Słyszałam że psychoterapeuta na psychoterapii pyta się pacjenta o cel terapii. Czy moim celem mogłob

Chyba celem powinno byc poczuć się lepiej, niezależnie od diagnozy i rodzaju trudności???

Cele w procesie psychoterapii powinny być ustalane wspólnie przez terapeutę i pacjenta i często w trakcie procesu są one weryfikowane, dochodzą kolejne. Rozumiem, że dla Pani ważne jest aby objawy, z którymi się Pani zmaga ustąpiły, jednak wiąże się to zazwyczaj z odnalezieniem ich przyczyny, która najczęściej ma swoje początki na długo przed wystąpieniem objawów.

Witaj, Tak, pytanie o cel terapii jest bardzo częste, ponieważ pomaga terapeucie lepiej zrozumieć, nad czym chciałabyś pracować i czego oczekujesz od terapii. Cel terapii to bardzo indywidualna sprawa, zależna od tego, co Ty uważasz za najważniejsze w swoim życiu i zdrowiu psychicznym. Twoim celem może być ustąpienie objawów, jednak warto pamiętać, że terapia to proces, który nie zawsze prowadzi do "całkowitego" ustąpienia objawów, zwłaszcza jeśli są one związane z długotrwałymi problemami emocjonalnymi czy chorobami. Często celem terapii jest nauczenie się lepszego radzenia sobie z tymi objawami, zrozumienie, skąd się biorą, oraz rozwinięcie umiejętności, które pomogą Ci żyć bardziej komfortowo mimo ich obecności. Jeśli chodzi o innych pacjentów, cele, które ludzie sobie stawiają, mogą być bardzo różne. Dla niektórych celem jest poprawa relacji z bliskimi, dla innych lepsze zrozumienie siebie, rozwinięcie pewności siebie, zmniejszenie poziomu lęku czy depresji, a także uzyskanie większej kontroli nad emocjami. Najważniejsze, żeby cel terapii był dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości, a terapeuta pomoże Ci go sprecyzować i rozwijać w trakcie wspólnej pracy. Ważne, abyś była otwarta na to, że cele mogą się zmieniać w trakcie terapii w miarę, jak będziesz poznawać siebie i swoje potrzeby coraz głębiej. Pozdrawiam serdecznie, Renata Zasada

Witam Panią, Nie napisała Pani z jakim problemem Pani się zmaga. Jeżeli wspomniane objawy są spowodowane np. zaburzeniami lękowymi, to celem terapii jest ustąpienie lęków i wszystkich objawów zarówno psychicznych jak i somatycznych. Terapia powinna być zindywidualizowana, to znaczy dostosowana do problemu, potrzeb i możliwości psychofizycznych pacjenta. Żeby skutecznie Pani pomóc, należy przyjrzeć się różnym sytuacjom i wydarzeniom na przestrzeni Pani życia, które doprowadziły do wspomnianych zaburzeń, dotrzeć do źródła problemu, rozpoznać jego przyczynę i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii. Ważne, żeby Pani zdecydowała się na podjęcie odpowiedniej terapii i systematycznie w niej uczestniczyła, bowiem skuteczność psychoterapii zależy nie tylko od umiejętności terapeuty, ale także w dużej mierze zależy od systematyczności i zaangażowania osoby zainteresowanej. Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, Wizytę można umówić korzystając z serwisu Znany Lekarz. Pozdrawiam serdecznie, Hanna Markiewicz psycholog, psychotraumatolog

Szanowna Pani, Wyznaczanie celów w procesach terapeutycznych jest potrzebne głownie w dwóch celach tj.: 1. Skupienie się na pracy w konkretnym kierunku 2. Obserwowanie ewentualnych efektów współpracy ze specjalistą Jest to bardzo przydatna forma, aby pacjent był w stanie sam określić swoje potrzeby oraz mógł kontrolować przebieg procesu terapeutycznego. Często wyznacza się nie tylko cele długoterminowe, ale także te krótkoterminowe. Dzięki temu pacjent jest w stanie ocenić, czy dany specjalista i forma współpracy z nim jest dla niego satysfakcjonująca. Psycholodzy jako specjaliści mogą moderować w jakiś sposób formę przebiegu procesu, natomiast nie wyznaczają celów pacjentom - każdy ma swoją własną, indywidualną hierarchię wartości/ważności. Odpowiadając na Pani pytanie, tak oczywiście, długofalowym celem procesu może być ustąpienie wszelkich objawów z jakimi Pani się zgłosiła. Każdy przypadek jest indywidualny i tak powinien być rozpatrywany przez specjalistę - cele krótko i długofalowe mogą się naprzemiennie wymieniać. Dla jednej osoby krótkofalowy cel, może być celem długofalowym - dzięki hierarchizacji celów przez pacjentów, specjalista ma lepszy obraz sytuacji w jakiej znajduje się pacjent. Dzięki temu jest w stanie dobrać narzędzia i dostosować tempo i formę pracy do indywidualnych potrzeb.