Mam problem ze stresem, już od dłuższego czasu, jest elementem nierozłącznym, jak nie w pracy to w d

Mam problem ze stresem, już od dłuższego czasu, jest elementem nierozłącznym, jak nie w pracy to w domu, już stres doprowadził mnie do takiego stopnia że miałem " chore " myśli typu wlać wrzątek na butle gazową albo wziąć nóż i kogoś szturchnąć, bardzo wtedy wpadałem w panikę i za każdym zaparzeniem herbaty czy kawy czułem po prostu strach przed tymi myślami, po 2 miesiącach mi jakoś te myśli minęły, zażywam do tej pory ashwagandhe która w znaczy sposób zrobiła porządek w głowie, nie mam już złych myśli, lecz niestety w nocy dzieją się dziwne rzeczy, potrafię się położyć do spania i od tak po prostu zerwać się z łóżka czując strach, nie, to nie jest typu że śni mi się że spadam, po prostu zamykam oczy i potrafię się zerwać z łóżka bez przyczyny... Oczywiście będąc świadomym, dziwne uczucie, albo zdarza mi się że się przebudzę i będąc pół świadomym wydaję mi się że jestem jakby w pracy i że coś muszę wykonać, ciężko to sprecyzować, albo zdarzyło mi się przebudzić i idąc do łazienki wydawało mi się że otwieram drzwi do pracy po prostu jakbym był w pracy czy coś, nie zażywam żadnych narkotyków itp, wydaję mi się że stres mnie wyniszcza, ciężko nad nim zapanować skoro jest na co dzień, mam zamiar się wybrać do psychologa lecz wolę się najpierw spytać i się dowiedzieć czy to na pewno wina stresu, bardzo proszę o odpowiedź.