Słyszałam że psychoterapeuta na psychoterapii pyta się pacjenta o cel terapii. Czy moim celem mogłob

Cele w procesie psychoterapii powinny być ustalane wspólnie przez terapeutę i pacjenta i często w trakcie procesu są one weryfikowane, dochodzą kolejne. Rozumiem, że dla Pani ważne jest aby objawy, z którymi się Pani zmaga ustąpiły, jednak wiąże się to zazwyczaj z odnalezieniem ich przyczyny, która najczęściej ma swoje początki na długo przed wystąpieniem objawów.

Witaj,

Tak, pytanie o cel terapii jest bardzo częste, ponieważ pomaga terapeucie lepiej zrozumieć, nad czym chciałabyś pracować i czego oczekujesz od terapii. Cel terapii to bardzo indywidualna sprawa, zależna od tego, co Ty uważasz za najważniejsze w swoim życiu i zdrowiu psychicznym.

Twoim celem może być ustąpienie objawów, jednak warto pamiętać, że terapia to proces, który nie zawsze prowadzi do "całkowitego" ustąpienia objawów, zwłaszcza jeśli są one związane z długotrwałymi problemami emocjonalnymi czy chorobami. Często celem terapii jest nauczenie się lepszego radzenia sobie z tymi objawami, zrozumienie, skąd się biorą, oraz rozwinięcie umiejętności, które pomogą Ci żyć bardziej komfortowo mimo ich obecności.

Jeśli chodzi o innych pacjentów, cele, które ludzie sobie stawiają, mogą być bardzo różne. Dla niektórych celem jest poprawa relacji z bliskimi, dla innych lepsze zrozumienie siebie, rozwinięcie pewności siebie, zmniejszenie poziomu lęku czy depresji, a także uzyskanie większej kontroli nad emocjami.

Najważniejsze, żeby cel terapii był dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości, a terapeuta pomoże Ci go sprecyzować i rozwijać w trakcie wspólnej pracy. Ważne, abyś była otwarta na to, że cele mogą się zmieniać w trakcie terapii w miarę, jak będziesz poznawać siebie i swoje potrzeby coraz głębiej.

Pozdrawiam serdecznie,
Renata Zasada