Nie wiem co się dzieje. Mam 16 lat i od dłuższego czasu straciłam motywacje do wszystkiego, nie chce

Witaj,
w sytuacji, gdy czujesz obniżony nastrój, nie masz energii, zauważasz, że dzieje się coś niepokojącego - potrzebujesz wsparcia drugiej osoby. Najlepiej gdybyś powiedziała o tym swoim rodzicom lub innemu dorosłemu (może wychowawca lub pedagog/psycholog szkolny?). Nie powinnaś być z tym sama, rozmawiając z drugą osobą na temat twojego nastroju zapewne uda się podjąć kroki do jego poprawy. Nie staraj się sama diagnozować przez internet - można wyczytać w nim wiele nieprawdziwych informacji, które dodatkowo wpłyną niekorzystnie na samopoczucie. Jeżeli nie czujesz się bezpiecznie rozmawiać o swojej sytuacji ze szkolnym specjalistą, możesz razem z rodzicem skorzystać z pomocy psychologa przyjmującego w pobliżu twojego miejsca zamieszkania lub online. On po rozmowie z tobą i opiekunem na pewno ustali odpowiedni plan pomocy w celu poprawy twego samopoczucia. Pozdrawiam!

Dzień dobry,

dziękuję, że zdecydowałaś się o tym napisać – to naprawdę ważny krok.

To, co opisujesz, brzmi jak coś bardzo trudnego i obciążającego. Utrata motywacji, wycofanie z relacji, brak energii, poczucie, że nie jest się potrzebnym, a także myśli o sensie życia – to są sygnały, których nie warto bagatelizować. Mogą one wskazywać na obniżony nastrój lub rozwijające się trudności emocjonalne, takie jak depresja, ale żeby to dokładnie ocenić, potrzebna jest spokojna rozmowa i przyjrzenie się Twojej sytuacji bliżej.

To, że kiedyś miałaś relacje i sprawiały Ci radość, jest bardzo ważne – pokazuje, że masz w sobie zasoby do budowania bliskości, tylko teraz coś sprawia, że jest Ci dużo trudniej z nich korzystać.

Nie musisz z tym zostawać sama. Bardzo zachęcam Cię, żebyś spróbowała porozmawiać z kimś dorosłym, komu ufasz – rodzicem, nauczycielem, pedagogiem szkolnym lub psychologiem.

Jeśli czujesz gotowość, możesz też skorzystać z konsultacji w gabinecie lub online– w bezpiecznej przestrzeni możemy spokojnie porozmawiać o tym, co się dzieje i poszukać sposobów, które pomogą Ci poczuć się choć trochę lepiej.

Pozdrawiam serdecznie,
Kornelia Cichoń
psycholożka