Mam wyrzuty sumienia i źle się czuje. Potrzebuje porady. Zawsze byłam wierna nowo poznanym partnerom

To delikatna kwestia i rozumiem, że budzi w Pani emocje. Zastanowiłabym się, skąd poczucie, że mogła być Pani nie fair wobec partnera. Proponuję niejako odwrócić tę sytuację i zastanowić się, czy miałaby Pani zrozumienie dla swojego partnera, gdyby to jemu przydarzyła się podobna sytuacja? Jeżeli nie, to dlaczego? A jeśli znalazłaby Pani dla niego zrozumienie, to czemu nie ma go Pani dla siebie? To wstępne kwestie do rozważenia. Gdyby poczuła Pani potrzebę dalszego wsparcia, zapraszam na konsultację online. Pozdrawiam serdecznie i trzymam za Panią kciuki.

Jeżeli się czymś martwimy ale nie jestesmy pewni czy to martwienie się ma sens, warto zadac sobie 2 pytania: Czy to czym się martwię obiektywnie stanowi problem oraz czy ja mam na to wpływ. Jeżeli odpowiedź na któreś z tych pytań brzmi nie oznacza to, że mamy do czynienia z zamatwianiem się tzw. jałowym i myślę że z takim tu mamy do czynienia. Jak Pani myśli?

Dzień dobry, cieszę się, że szuka Pani wsparcia, bo w ostatnim czasie wiele się wydarzyło, a jak widać, towarzyszy temu wiele trudnych emocji. W relacji z Panem B. miało miejsce wprowadzenie w błąd i nadużycie zaufania, co postawiło Panią w bardzo trudnej i bolesnej sytuacji, również w konfrontacji z jego żoną. Pisze Pani: „Nie miałam czasu na przepracowanie tej całej sytuacji, bo następnego dnia spotkałam się pierwszy raz z Panem O.” Może jednak warto byłoby przyjrzeć się tej sytuacji i spróbować wyciągnąć z niej wnioski? Być może jest to szansa, aby wzmocnić siebie i zrozumieć swoje potrzeby oraz granice w relacjach. Kolejną ważną sprawą jest nowo zaczęta relacja z Panem O. Wspomina Pani o poczuciu winy i trudnych myślach związanych z wydarzeniami, które miały miejsce przed rozpoczęciem tej relacji. Warto zastanowić się, jak postrzega Pani kwestię zdrady oraz jakiego rodzaju dialog wewnętrzny towarzyszy Pani w tej sytuacji. Być może pomocne byłoby przyjrzenie się temu, jak rozmawia Pani sama ze sobą o tym doświadczeniu – czy jest tam więcej krytyki, czy może miejsce na wyrozumiałość dla siebie? Jeśli ma Pani możliwość skorzystania z terapii, mogłoby to być bardzo pomocne w przepracowaniu tych emocji oraz zrozumieniu, jak najlepiej sobie z nimi radzić. Rozmowa z profesjonalistą może pomóc uporządkować myśli, zmniejszyć poczucie winy i znaleźć drogę do większego spokoju w relacji z samą sobą i z partnerem. Pozdrawiam, Agnieszka Balicka

Dzień dobry, Myślę że dobrze jest zastanowić się czy zamknęła Pani do końca relację z panem B. Czy są jeszcze jakieś uczucia lub emocje (nie tylko pozytywne) które Pani żywi do niego - bo może to one sprawiają że ma Pani to poczucie winy. Pisze Pani że nie było wtedy czasu na przepracowanie tego ostatniego spotkania - czy potem Pani taki czas znalazła? Generalnie dobrze jest po zakończeniu relacji pobyć samej by móc własnie wszystko sobie poukładać zanim się wejdzie w kolejny związek - rozumiem że wtedy nie dała Pani sobie tego czasu, ale jest to ważne. Dlatego zachęcam do przyjrzenia się swojemu stosunkowi do tamtej relacji. Jeśli jest coś, co jeszcze nie do końca jest domknięte dobrze jest symbolicznie to zamknąć, wyrazić swoje emocje. Dobrą techniką jest np. napisanie listu i następnie spalenie go. A w obecnej relacji na pewno dobrze jest być szczerą wobec partnera, bo jeśli coś ukrywamy to nie jesteśmy do końca prawdziwi, i partner to wyczuje. Jeśli poradzenie sobie samej z tą sytuacją jest dla Pani zbyt trudne, można skorzystać z pomocy psychoterapeuty. Pozdrawiam Justyna Wojciechowska