Niska samoocena

Dzień dobry, jak najbardziej niska samoocena - szczególnie taka, która bardzo utrudnia codzienne życie - jest czymś, co warto skonsultować ze specjalistą. Istnieją skuteczne narzędzia terapeutyczne, która umożliwiają zbudowanie adekwatnej samooceny i podniesienie jakości życia. Serdecznie więc zachęcam do konsultacji z psychoterapeutą i podjęcie pracy terapeutycznej. Myślę, że warto! Powodzenia!

Witam, biorąc pod uwagę objawy które Pani opisuje chciałabym, żeby zrobiła Pani sobie prosty test Skala Depresji Becka i w zależności od uzyskanego wyniku odpowiednio zadziałała. Wizyta u psychologa może pomóc w dokładnym zdefiniowaniu problemu i poszukaniu sposobów poradzenia sobie z nim. Joanna Frąckowiak

Myślę, że warto się uwolnić od ciężaru obniżonej samooceny- właśnie przez psychoterapię. Mimo lepszych momentów, konsekwencje niskiej samooceny prawdopodobnie będą się regularnie pojawiać w naszym życiu, póki nie przepracujemy dobrze tego tematu. Warto zrobić to dla siebie, ale też dla relacji z bliskimi.

Warto zastanowić się nad przyczyną niskiej samooceny- może w niej tkwi klucz do zmiany myślenia o sobie. Jeżeli do tej pory myślenie jest ciągle na starym torze, to warto skonsultować potrzebę zmiany z psychologiem. Powodzenia!

Z pewnością warto byłoby przyjrzeć się samoocenie bliżej oraz ustalić źródła takiego samopoczucia. Wtedy łatwiej będzie Pani zmienić taki stan rzeczy. Czasami samo uświadomienie sobie problemu, jego źródeł i konsekwencji wystarcza by postrzegać siebie inaczej i odczuwać większy komfort. Może Pani zgłosić się do psychologa lub psychoterapeuty.

Witam, wizyta u psychologa i właściwe rozpoznanie a potem odpowiednio zaplanowana wspólna praca to najlepszy sposób, aby sobie pomóc. Zapraszam serdecznie KRN

Witam serdecznie, w przypadku takiej sytuacji faktycznie proponowałabym wizytę u psychologa, ponieważ sprawa staje dość poważna ze względu na wahania nastroju. Zawsze lepiej skonsultować się ze specjalistą, który podpowie, co można w tej sytuacji zrobić i jakie będą najlepsze kroki. Wtedy Pani może zadecydować, co dalej. Pozdrawiam Honorata Ruban

Myślę, że warto skorzystać z pomocy psychologicznej, aby porozmawiać o Pani samopoczuciu i określić sposoby pracy, mającej na celu ustabilizować nastrój i wzmocnić samoocenę. Powodzenia!

Dzień dobry, jeśli ma Pani taką możliwość, proszę skorzystać z pomocy psychoterapeuty. W czasie terapii będzie Pani mogła w bezpiecznych warunkach przyjrzeć się swoim emocjom i poszukać odpowiedzi, co jest ich przyczyną. Warto to zrobić dla siebie, a nie dla innych. Pozdrawiam Panią serdecznie. Katarzyna Zalewska

Dzień dobry, obraz własnej osoby może mieć wpływ na wiele sfer naszego funkcjonowania: rodzinną, zawodową, społeczną, poznawczą. Właściwa samoocena pozwala skutecznie radzić sobie z trudnościami dnia codziennego. Zachęcam Panią do kontaktu z psychologiem. Rozmowa ze specjalistą, wsparta odpowiednią diagnostyką, pozwoli właściwie ocenić problem i ustalić optymalne formy wsparcia. Pozdrawiam. Maciej Krzymowski – psycholog, seksuolog, diagnostyk

Witam, warto skorzystać z rozmowy z psychologiem, aby zastanowić się nad podłożem zachowań, jak sobie radzić z trudnościami. Pozdrawiam serdecznie

Konieczna- nie, ale jeśli czuje Pani, że sama nie bardzo daje sobie z tym radę to jak najbardziej TAK. To w jaki sposób myśli Pani o samej sobie, niska samoocena nie wzięła się znikąd, warto ją/ je namierzyć i skonfrontować. Zapraszam

Witam,zachęcam do umówienia się na konsultację z psychologiem lub psychoterapeutą. Zdecydowanie może to pomóc w rozwiązaniu Pani trudności.

