Od 2 tyg mam nadwerężony kręgosłup szyjny kiedy mi to zejdzie i co mam nie robić aby go nie męczyć
3
odpowiedzi
Od 2 tyg mam nadwerężony kręgosłup szyjny kiedy mi to zejdzie i co mam nie robić aby go nie męczyć
Witam, zejdzie wtedy jak zadba się o prawidłową postawę ciała, wzmocnienie mięśni. Warto udać się do specjalisty, który pokaże jak powinna wyglądać głowa oraz barki w prawidłowej postawie. Wzmocnić mięśnie pleców, rozciągać klatkę piersiowa. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam, proszę popływać na plecach tak delikatnie, a potem do fizjoterapeuty. Proszę spać w wygodnym łóżku dla kręgosłupa.
może zejdzie, a może nie tego nie wiadomo. najlepiej udać się do fizjoterapeuty wtedy tez będzie łatwo ustalić co takiego robisz, że dochodzi do przeciążenia. w tym momencie to trochę wróżenie ale z podstawowych rzeczy to korzystanie z elektroniki na wys wzroku, nie wyciąganie głowy do przodu natomiast korygowanie postawy przez wyciąganie czubka głowy do góry, wzmocnienie mięśni grzbietu, a rozluźnianie i mobilizacja mięśni przodu szyi
Podobne pytania
- Na twarzy, w okolicach ust, nosa oraz pod oczami bardzo czesto pojawiają mi się czerwone, malutkie krostki. Niektóre z nich wyglądają jakby były z jakimś płynem w środku. Byłam już u dermatologów z tym, ale wszyscy mówili, że nie mogą określić bo za dużo nie widać, nie wiem jak zamieścić tu zdjęcie bo…
- Zawsze sie garbilem, niby gralem w pilke, ruszalem sie, bylem niesmialy i sie garbilem, na studiach rzadziej sie ruszalem, lezalem czesto przed laptopem. Teraz mam 26 lat, czy da sie naprawic sylwetke, czytalem, ze do 25 roku zycia kosci nabieraja juz ostatecznej masy, tak samo sciegna, juz nie jest…
- Idac kluje mnie z lewj strony stopy na 1/3 odlegloscie od piety.,musze wtedy isc strona zewnetrzna.Dziekuje
- Mam problem z mężem. Zauważyłam że ma zaburzenia urojenia wmawia sobie rzeczy,ktore wogole się nie dzieją ostatnio stwierdził że kolega z pracy knuje spisek żeby go zwolnili. Ogolnie cale zycie widzi w czarnych barwach. Wmawia mi że szczepionka zabije nasze dziecko,że koronawirus to jest jedno wielkie…
- Niedawno zmieniłam tabletki antykoncepcyjne. Na skórze przedramienia pojawila sie mala rozowa plamka ktora po pewnym czasie zniknela. A wyzej pojawiła sie kolejna tym razem wieksza (okolo 1 cm). Jest okragla i rozowa, a po kapieli staje sie czerwona. W miedzyczasie zauwazylam tez podobne zmiany na drugiej…
- Mój dziadziu (rocznik 42) ma szpiczaka mnogiego. W tym momencie jest białko na poziomie 0 (po 8 miesiącach cotygodniowych chemii). Od ponad miesiąca ma silny ból kręgosłupa. Zrobilismy na polecenie hematologa tomografię komputerową - połamane kręgi - a dokładnie kompresyjne złamanie kręgów. Daliśmy na…
- Oto moj wynik ekg czy jest on wporzadku ? Rytm zatokowy miarowy ok. 75/min. Os serca posrednia PQ -0,2 QRS -0,08 QT -0,4 Bez zaburzeń repolaryzacji komor . Mam 27 lat. I od jakis 2tyg. Ciezko mi zlapac glebszy oddech mam napady dusznosci .i klocie w klatce. Morfologia i rtg klatki piersiowej dobre.
- Mam okulary od listopada 2017r od tego czasu aż do teraz nie miałam badanego wzroku czy mogę chodzić w tych okularach jeszcze teraz dopóki nie zbadam go ponownie ?
- Kobieta, 35 lat. Od około tygodnia boli mnie w śródstopiu prawej nogi (bliżej pięty). Im więcej obciążam stopę tym ból jest trwalszy i mocniejszy. Dodam że mam sporą nadwagę, problemy z ciśnieniem i żylakami . Pierwszy raz odczułam dyskomfort, lekki ból gdy nosiłam ciężary.
- Mam 17 lat aktywnie uprawiałam sport do czasu kontuzji (26.10.2019) Doczekałam się na rezonans i pełny opis badania wygląda następująco: Prawidłowa ilość płynu w torebce stawu kolanowego. Kompleksy więzadłowe i jednostki mięśniowo-ścięgniste zmian nie wykazują. MM i ML zmian nie wykazują. Drobny 0,5…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.