Mam problemy z wyróżnieniem . Chodzi o to ze mam zaparcia, nadmierne gazy co bym nie zjadla czy wypi
Mam problemy z wyróżnieniem . Chodzi o to ze mam zaparcia, nadmierne gazy co bym nie zjadla czy wypila ciągle puszczam baki. A najgorzej jest wieczorami i przelewanie w brzuchu głośne. Nie jem rzeczy wdymajacych . Dodam ze mialam wycinany wyrostek 5 lat temu od tamtej pory tak sie dzieje . Prosze o pomoc.
1 odpowiedź
Dzień dobry. Głównym czynnikiem odpowiadającym za zaparcia jest brak błonnika pokarmowego w diecie oraz wody. Polecam wprowadzenie do diety: kaszy gryczanej, jaglanej, płatków owsianych, jęczmiennych, suszonych owoców, ciemnego pieczywa, owoców, warzyw, najlepiej w postaci surowej siemienia lnianego oraz otrąb. Przy dużej podaży błonnika trzeba zadbać o nawodnienie. Woda również wpływa na poprawę ruchów perystaltycznych, także zachęcam do większej ilości wypijanych płynów. Przelewanie się, wzdęcia mogą być objawem chorób jelit, diagnostyka w tym kierunku może wiele wyjaśnić. Pozdrawiam serdecznie, Natalia Kołodziejczyk, Dietetyk Blisko Ciebie - Częstochowa
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.