanym sygnale przepływu, bez patologicznych zwężeń/poszerzeń. Hipoplastyczna VA dx." Jak rozumiem pierwsza część opisu wskazuje, że…
- Witam, Wczoraj przed snem wypiłem szklankę wody z cytryną, a następnie szybko wypiłem jeszcze litr wody. Po tym zdarzeniu oddałem mocz, ale już po około 2 minutach znów poczułem dyskomfort i potrzebę ponownego wypróżnienia. Niestety, noc była bardzo trudna – uczucie parcia na pęcherz oraz częste…
- Witam, leczę się u dermatologa, który przepisał mi antybiotyk DOXYCYCLINUM TZF, na problemy skórne okolic odbytu. Parę dni po skończeniu antybiotyku, na penisie pojawiły się czerwone kropki, a na czubku penisa jest zaczerwienienie, które swędzi. Czy to reakcja alergiczna i nie ma czym się przejmować,…
- Czy stosowanie antybiotyku Duomox osłabia działanie krążka NuvaRing?
- Dzień dobry, od dłuższego czasu mam problem - ogólnie z życiem.. jakkolwiek to brzmi, to właśnie tak jest. Zacznę od tego, że wyszłam z domu dość patologicznego (alkohol, przemoc, brak zainteresowania ze strony rodzica). Wszystko to było w domu odkąd pamiętam. Dziś mam prawie 26 lat, ale życie mnie nie…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.