Witam, chcialem prosic o fachowa porade specjalistow dotyczaca ziemniakow(nie znoszę kasz/ryzu/makar
3
odpowiedzi
Chcialem prosic o fachowa porade specjalistow dotyczaca ziemniakow(nie znoszę kasz/ryzu/makaronu) czy mozna je jesc-mowie raczej o naprawde nieduzej ilosc tj. ok 100gr do obiadu, moze tez nie codziennie, ale z kilka x w tyg na pewno, chodzi o to czy skrobią z nich nie dokarmię lamblii(potwierdzone badaniem z kału-w zhwo) i candidy(również potwierdzone), pytanie dodatkowe- czy warto pić wtedy dobry kefir/zsiadłe mleko- czy w w/w chorobach kategorycznie sie zabrania produktow fermentowanych?? zycze czytajacym duzo zdrowka.
Zdecydowanie można je jeść, nawet codziennie bez obaw. Posiłek, w którym będą ziemniaki musi być dobrze skomponowany, czyli proporcjonalny. Najlepiej przyjąć następujące proporcje: 1/2 talerza to warzywa (np. surówka), 1/4 talerza to ziemniaki i pozostała 1/4 talerza produkt zwierzęcy (mięso, ryba, jajo sadzone lub kefir czy zsiadłe mleko - czyli kefirem czy mlekiem zastępujemy inne zwierzęce produkty, nie dokładamy ich dodatkowo).
Dodam jeszcze, iż ziemniaki same w sobie nie stanowią problemu, a wręcz Polakom są zalecane; problem stanowi przede wszystkim wielkość posiłku, w którym ziemniaki występują. Dobrze jest zjeść na obiad połowę mniej mięsa i tę połowę zastąpić 2 ziemniakami, z pewnością wyjdzie to na zdrowie.
Pozdrawiam
Dodam jeszcze, iż ziemniaki same w sobie nie stanowią problemu, a wręcz Polakom są zalecane; problem stanowi przede wszystkim wielkość posiłku, w którym ziemniaki występują. Dobrze jest zjeść na obiad połowę mniej mięsa i tę połowę zastąpić 2 ziemniakami, z pewnością wyjdzie to na zdrowie.
Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Tak, ziemniaki są super produktem zwłaszcza jeśli są dodatkiem do pełnowartościowego posiłku, z tego co jest napisane (ok. 100 g ) nie są to ogromne ilości więc nie widzę problemu.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Ziemniaki w niewielkiej ilości (ok. 100 g do obiadu, kilka razy w tygodniu) są akceptowalne, nawet przy potwierdzonej lambliozie i nadroście Candida — pod warunkiem, że są dobrze ugotowane i jedzone w umiarkowanych porcjach. Aktualne dane nie potwierdzają, aby taka ilość skrobi z ziemniaków „dokarmiała” lamblie czy candidę w sposób klinicznie istotny. Największy problem stanowią cukry proste i wysoko przetworzone węglowodany, a nie niewielkie porcje skrobi z produktów bazowych.
Warto więc wybierać ziemniaki gotowane, najlepiej podawane na ciepło (unikać smażonych),
nie łączyć ich z cukrami prostymi, oraz obserwować indywidualną reakcję jelit.
Jeśli chodzi o kefir lub zsiadłe mleko — nie ma kategorycznego zakazu produktów fermentowanych przy lambliozie ani candidzie. Wręcz przeciwnie: dobrze tolerowane fermentowane produkty mleczne mogą wspierać mikrobiotę jelitową i utrudniać kolonizację patogenów, co potwierdzają metaanalizy dotyczące probiotyków (szczególnie bakterii kwasu mlekowego). Kluczowe jest, aby: były to produkty naturalne, bez cukru, zaczynać od małych ilości, unikać ich w razie nasilenia objawów (wzdęcia, biegunki).
Podsumowując: umiarkowane ilości ziemniaków są w porządku, a fermentowany nabiał nie jest przeciwwskazany, o ile jest dobrze tolerowany i niesłodzony. Wszystkiego dobrego i dużo zdrowia.
