Przychodzę z problemem gdyż prawdopodobnie mam nerwicę. Od dłuższego czasu jestem kłębkiem nerwów, k

Twoje doświadczenia rzeczywiście mogą być bardzo obciążające i wywoływać wiele niepokoju. Widać, że intensywnie przeżywasz swoje myśli i emocje, a do tego dochodzą objawy fizyczne, które mogą potęgować stres i poczucie zagubienia.

To, co opisujesz – ciągłe analizowanie, lęk o bliskich, objawy cielesne, a także poczucie déjà vu – może mieć różne przyczyny, w tym zaburzenia lękowe, ale też inne stany psychiczne. Aby uzyskać jasność, warto skonsultować się z psychologiem i/lub lekarzem psychiatrą, który pomoże Ci zrozumieć, co się dzieje, i znaleźć najlepszą drogę do poprawy samopoczucia.

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

Objawy, które Pani opisuje – nadmierne analizowanie sytuacji, uporczywe myśli, ciągłe zamartwianie się o bliskich, a także fizyczne dolegliwości, takie jak zawroty głowy, nudności czy ścisk w brzuchu – mogą wskazywać na silny lęk lub zaburzenia lękowe, w tym nerwicę. Uczucie déjà vu również bywa zgłaszane przez osoby doświadczające silnego stresu czy przemęczenia, jednak nie da się postawić diagnozy na podstawie opisu na forum.

Najlepiej byłoby skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą, aby omówić te trudności w bezpiecznej przestrzeni i znaleźć odpowiednie rozwiązania. Jeśli objawy są uciążliwe i utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto zrobić ten krok jak najszybciej.

Wszystkiego dobrego :)

To, co opisujesz, może być bardzo niepokojące i zrozumiałe jest, że szukasz wyjaśnienia dla swoich objawów. Warto pamiętać, że nie można postawić diagnozy jedynie na podstawie Twojego opisu, ale objawy, które opisujesz — takie jak ciągłe zamartwianie się, lęki, zawroty głowy, nudności oraz uczucie „deja vu” — mogą wskazywać na problemy związane z lękiem, w tym nerwicę. Doświadczenie intensywnych emocji oraz fizycznych objawów, takich jak ścisk w brzuchu, jest częste w stanach lękowych. Zalecam, abyś rozważył konsultację ze specjalistą, takim jak psycholog lub psychiatra, który przeprowadzi szczegółową ocenę Twojego stanu psychicznego i zdrowia. Taki profesjonalista będzie mógł zaproponować odpowiednie formy wsparcia, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, która często przynosi ulgę osobom z objawami lękowymi.

Witaj,

Bardzo dobrze, że zdecydowałaś się podzielić swoimi obawami. To pierwszy ważny krok w kierunku zrozumienia tego, co się dzieje i znalezienia dla siebie pomocy. To, co opisujesz, brzmi jak bardzo trudny i męczący okres w Twoim życiu.

Zrozumiałe, że czujesz się zagubiona i masz wiele pytań. To, że doświadczasz takich objawów jak zawroty głowy, nudności, ścisk w brzuchu, a także intensywne myśli i uczucie déjà vu, jest bardzo nieprzyjemne i może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie.

To, czy to nerwica, może jednoznacznie stwierdzić tylko specjalista. Objawy, które opisujesz, są charakterystyczne dla wielu zaburzeń, w tym dla nerwicy, ale również mogą być związane z innymi czynnikami. Dlatego tak ważne jest, aby skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą po pełnej diagnozie.

Chcę Cię zapewnić, że nie jesteś sama z tym problemem. Wiele osób doświadcza podobnych trudności i z pomocą odpowiednich specjalistów można znacząco poprawić swoje samopoczucie.

Co możesz zrobić teraz?

Nie bagatelizuj swoich objawów. To, co przeżywasz, jest ważne i zasługuje na uwagę.
Szukaj wsparcia. Porozmawiaj o tym, co czujesz z bliskimi, przyjaciółmi lub terapeutą.
Zadbaj o siebie. Regularny sen, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna i relaks mogą pomóc w łagodzeniu objawów.
Zastanów się nad terapią. Psycholog może nauczyć Cię skutecznych strategii radzenia sobie z lękiem i niepokojem.
Pamiętaj, że masz prawo czuć się dobrze. Z pomocą możesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem i cieszyć się każdą chwilą.

Opisane trudności trudności – nadmierny niepokój, częste analizowanie różnych sytuacji, obawa o bliskich, towarzyszące temu objawy somatyczne (zawroty głowy, mdłości, ścisk w brzuchu) oraz poczucie „déjà vu” – mogą wskazywać na zaburzenie lękowe (tzw. „nerwicę”). Aby jednak mieć pewność, czy są to rzeczywiście objawy zaburzenia lękowego czy może innej trudności, warto skonsultować się ze specjalistą: psychologiem, psychoterapeutą lub lekarzem psychiatrą. Intensywne lub częste odczucie „déjà vu” bywa niekiedy związane z silnym stresem i lękiem, jednak w niektórych przypadkach może mieć też podłoże neurologiczne. Jeśli diagnoza potwierdzi, że dolegliwości mają charakter lękowy, pomocna może być terapia poznawczo-behawioralna, która uczy modyfikowania wzorców myślowych i radzenia sobie z napięciem psychicznym oraz objawami somatycznymi. W trakcie takiej terapii pracuje się nad redukcją natłoku myśli, wprowadza ćwiczenia relaksacyjne i elementy treningu uważności, dzięki czemu można zauważalnie obniżyć poziom stresu i odzyskać poczucie kontroli. Jednocześnie proszę pamiętać o podstawowych sposobach dbania o zdrowie psychiczne, takich jak regularny odpoczynek, aktywność fizyczna czy rozmowa z zaufanymi osobami.

Dzień dobry, to co pan opisuje może być związane z zaburzeniami lękowymi. W tej sytuacji najlepiej skonsultować się z lekarzem i psychologiem, którzy zapewnią odpowiednie wsparcie. Pozdrawiam, Julianna Skawińska