Mój główny problem polega na tym że jestem strasznie nieśmiałą osobą i przeszkadza mi to w życiu tow

Coś, co uznajemy za nieśmiałość, ma często podłoże w dwóch aspektach człowieka - w tym jak widzi siebie i jak odbiera otoczenie. Oczywiście można poznać techniki poprawy komunikacji z innymi. Można jednak, jeśli to rzeczywiście przeszkadza, na dłuższą metę, zbudować swoją pewność siebie opartą na podejściu: "mam prawo tu być" i samoakceptacji oraz spojrzeć na innych z perspektywy, która ukaże podobieństwo lub obszar wspólny. Takie podejście pozwala na pokonanie nieśmiałości skuteczniej i bardziej trwale. Życzę odwagi w walce o siebie.

Wystawienie się na ekspozycje umożliwi przepracowanie trudności.
Powtarzalność i praca nad samorozwojem. Gdyby pojawiły się trudności zachęcam do skorzystania ze wsparcia specjalisty. Pozdrawiam

Dzień dobry,
nieśmiałość może mieć wiele przyczyn i być związana z różnymi czynnikami. Nie wiem dokładnie z czym jest związana u ciebie. Aby zacząć pracę z nieśmiałością warto byłoby przyjrzeć się temu, w jaki sposób reagujesz w różnych sytuacjach i jakie towarzyszą temu myśli. Jedną z najlepszych metod pracy z nieśmiałością jest terapia poznawczo-behawioralna, która polega na stopniowym narażaniu się na bodźce wywołujące lęk i oswajaniu z nimi w celu rozwijania umiejętności radzenia sobie z takimi sytuacjami. Zachęcam zatem do podjęcia terapii.
Pozdrawiam serdecznie,
Joanna Szlasa-Więczaszek