Przejście z diety niskokalorycznej na zdrowy styl życia i odżywiania
1
odpowiedzi
Witam!
Od naprawdę długiego czasu mam problemy z odżywianiem. Jem w granicach 500 - 800 kalorii dziennie i ćwiczę 4 - 5 razy w tygodniu, spalając każdorazowo 1200 kalorii. Mimo to jednak nie jestem szczupła, ważę około 65 kg przy wzroście 165 cm. Dodam, że pojęcia takie jak anoreksja i bulimia nie są mi obce, jednak to już przeszłość. Chciałabym zmienić swój styl odżywiania i zacząć dostarczać organizmowi tyle ile potrzebuje, a jednocześnie przyspieszyć swój metabolizm i schudnąć zdrowo do wagi około 50 kg. Zastanawiam się nad wizytą u dietetyka, jednak powstrzymuje mnie strach przed tym, że przyjmowanie normalnej liczby kalorii spowoduje tycie. Czy jest dla mnie jakaś szansa? Bardzo proszę o poradę i pozdrawiam serdecznie.
Od naprawdę długiego czasu mam problemy z odżywianiem. Jem w granicach 500 - 800 kalorii dziennie i ćwiczę 4 - 5 razy w tygodniu, spalając każdorazowo 1200 kalorii. Mimo to jednak nie jestem szczupła, ważę około 65 kg przy wzroście 165 cm. Dodam, że pojęcia takie jak anoreksja i bulimia nie są mi obce, jednak to już przeszłość. Chciałabym zmienić swój styl odżywiania i zacząć dostarczać organizmowi tyle ile potrzebuje, a jednocześnie przyspieszyć swój metabolizm i schudnąć zdrowo do wagi około 50 kg. Zastanawiam się nad wizytą u dietetyka, jednak powstrzymuje mnie strach przed tym, że przyjmowanie normalnej liczby kalorii spowoduje tycie. Czy jest dla mnie jakaś szansa? Bardzo proszę o poradę i pozdrawiam serdecznie.
Witam,.. Zapraszam na konsultację dietetyczną, wówczas zrobimy analizę i ustalimy dla Pani plan żywieniowy. Nie może wyglądać to w ten sposób, że dziennie zjada Pani do 800kcal, ponieważ niebawem skończy to się wizytą w szpitalu. Proszę się nie bać :-) Jestem po to by pomóc, a nie zaszkodzić :-) Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Witam!Od naprawdę długiego czasu mam problemy z odżywianiem. Jem w granicach 500 - 800 kalorii dziennie i ćwiczę 4 - 5 razy w tygodniu, spalając każdorazowo 1200 kalorii. Mimo to jednak nie jestem szczupła, ważę około 65 kg przy wzroście 165 cm. Dodam, że pojęcia takie jak anoreksja i bulimia nie są…
- Witam, Proszę o informację, ponieważ do końca nie wiem do jakiego specjalisty się udać. Sprawa dotyczy mojego 4,5-letniego syna. 2 tygodnie temu pojawił się suchy, uporczywy kaszel, ale tylko w nocy i do 1,5 godziny po przebudzeniu. W ciągu dnia objawów zero. Syn po każdym posiłku ''beka''. Ponad tydzień…
- Mam 19 lat i od ponad 3 lat posiadam straszny problem z trądzikiem. Leczyłem się antybiotykiem tetralysal i kremem differin przez pół roku po czym lekarz stwierdził bym je odstawił co nastąpiło gwałtownym powrotem, postanowiłem leczyć zabiegami IPL i zmniejszyły zapalenie ale niestety po 6 zabiegach…
- Dzień dobry, od pewnego czasu wyczuwam w wewnętrznej stronie oczodołu, tuż pod łukiem brwiowym guzka, który najprawdopodobniej jest podskórnym pryszczem. Nie znika, nie rośnie. Moje pytanie - należy udać się z tym do dermatologa czy może wystarczy lekarz pierwszego kontaktu? Czy pielęgniarka w przychodni…
- Problem występuje u mnie oraz mojego brata. Ja od dłuższego czasu zauważyłam, że moje ręce są bardzo suche. Na początku myślałam, że to od zimna, ale nic nie potrafi mi pomóc. Żadne kremy nawilżające nic. Skóra jest bardzo wysuszona, czasami zdarza się pękać. Najgorzej jest na kostkach przy palcach.…
- mam problem z bolem plecow. rtg wykazalo skolioze w odcinku piersiowym + rotacja kregow. czy jest mi Pan w stanie pomoc?
- Będąc w Anglii zatrułem się lekami antydepresyjnymi. Na pogotowiu założono mi cewnik, który już noszę ok. tygodnia czasu. Nie mogę skonsultować się z tutejszym lekarzem, gdyż nie było czasu na rejestrację u lekarza rodzinnego, mam wylot za kilka dni. Mam problem z oddawaniem moczu. Czy w wyniku zatrucia…
- Dzień dobry. Jestem pacjentka w 37 tygodniu ciąży. Mam problem z bólem całej miednicy, wzgorka lonowego, kości ogonowej i nóg. Dodatkowo dochodzi dretwienie nóg i problem z odwodzeniem ich na boki. Utrudnia to codzienne funkcjonowanie i może stanowić problem przy porodzie. Szukam lekarza w okolicach…
- Moja mama miała łagodny zawał i raka szyjki macicy. Jest po chemioterapii i chyba radioterapii też. Ponad rok temu wylew albo udar mózgu, wygląda że też łagodny, bo funkcjonuje całkiem nieźle. Ma wysoki cholesterol. Bierze leki na serce i zbicie cholesterolu i pewnie jeszcze jakieś, które moim zdaniem…
- Witam, denerwuje mnie wszystko. Kto jest pod ręka, temu się dostaje. Mam napady złości i budzę się w nocy. Nie mogę w ogóle spać, ponieważ cały czas o czymś myślę. Co to może być?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.