Mam problem z wyrażaniem swoich opinii. Często gdy z kimś rozmawiam i druga osoba przedstawia swoją
4
odpowiedzi
Mam problem z wyrażaniem swoich opinii.
Często gdy z kimś rozmawiam i druga osoba przedstawia swoją opinię na dany temat to jestem w stanie zrozumieć jej punkt widzenia, do tego stopnia, że jeśli ta opinia jest w granicach moralnych i mógłbym się z nią zgodzić to od razu neguję swoją opinię i nie potrafię w ogóle jej wyrazić, mam pustkę w głowie, mimo, że myśląc sam na sam kształtują tą opinię i ją mam. Czasem nawet gdy jako pierwszy mam powiedzieć swoją opinię to nie potrafię jej nawet zbudować, ani o czymkolwiek pomyśleć bo boję się, że ktoś może się ze mną nie zgodzić. Nie chodzi tu o samą niezgodę tylko wtedy sam już neguję i kwestionuję swoją opinię. Czy mógłbym coś z tym zrobić, by chociaż trochę być pewniejszym ze swoimi opiniami? Pozdrawiam i z góry dziękuję
Często gdy z kimś rozmawiam i druga osoba przedstawia swoją opinię na dany temat to jestem w stanie zrozumieć jej punkt widzenia, do tego stopnia, że jeśli ta opinia jest w granicach moralnych i mógłbym się z nią zgodzić to od razu neguję swoją opinię i nie potrafię w ogóle jej wyrazić, mam pustkę w głowie, mimo, że myśląc sam na sam kształtują tą opinię i ją mam. Czasem nawet gdy jako pierwszy mam powiedzieć swoją opinię to nie potrafię jej nawet zbudować, ani o czymkolwiek pomyśleć bo boję się, że ktoś może się ze mną nie zgodzić. Nie chodzi tu o samą niezgodę tylko wtedy sam już neguję i kwestionuję swoją opinię. Czy mógłbym coś z tym zrobić, by chociaż trochę być pewniejszym ze swoimi opiniami? Pozdrawiam i z góry dziękuję
Witam,
Oczywiście, że możesz coś z tym zrobić. Terapia indywidualna to bardzo dobra forma pracy nad sobą, mógłbyś podczas niej przyjrzeć się swoim lękom, obawom i blokadom, które mają wpływ na twoją komunikację z ludźmi. Napisałeś, że boisz się sytuacji, w której ktoś mógłby nie zgodzić się z twoim zdaniem. Ciekawa jestem czym dla Ciebie jest różnica zdań i co to dla ciebie oznacza jak dwie osoby mają odmienne poglądy. W pracy terapeutycznej pomagam pacjentowi zrozumieć z czego wynika jego obawa i jak sobie z nią poradzić. Pozbycie się strachu, niepewności, braku wiary w siebie wpływa mocno na poczucie własnej wartości.
Agnieszka Dobies, certyfikowany psychoterapeuta
Oczywiście, że możesz coś z tym zrobić. Terapia indywidualna to bardzo dobra forma pracy nad sobą, mógłbyś podczas niej przyjrzeć się swoim lękom, obawom i blokadom, które mają wpływ na twoją komunikację z ludźmi. Napisałeś, że boisz się sytuacji, w której ktoś mógłby nie zgodzić się z twoim zdaniem. Ciekawa jestem czym dla Ciebie jest różnica zdań i co to dla ciebie oznacza jak dwie osoby mają odmienne poglądy. W pracy terapeutycznej pomagam pacjentowi zrozumieć z czego wynika jego obawa i jak sobie z nią poradzić. Pozbycie się strachu, niepewności, braku wiary w siebie wpływa mocno na poczucie własnej wartości.
Agnieszka Dobies, certyfikowany psychoterapeuta
To, co Pan opisuje, może być związane z lękiem społecznym lub trudnościami w asertywnym wyrażaniu siebie. Często osoby zmagające się z tego rodzaju problemami mają trudność w zachowaniu równowagi między szanowaniem swojego punktu widzenia a lękiem przed odrzuceniem lub oceną ze strony innych. Może być tak, że Pana umysł bardzo silnie koncentruje się na opiniach innych osób, co sprawia, że Pana własna opinia staje się mniej wyrazista lub łatwiej podlega wątpliwościom. Można zastanawiać się co takiego stało się w Pana życiu, że boi się Pan wyrażać swoje opinie i co by to dla Pana oznaczało gdyby ktoś się z Panem nie zgodził?