Witam Panią Z takim problemem jakim jest niska samoocena da się popracować. Ponieważ jest to dla Pani problemem to myślę, że warto byłoby rozważyć konsultację u psychologa. Wspólnie ze specjalistą ustalicie nad czym warto popracować. Trzymam kciuki i życzę powodzenia Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry Pani, polecam spotkanie z psychologiem aby popracować nad podniesieniem swojego poczucia własnej wartości. pozdrawiam serdecznie ajkczaja&gmail.com

Witam z jakiegoś powodu, być może związanego ze zmianą w Pani życiu nasiliły się negatywne reakcje, choć pisze Pani że od zawsze się borykała z niską samooceną. Niska samoocena ma wpływ na nasze relacje z innymi ludźmi i to nie dotyczy tylko relacji w bliskich związkach, gdyż jeśli sami nie umiemy kochać i szanować siebie, trudno oczekiwać tego od innych. Poczucie własnej wartości budujemy przez cale swoje życie, jednak jego najwcześniejszym i najważniejszym źródłem jest dzieciństwo. Jeśli nie zostaliśmy w nie "wyposażeni" jesteśmy dużo bardziej wraźliwi na krytykę, obawiamy się nowych sytuacji, innych ludzi, oceny otoczenia i nie wierzymy w swoją siłę. A te elementy są konieczne dla prawidłowego funkcjonowania w otoczeniu i harmonii w życiu. Terapia pozwoli Pani zrozumieć z czego wynika niska samoocena i pomoże w odbudowaniu prawidłowego obrazu siebie. Życzę odwagi! Pozdrawiam Leszek Jaroszewski Gabinet ARCHE

Dzień dobry, Polecam wizytę u psychologa/psychoterapeuty, ponieważ z tego co Pani mówi, dotychczasowe próby poradzenia sobie samodzielnie nie odniosły skutku. Specjalista po dokładnym zebraniu wywiadu dobierze najskuteczniejszą formę pomocy. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Witam serdecznie! Jeśli czuje się Pani źle ze swoimi emocjami oraz zachowaniem i przeszkadza to Pani na co dzień to warto udać się do psychologa. Czasami warto spojrzeć na naszą sytuację z innej perspektywy, uświadomić sobie swoje własne zasoby i zacząć z nich korzystać :) Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego! Milena Wyszyńska

Niska samoocena może sprawić, że dobre opinie innych osób są bardzo trudne do przyjęcia, ponieważ zupełnie nie pasują do tego, jak sami siebie postrzegamy. Pojawiające się wtedy emocje mogą być naprawdę silne. Jednocześnie wahania nastroju i płaczliwość mogą mieć różne przyczyny, dlatego na podstawie samego opisu nie warto próbować stawiać sobie diagnozy. Tak, zachęcałabym Panią do konsultacji z psychologiem. Nie dlatego, że z Panią „dzieje się coś złego”, ale dlatego, że trwa to już kilka miesięcy i zaczyna wpływać na Pani samopoczucie oraz relacje z bliskimi. Podczas pierwszego spotkania można przyjrzeć się zarówno samoocenie, jak i zmianom nastroju, temu, kiedy się pojawiają i co mogło wydarzyć się w okresie, w którym się zaczęły. Zwróciłabym też uwagę na jedno Pani zdanie: że nie chce Pani być dla innych „utrapieniem”. Pani emocje nie są czymś, za co powinna się Pani wstydzić czy przepraszać. Być może właśnie sposób, w jaki myśli Pani o sobie i swoich potrzebach, jest jednym z tematów, którym warto się bliżej przyjrzeć. Nie musi Pani również wiedzieć przed wizytą, co dokładnie powiedzieć ani z czym „oficjalnie” przychodzi. To, co napisała Pani tutaj, w zupełności wystarczy, żeby rozpocząć pierwszą rozmowę.