W nowym roku wybieram się do psychoterapeuty jednak mam pytanie i proszę o pomoc. W sumie od dzieck

W Pana wypowiedzi moją uwagę zwróciło zdanie: "Wszystko mnie strasznie szybko nudzi i irytuje". To, co może się wydawać problemem z koncentracją, może być problemem ze złością. To trudna emocja, której spore ilości naturalnie związane są z wchodzeniem w dorosłość - może się to wiązać z pożegnaniem przywilejów dzieciństwa, rozliczaniem z niedoskonałości własnych rodziców oraz mierzeniem się z faktem, że własny młodzieńczy idealizm i przekonanie, że "mogę wszystko" ma jednak swoje ograniczenia. Być może jednak moje odczucia nie przystają do Pana doświadczeń, bo przecież napisał Pan o sobie tylko kilka zdań. Gdyby jednak odnalazł Pan w tym coś, co do Pana pasuje, to proponuję w czasie oczekiwania na wizytę u terapeuty, zamiast pracować nad koncentracją, obserwować siebie - czy umie Pan rozpoznać, kiedy się Pan złości? Co i kiedy Pana złości? Jak Pan sobie z tą emocją radzi?

Jeśli niepokoi Pana taki stan nadmiernego pobudzenia polecam konsultację u neurologa i psychiatry. Być m
oże wystarczy psychoterapia, a może lekarz wdroży jakieś leki wyciszające, dzięki czemu łatwiej będzie się Panu skupić. Odstawiałabym także używki typu alkohol, narkotyki, czy substancje pobudzające jak kofeina, teina, cukier, jeśli Pan używa.

Dzień dobry, po przeczytaniu Pana opisu dostrzegam prawdopodobieństwo problemu w Pana układzie nerwowym, którego działanie ma duży wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie, w tym możliwość koncentracji i zapamiętywania. Zachęcam Pana w pierwszej kolejności do diagnozy pod katem ADHD u osoby, która naprawdę ma w tym obszarze wiedzę, doświadczenie oraz kompetencje. Często właściwa diagnoza pod tym kątem, a następnie dobór właściwych leków od lekarza psychiatry jest "game changerem" przy tego rodzaju trudnościach. Zmiana polega w wielu przypadkach, które znam na odzyskaniu zdolności skupienia uwagi, zapamiętywania, czy uspokojenia umysłu. Dzięki takim rezultatom można pójść dalej i zacząć rozwijać swój układ nerwowy na bardziej zaawansowanym poziomie np. poprzez metodę Somatic Experiencing. Zachęcam Pana do sprawdzenia również tej metody. Dzięki niej dochodzi do bardzo dużej transformacji układu nerwowego i wówczas pod wpływem tej pracy naturalnie powraca na właściwe tory wiele funkcji związanych z szeroko pojętymi procesami umysłowymi. Często na co dzień zupełnie nie zdajemy sobie sprawy jak nasze układy nerwowe są przeładowane, co objawia się m.in. trudnościami z koncentracją i zapamiętywaniem. Dlatego reasumując tutaj czyli na poziomie układu nerwowego szukałbym rozwiązania dla Pana sytuacji. Pozdrawiam, Krzysztof Pawłuszko