Przyjmuje od miesiąca żelazo na anemie a mam straszne zaparcia do tego stopnia że potrafię nie wypro

Wypróżnienia raz na 5 dni nie określiłbym terminem "straszne zaparcia"! Czasem to jest norma. Ważniejszym jest konsystencja stolca. Żelazo przyjmowane doustnie może wywoływać zaparcia. Oczywiście pomysł ze zmianą diety jest godny zalecenia - więcej świeżych warzyw i owoców, wystarczająca ilość (ok 2 litrów na dzień) płynów - może być pomocne. Czy przedyskutowanie problemu z lekarzem(ką) leczącym(ą) nie jest możliwe? To zalecałbym w pierwszej kolejności. Pozdrawiam

Dzień dobry! Przyjmowanie preparatów żelaza niestety może powodować zaparcia. Jak najbardziej zmiana diety powinna Pani pomóc. Przede wszystkim należy włączyć produkty wysokobłonnikowe: gruboziarniste kasze, ryż brązowy, ciemne pieczywo, warzywa i owoce ze skórką, pestki. Przy takiej diecie koniecznie jest picie minimum 1,5l wody. Jeśli to nie pomoże można spróbować włączyć siemię lniane - 1-2 łyżeczki do np. porannej owsianki. Dodatkowo, jeśli przyczyną niedoboru żelaza było nieodpowiednie żywienie, zachęcam do wzbogacenia swojej diety w produkty takie jak: czerwone mięso, podroby, pestki dyni, morele suszone, soczewica, biała fasola, natka pietruszki. Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia!

Dzień dobry, opisany stan wymaga wprowadzenia modyfikacji do obecnie stosowanej diety: przede wszystkim zwiększenie nawodnienia oraz włączenie produktów bogatych w błonnik. Przy stosowaniu takich produktów obligatoryjnie należy pamiętać o odpowiedniej ilości przyjmowanych płynów, aby nie nastąpił efekt odwrotny do zamierzonego.