Przejście z diety niskokalorycznej na zdrowy styl życia i odżywiania
1
odpowiedzi
Witam!
Od naprawdę długiego czasu mam problemy z odżywianiem. Jem w granicach 500 - 800 kalorii dziennie i ćwiczę 4 - 5 razy w tygodniu, spalając każdorazowo 1200 kalorii. Mimo to jednak nie jestem szczupła, ważę około 65 kg przy wzroście 165 cm. Dodam, że pojęcia takie jak anoreksja i bulimia nie są mi obce, jednak to już przeszłość. Chciałabym zmienić swój styl odżywiania i zacząć dostarczać organizmowi tyle ile potrzebuje, a jednocześnie przyspieszyć swój metabolizm i schudnąć zdrowo do wagi około 50 kg. Zastanawiam się nad wizytą u dietetyka, jednak powstrzymuje mnie strach przed tym, że przyjmowanie normalnej liczby kalorii spowoduje tycie. Czy jest dla mnie jakaś szansa? Bardzo proszę o poradę i pozdrawiam serdecznie.
Od naprawdę długiego czasu mam problemy z odżywianiem. Jem w granicach 500 - 800 kalorii dziennie i ćwiczę 4 - 5 razy w tygodniu, spalając każdorazowo 1200 kalorii. Mimo to jednak nie jestem szczupła, ważę około 65 kg przy wzroście 165 cm. Dodam, że pojęcia takie jak anoreksja i bulimia nie są mi obce, jednak to już przeszłość. Chciałabym zmienić swój styl odżywiania i zacząć dostarczać organizmowi tyle ile potrzebuje, a jednocześnie przyspieszyć swój metabolizm i schudnąć zdrowo do wagi około 50 kg. Zastanawiam się nad wizytą u dietetyka, jednak powstrzymuje mnie strach przed tym, że przyjmowanie normalnej liczby kalorii spowoduje tycie. Czy jest dla mnie jakaś szansa? Bardzo proszę o poradę i pozdrawiam serdecznie.
Witam,.. Zapraszam na konsultację dietetyczną, wówczas zrobimy analizę i ustalimy dla Pani plan żywieniowy. Nie może wyglądać to w ten sposób, że dziennie zjada Pani do 800kcal, ponieważ niebawem skończy to się wizytą w szpitalu. Proszę się nie bać :-) Jestem po to by pomóc, a nie zaszkodzić :-) Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Witam!Od naprawdę długiego czasu mam problemy z odżywianiem. Jem w granicach 500 - 800 kalorii dziennie i ćwiczę 4 - 5 razy w tygodniu, spalając każdorazowo 1200 kalorii. Mimo to jednak nie jestem szczupła, ważę około 65 kg przy wzroście 165 cm. Dodam, że pojęcia takie jak anoreksja i bulimia nie są…
- Witam! Moja córka ma obecnie 24 lata i od dziecka ma problem z nadwagą. Mimo stosowania rożnych diet, konsultowanych z dietetykami, problem ciągle powraca. Córka jest insulino oporna, rozpoznano u niej PCOS. Cały czas szukamy jakiegoś skutecznego sposobu rozwiązania tej sytuacji, oczywiście z pomocą…
- Witam pisze do pani bo mam problem ze swoją waga jednym słowem jestem szczupła nie lubię słowa chuda wazę 50 kg mam 170 wzrostu.Chciała bym przytyć jakieś 5 kg Proszę o POMOC ???
- Witam pisze do pani bo mam problem ze swoją waga jednym słowem jestem szczupła nie lubię słowa chuda wazę 50 kg mam 170 wzrostu.Chciała bym przytyć jakieś 5 kg Proszę o POMOC ???
- Witam pisze do pani bo mam problem ze swoją waga jednym słowem jestem szczupła nie lubię słowa chuda wazę 50 kg mam 170 wzrostu.Chciała bym przytyć jakieś 5 kg Proszę o POMOC ???
- Witam serdecznie Pani Karino. Ostatnio na szkoleniu z dietoterapii w Warszawie mówiła Pani troszkę o pasożytach i stąd moje pytanie do Pani, mianowicie chciałam się dowiedzieć czy badanie p/ciał w klasie IgG na glistę bedzie tym właściwym (nie ma w miom miescie zadnego innego), czy szukać IgE elisa.…
- Łącznie zrzuciłam 51 kg. Od września waga mi stoi i nie mogę schudnąć, a nawet przytyłam kilka kilogramów mimo, że cały czas staram się schudnąć. Czy może mieć na to wpływ wysoka prolaktyna? Dodam, że mam bardzo wysokie wartości tego hormonu. Teraz miałam wynik powyżej poziomu oznaczalności. Potrafię…
- Od jakiegoś czasu miewam dziwne odczucie chłodu wewnątrz ciała. Jest to coś takiego jakby wstrzykiwano mi zimną wodę najpierw do nóg potem głowy. Jest to nieprzyjemne. Pojawia się co jakiś czas i jakiś czas trwa. Co może być przyczyną? Brak witamin, coś z układem krążenia?
- Witam. planuje zmienic dietetyka, prosze o informacje czy istnieje mozliwosc umawiania sie na wizyty w soboty? Niestety tylko taki dzien jest dla mnie odpowiedni.Pozdrawiam Marcin
- WItam, mam 22 lata. Od roku mam problem z tyciem, mimo diety i ćwiczeń nie mogłam i nie mogę schudnąć. Mam stwierdzononą insulinoodporność, lecz sama nie potrafie sobię podpasować diety o niskim IG, bo nie ma żadnych efektów. Jestem załamana, bo waże strasznie dużo, a od lat gimnazjalnych odchudzałam…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.