Warto więc wybierać ziemniaki gotowane, najlepiej podawane na ciepło (unikać smażonych),
nie łączyć ich z cukrami prostymi, oraz obserwować indywidualną reakcję jelit.
Jeśli chodzi o kefir lub zsiadłe mleko — nie ma kategorycznego zakazu produktów fermentowanych przy lambliozie ani candidzie. Wręcz przeciwnie: dobrze tolerowane fermentowane produkty mleczne mogą wspierać mikrobiotę jelitową i utrudniać kolonizację patogenów, co potwierdzają metaanalizy dotyczące probiotyków (szczególnie bakterii kwasu mlekowego). Kluczowe jest, aby: były to produkty naturalne, bez cukru, zaczynać od małych ilości, unikać ich w razie nasilenia objawów (wzdęcia, biegunki).
Podsumowując: umiarkowane ilości ziemniaków są w porządku, a fermentowany nabiał nie jest przeciwwskazany, o ile jest dobrze tolerowany i niesłodzony. Wszystkiego dobrego i dużo zdrowia.
Podobne pytania
- Czy przed zabiegiem politektomii należy odstawić Metformax? i na jak długo?
- Węgorek jelitowy, jakie wykonać badania, żeby potwierdzić oraz po jakim czasie.
- Od kilku lat duszę się w swoim ciele. Jest mi nie dobrze ze sama sobą. Jest bardzo A społeczna nie lubię kontaktów z ludźmi, stresuję się najmniejsza rzeczą (od wyjścia do sklepu po otworzenie listonoszowi drzwi od domu) czuje dużą pustkę w sobie, czuję się samotna chociaż mam rodzinę, chłopaka.. Nie…
- Mam 42 lata od paru dni odczuwam lekki dyskomfort w okolicach moszny , badałem jądra samodzielnie i raczej nie wyczuwam żadnych zmian , pojawił się częstomocz ( czasami ) , w nocy jest ok , kiedy tylko się przebudze i włączę głowę zaczynaja się w/w dolegliwości , chorowałem na nerwice lekowa jakiś czas…
- 4 lata temu mialam zabieg na staw skokowy, wprowadzenie implantu do zatoki stępu. Na zabieg zdecydowalam sie, poniewaz po kilku urazach towarzyszył mi ciągły ból podczas chodzenia. Myslalam,ze w ten sposob naprawie swoja stope, jednak po dlugiej rehabilitacji doszlam do tego ze musze bardzo uwazac aby…
- Czy istnieje górna granica wiekowa inicjacji seksualnej? Czy możliwe jest przeżycie swojego pierwszego razu w wieku 30, 35, 40 lat? Wydaje mi się, że np. pierwszy raz w wieku 50 lat jest już z fizycznego, fizjologicznego punktu widzenia niemożliwy, a jeśli nawet, to nie ma to takiego uroku jak w młodości.…
- Mam prawie 25 lat. Bardzo dużo rozmyślam. Mam chyba naturę takiego analityka. Jeszcze nigdy nie byłam w związku, nie układa mi się w miłości. Gdzieś tam jeszcze w środku wierzę, że miłość nie pyta o wiek i spotkam tę swoją drugą połówkę. Niepokoi mnie coś, o czym się właściwie nie mówi. Uderzyła mnie…
- Ostatnią miesiączkę miałam 21.09.2018r. Wczoraj byłam u ginekologa, zrobił mi usg i stwierdził brak echa zarodka przy pęcherzyku 30 mm. Umówił mnie na następną wizytę za 12 dni, czy mam szansę usłyszeć jeszcze echo na następnym badaniu?
- Ile kosztuje skuteczna korekta opadającej powieki jednego oka (wada od urodzenia) u kobiety? W wielu 20 lat zaczęła przeszkadzać.
- Czy jest możliwośc aby miesiąc po stosunku i 2 miesiące po stosunku testy nie wykazały ewentualnej ciąży? Dodam, że były robione testy z moczu jak i z krwi. Wszystkie negatywne. Do tego normalnie miesiączkuję. Czy możliwe abym była w ciąży mimo ujemnych testów (ostatni z krwi robiony 2 miesiące po stosunku…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.