Moj mäz jest tez uzalezniony od randek internetowych i trwa to niestety 10 lat .Probowalam rozmawiac

Dzień dobry. Z treści Pani wiadomość zrozumiałam, że bardzo trudno jest Pani w relacji z mężem i trudności z niej wynikające bardzo Panią obciążają. Zachęcam Panią do kontaktu i konsultacji z psychoterapeutą, aby poszukała Pani w pierwszej kolejności wsparcia dla siebie w tej trudnej sytuacji. Wydaje mi się, że najważniejsze w tej chwili to zadbanie o swój dobrostan psychiczny oraz omówienie w konsultacji z psychoterapeutą Pani potrzeb oraz zastanowienie się jak może Pani te potrzeby zrealizować. Pozdrawiam serdecznie, Sylwia Daniłowicz

Rozumiem, że jesteś w trudnej sytuacji związkowej, a sytuacja związana z uzależnieniem od randek internetowych oraz zaniedbywaniem Ciebie przez męża jest dla ciebie bardzo frustrująca i bolesna.

Ważne jest, abyś wiedziała, że obciążenie, jakie niesiesz w tej sytuacji, może być ogromne, a twoje uczucia są zupełnie zrozumiałe. Jeśli terapia nie pomaga w odbudowaniu zaufania i nie przynosi poprawy, możesz zastanowić się nad skonsultowaniem się z terapeutą lub psychologiem w relacji 1 na 1, aby uzyskać wsparcie w radzeniu sobie z tym trudnym momentem i podjęciu decyzji, która będzie dla ciebie najlepsza.

Ważne jest także zastanowienie się nad twoim własnym zdrowiem emocjonalnym. W miarę możliwości, zastanów się, czy potrzebujesz czasu dla siebie, aby zrozumieć, jakie kroki chcesz podjąć w przyszłości. Nie jesteś sama w tej sytuacji i zawsze warto szukać wsparcia od bliskich osób, przyjaciół lub profesjonalistów, którzy mogą pomóc ci w procesie radzenia sobie z tym trudnym wyzwaniem.

Pani sytuacja brzmi bardzo trudno i boleśnie, i absolutnie zasługuje na współczucie oraz wsparcie. Zmagając się z uzależnieniem małżonka od randek internetowych przez tak długi czas, naturalne jest odczuwanie emocji takich jak smutek, złość, a nawet poczucie zdrady. Oto kilka kroków, które mogą Pani pomóc w tej sytuacji:

Wsparcie emocjonalne: Bardzo ważne jest, aby Pani otoczyła się ludźmi, którzy oferują wsparcie i zrozumienie - rodzina, przyjaciele, grupy wsparcia. Nie jest Pani w tym sama.
Zdrowie psychiczne: Rozważenie wsparcia psychologicznego dla siebie może być kluczowe w odbudowie własnego poczucia wartości i nauczeniu się radzenia sobie z bólem emocjonalnym. Terapeuta może również pomóc w eksploracji opcji dotyczących przyszłości Pani relacji.
Ustawienie granic: Ustalenie jasnych granic co jest dla Pani akceptowalne a co nie, jest kluczowe. Może to dotyczyć zarówno zachowań, jakich Pani oczekuje od męża, jak i określenia, co Pani będzie robić, jeśli te oczekiwania nie będą spełniane.
Decyzje dotyczące przyszłości: Może przyjść moment, kiedy konieczne będzie podjęcie decyzji dotyczącej przyszłości Pani małżeństwa. To niezwykle trudna decyzja, która wymaga głębokiej refleksji i, w idealnym przypadku, powinna być wspierana przez profesjonalistę, który pomoże Pani zrozumieć wszystkie dostępne opcje.
Ochrona siebie: W tak trudnych sytuacjach, priorytetem powinno być Pani własne dobro i dobro Pani dzieci (jeśli są). Upewnienie się, że Pani emocjonalne i fizyczne potrzeby są zaspokajane, jest absolutnie kluczowe.
Zaufanie, raz zniszczone, jest bardzo trudne do odbudowy, szczególnie w obliczu uzależnienia i kłamstw. Ważne jest, aby Pani zdała sobie sprawę, że to nie Pani jest odpowiedzialna za uzależnienie męża, a jego zachowanie nie odzwierciedla Pani wartości ani wartości Pani związku.

Proszę pamiętać, że Pani zdrowie psychiczne i dobrostan są najważniejsze. Niezależnie od decyzji, którą Pani podejmie, proszę szukać wsparcia dla siebie.

Dzień dobry,
z tego co piszesz to rozumiem, że przez ostatnie kilka lat próbowałaś pracować nad problemem w związku, ale pomimo wielu starań straciłaś energię i motywację. Czasem w związku przychodzi taki moment, kiedy nie można nic już robić i jedyne co pozostaje to rozstanie. Może właśnie teraz jest taki moment, kiedy warto, abyś postawiła na siebie i zadbała o siebie. Ostatnie lata skupiałaś się na mężu i jego problemie, ale rozumiem, że ze strony męża nie ma przestrzeni i otwartości, aby podjąć zmianę. Może zatem zmianą, jaką ty możesz podjąć jest decyzja, co dalej zrobić z waszą relacją, czy zostać, czy obronić siebie, odejść i zacząć żyć swoim życiem bez męża? Trzymam kciuki i życzę powodzenia!
Pozdrawiam serdecznie,
Psycholog Joanna Szlasa-Więczaszek