W tamtym roku zostalam zdradzona przez męża znalazłam go u kochanki. Pomocy prosze o poradę co mam z

Witam. Z pewnością przeżywa Pani duży kryzys. Radziłabym nie pozostawanie z nim samotnie i skonsultowanie się z psychoterapeutą. Angelika Urban, pozdrawiam

Dzień dobry,
wyobrażam sobie, że doświadcza Pani teraz bardzo trudnych emocji i znajduje się w kryzysie. Zdrada jest bardzo trudnym doświadczeniem. Traci się kontrolę. Nad związkiem, nad partnerem, nad sobą. Zdrada może również niesamowicie godzić w poczucie własnej wrtości. To sytuacja, która może powodować, że zaufanie do partnera zostaje zniweczone. Może pojawiać się cały wachlarz trudnych emocji. Napisała Pani, że nie może sobie poradzić z tą sytuacją. Doświadczając tak silnych emocji, może być nam trudno szukać racjonalnych rozwiązań. Myślę, że to doświadczenie mogło dotknąć obszaru Pani kobiecości i atrakcyjności oraz zachwiać Pani samooceną. Jeśli obie strony chcą ze sobą być, przejść przez kryzys, przyjrzeć się sytuacji, zastanowić się, co właściwie się stało i pracować nad związkiem, warto skorzystać z pomocy specjalisty. Myślę, że wizyta u psychoterapeuty par i małżeństw pozwoli na przepracowanie i wyrażenie emocji w bezpiecznej przestrzeni oraz na przyjrzenie się całej sytuacji. Ważne jednak, aby ta decyzja była obustronna. Może Pani skorzystać również z terapii indywidualnej, która da przestrzeń do wyrażenia emocji, przyjrzenia się sytuacji i otrzymania wsparcia.

Pozdrawiam serdecznie,
Magda Szymaniuk

Dzień dobry,
zdrada jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń w relacji, któremu towarzyszy bardzo wiele różnych emocji takich jak złość, irytacja, smutek, frustracja. Każda z tych emocji jest ważna. Piszesz, że ciągle o tym myślisz i że to doświadczenie do ciebie wraca mimo upływu czasu. Prawda jest taka, że wiele naszych doświadczeń zostaje z nami na bardzo długi czas, bo są częścią naszej historii. Nie możemy wymazać ich z pamięci, ale możemy nauczyć się jak radzić sobie w momentach, kiedy te myśli wracają. Zdecydowałaś się dać szansę swojemu mężowi, więc warto abyś przywoływała powody, dla których postanowiłaś z nim zostać, czyli myślała o tym, co was łączy, jaki razem tworzycie związek. Jest to skierowanie uwagi na tu i teraz , a nie trwanie w przeszłości. Jeśli jest ci samej trudno to zrobić to zachęcam do spotkania z psychologiem, który pomoże ci uporządkować myśli i emocje.
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia,
Joanna Szlasa-Więczaszek