Nie potrafię sobie radzić z lękami często uciekam od problemów czy działań które chcę ale boję się p
4
odpowiedzi
Nie potrafię sobie radzić z lękami często uciekam od problemów czy działań które chcę ale boję się podjąć .Czasem czuję się bezwartościowo ale w tedy mówię sobie że to nie prawda, że nie powinnam tak o sobie myśleć .Nie czuje wsparcia od rodziny ,boje sie o tym z nimi rozmawiac gdyż oni nie rozumieja moich problemów również nie chcę ich zawieść w szczególności mamy która jest dla mnie bardzo ważną osobą .Gdy uciekam chwilowo czuję spokój ale pózniej czuję się tragicznie .Czesto gdy narasta u mnie stres [a ja jestem na niego bardzo podatna] boli mnie serce,nie potrafię prawidłowo oddychać ,jest mi słabo ale rodzina często to bagatelizuje . W przeszłości byłam bardzo silną osobą ,nie bałam sie niczego , nie wiedziałam co tak naprawdę oznacza słowo stres. Teraz gdy nie wychodzę z domu mój stan się pogłębia.Czuję że potrzebuję kontaktu z moimi rówieśnikami ale nie mam przyjaciół którym mogłabym zaufać i sie wygadać.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Droga Pani,
Ucieczka to też jeden ze sposobów radzenia sobie ze stresem, problem pojawia się wtedy kiedy strategia działania, po którą się sięga nie jest wybierana świadomie, a pojawia się automatycznie. Czasem ucieczka też bywa korzystna, jednakże jeśli jest ona jedynym wyjściem w każdej sytuacji, a inne sposoby nie są w zasięgu to funkcjonowanie jest utrudnione. Potrzebuje Pani takiej osoby, która posiada zdolności wysłuchania, empatii i okazania zrozumienia. Jeśli nie ma w Pani otoczeniu takiej osoby to polecam skorzystać z pomocy psychologa. Warto przyjrzeć się w bezpiecznej atmosferze jakie są źródła Pani stanu oraz poszukać rozwiązań, a taką możliwość daje rozmowa ze specjalistą. Życzę Pani powodzenia. Pozdrawiam
Ucieczka to też jeden ze sposobów radzenia sobie ze stresem, problem pojawia się wtedy kiedy strategia działania, po którą się sięga nie jest wybierana świadomie, a pojawia się automatycznie. Czasem ucieczka też bywa korzystna, jednakże jeśli jest ona jedynym wyjściem w każdej sytuacji, a inne sposoby nie są w zasięgu to funkcjonowanie jest utrudnione. Potrzebuje Pani takiej osoby, która posiada zdolności wysłuchania, empatii i okazania zrozumienia. Jeśli nie ma w Pani otoczeniu takiej osoby to polecam skorzystać z pomocy psychologa. Warto przyjrzeć się w bezpiecznej atmosferze jakie są źródła Pani stanu oraz poszukać rozwiązań, a taką możliwość daje rozmowa ze specjalistą. Życzę Pani powodzenia. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, jeśli poczułaby Pani, że dobrym sposobem - pośrednim między standardową rozmową psychologiczną, a nie tak dalekosiężnym w rozłożeniu czasowym jak psychoterapia - byłaby hipnoza, czyli wejście w samą siebie, odkrycie przyczyn, zgłębienia powodów zmian i wyciągnięcie własnych wniosków, co do dalszego postępowania samopomocowego, to serdecznie zapraszam. A i istnieje możliwość późniejszej terapii przy pomocy hipnozy, jeśli tylko i taka potrzeb by się pojawiła. Pozdrawiam i zapraszam,
Sugeruję wizytę: Konsultacja online - 100 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dzień dobry, z tego co Pani napisała zrozumiałam, że przeżywa Pani dużo lęku, który powoduje takie objawy jak trudności z oddychaniem, ból serca, uczucie osłabienia. Proszę poszukać w internecie informacji pisanych przez psychologów albo psychiatrów jak radzić sobie z lękiem i atakami paniki i spróbować zastosować opisane metody. Jeśli będzie Pani systematycznie je stosować, pomogą. Patrząc szerzej, ataki lęku z czegoś wynikają. Szczerze radziłabym poszukać pomocy u psychoterapeuty. W obecnej sytuacji może być trudno o spotkanie bezpośrednie ale jest możliwość rozmowy online albo przez telefon. Może Pani także korzystać z dorażnego wsparcia np. w telefonie zaufania, numer znajdzie Pani w sieci. Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenie! Emilia Szymanowicz
Rozumiem, że opisywane sytuacje są trudne i frustrujące, pierwszy krok Pani wykonała pisząc tu. Proszę wykonać kolejny dbając o siebie i skontaktować się ze specjalistą w miejscu zamieszkania lub online. Pozdrawiam
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.