Asertywność to kompetencja, którą nabywamy, można się tego uczyć. Wiele miejsc w obszarze psychoterapii proponuje różnego rodzaju warsztaty rozwojowe, treningi asertywności na których można praktycznie popracować nad wyrażaniem swojej opinii w otwarty sposób. zwykle są to płatne warsztaty, ale to inwestycja w siebie. Warto poszukać takich działań w swojej okolicy. Często trudność w wyrażaniu swoich opinii, poglądów, uczuć i potrzeb wynika z głębokich trudności, które warto zrozumieć i zaopiekować poprzez proces psychoterapii.
Witam! "Pustka w głowie często wiąże się z lękiem. Możliwe, że rezygnacja ze swoich opinii to przejaw uległości - strategii radzenia sobie z lękiem. Często rezygnujemy z swojego zdania w obawie przed konfliktem lub odrzuceniem. Rekomenduję psychoterapię, aby to przepracować.
Podobne pytania
- Dzień dobry. Zdiagnozowano u mnie żylaki powrózka nasiennego II stopnia, w tym nieprawidłowe wyniki badania nasienia. Zostało zalecone leczenie operacyjne. Ponieważ nie planuję mieć dzieci przez kolejne kilka lat, czy odłożenie zabiegu w czasie może wpłynąć negatywnie na możliwość poprawy płodności w…
- Dzień dobry. Jestem świeżo po rezonansie odcinka szyjnego kręgosłupa i odebrałem właśnie wynik. Proszę o analizę. Osłabienie sygnału RF w obrazach T2-zależnych z tarcz międzykręgowych odcinka szyjnego kręgosłupa - częściowe zmiany dehydratacyjno-degeneracyjne. Obniżenie wysokości tarczy międzykręgowej…
- Dzień dobry, mam 43dzien cyklu. Wykonałam kilka testów ciążowych, w 36dc, 37dc,38dc,39dc,43dc wszystkie z wynikiem negatywnym. Moje cykle są nieregularne, w ostatnich 5ciu cyklach między 33-39dni. W poprzednich latach zdarzały się pojedyncze cykle powyżej 40dni. Czy to możliwe, że test wykonany po tylu…
- Od kilku miesięcy zmagam się z wysypką na całym ciele... twarz,szyja,dekolt,nogi,rece ,dłonie itd... wyglada to jak pokrzywka ,bardzo swedzi pozniej po podrapaniu piecze.badania krwi ,moczu,kału są w normie. Zauważyłam że najbardziej wysypuje mi całe ciało gdy zbliża mi się miesiączka . (Mniej więcej…
- Witam, zadałem tutaj właśnie ostatnio pytanie odnośnie że często reaguje na głupie sytuacje w postaci stres w organizmie. Często stresowałem się jakimiś sytuacjami miałem tak wtedy jak odczuwałem stres że uczucie ciężkości brzucha czy drżenie rąk ze stresu. Teraz natomiast mam tak że zaczynam się stresować…
- Dzień dobry w jaki sposób poradzić sobie z wyrzutami sumienia które mnie męczą? Mój partner zostawił mnie 3 miesiące temu z myślą, że nie ma już szans na nasz powrót, mimo że łączyło nas silne uczucie. Było to dla mnie bardzo ciężkie, miesiąc później umówiłam się na seks, stwierdziłam ze to pomoże zacząć…
- Witam. Mam problemy z wątrobą, dokładniej to stłuszczenie i wysokie wskaźniki (Ast 78 i Alt 219). Zgłosiłem się do lekarza rodzinnego, zaczęliśmy terapię za pomocą leku Heparegen, ale zaraz po tym nabawiłem się infekcji i dostałem też antybiotyk Bioracef 500mg. Antybiotyk skończyłem przyjmować 15…
- Mam pytanie biorę tabletki vines i chciałabym przesunąć sobie okres raz oznacza to ze nie brać tabletek placebo i zaczynać nowe opakowanie od razu mam problemy hormonalne czy to nic nie zmienia i kiedy dostanę następna miesiączkę tak jak zawsze przy tabletkach placebo czy wcześniej
- Witam, Od 2 lat przyjmuję tabletki antykoncepcyjne Atywia Daily.Od 4 dni przyjmuje również rano i wieczorem antybiotyk Duomox.Wspolzylam bez zabezpieczenia,nie doszło do wytrysku lecz czytałam ze antybiotyk ten osłabia działanie antykoncepcji,czy mogę być przez to w ciąży mimo braku wytrysku w pochwie?
- Witam, mam 18 lat i od ponad roku biorę lek chlorprothixen na sen. Od jakiegoś czasu mam go brać doraźnie jednak jeżeli go nie wezmę to zasypiam dopiero ok 6/7 rano, jeżeli biorę to zasypiam bez problemów. Lek ten niby nie jest uzależniający jednak mam duże obawy, bo nie mogę bez niego zasnąć. Powinnam…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.