Mam problem z tym ze nie do konca wiem czy moja waga jest prawidlowa czy mam nadwage... mam 13lat za
2
odpowiedzi
Mam problem z tym ze nie do konca wiem czy moja waga jest prawidlowa czy mam nadwage... mam 13lat za niedlugo 14 mam 157cm i 61 kg czy musze schudnac? i jezeli tak to ile? bardzo prosze o szybka odpowiedz
Dzień dobry. Twoja waga jest lekko za wysoka. Jeśli jesteś dziewczyną powinnaś ważyć do 57kg, jeśli chłopcem do 55kg. W wieku niespełna14 lat Twój organizm potrzebuje wartościowego pokarmu o odpowiedniej podaży energetycznej by zdrowo rosnąć i się rozwijać. Dlatego postaraj się by tak było i wyeliminuj ze swojej diety puste kalorie (niezdrowe przekąski, słodkie napoje, słodycze, fastfoody) jedz mnóstwo warzyw, kasze, jaja, mięso, orzechy, owoce i wszystko to co odżywi Twoje ciało, a nie odłoży się na zapas w komórkach tłuszczowych. Dodaj do tego codzienną aktywność fizyczną i zobaczysz, że w miarę jak będziesz rosnąć nadwaga zniknie. Tylko zmiana stylu życia może przynieść satysfakcjonujące efekty na stałe. Pozdrawiam, Marzena Wacław-Pazera, dietetyk kliniczny.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Optymalna masa ciała mieści się w zakresie 39-55 kg. Najważniejszy jest jednak skład ciała. Z racji młodego wieku i potrzeb Twojego organizmu zachęcam do umówienia się na wizytę z dietetykiem, w celu przeanalizowania swojego jadłospisu, a także wykonania odpowiednich pomiarów i wywiadu.
Pozdrawiam serdecznie
Optymalna masa ciała mieści się w zakresie 39-55 kg. Najważniejszy jest jednak skład ciała. Z racji młodego wieku i potrzeb Twojego organizmu zachęcam do umówienia się na wizytę z dietetykiem, w celu przeanalizowania swojego jadłospisu, a także wykonania odpowiednich pomiarów i wywiadu.
Pozdrawiam serdecznie
Sugeruję wizytę: Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) - 80 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Podobne pytania
- Mam 24 lata jakiś roku temu podczas stosunku poczułem dziwny przeszywający ból w okolicach intymnych. I wydaje mi się, że to właśnie od tamtego czasu ciężej u mnie o erekcję i utrzymanie jej. Ciężko mi się pobudzić na tyle aby erekcja była silna. Spontaniczne wzwody również zaczęły rzadziej występować.…
- Jestem w 18 tygodniu ciąży, zlecono mi wykonanie krzywej cukrowej. Moje wyniki to: na czczo: 5.52mmol/l, po 60min.: 7.47mmol/l, po 120min.: 7.77mmol/l. Proszę mi powiedzieć czy jest konieczna wizyta u diabetologa, jeżeli tak to co jest konieczne na 1 wizytę.
- Bylem na RTG klatki piersiowej. Do lekarza mam za pare dni, a stresuje sie wynikami. Na prawym plucu widoczny jest jednolicie wysycony, separujacy sie obszar o śr 40mm, z rozszerzonym cieniem wneki prawej oraz zaznaczona szczelina miedzyplatowa pozioma. Wiadomo, ze kojarzy sie to z najgorszym. Co to…
- Od trzech tygodni bolą mnie nogi, teraz ból i mrowienia przeniosły się na łydki. Boli mnie również kręgosłup lędźwiowy więc zrobiłam rezonans magnetyczny. Opis w skrócie wykazał tylno-dwuboczne wypukliny krążków międzykręgowych Th11-S1 i zmiany zwyrodnieniowe wytwórcze na krawędzią h sąsiednich trzonów…
- Odebralam wynik Borrelia lgM....interpretacja wyniku : ujemny <16 watpliwy 16-<22 dodatni >=22 czy jestem chora ?
- Odebrałam wyniki badań moczu, mam obecne leukocyty i azotyny. Leukocyty wynoszą 258,2 (0-39 norma), nablonki płaskie 73,6 (0-45,6 norma). W moczu widać że coś pływa, ten stan utrzymuje się długo. Zapach moczu zrobił się brzydki i mocny. Wcześniej piekło mnie oddając mocz, teraz już tak tego nie czuje.…
- Moja córka ma kurzajkna palcu u ręki. Córka smaruje palca verumal i mrozenie. Nie ma żadnego efektu. Leczą ja 3 Msc.. Czy kurzajke usunąć chirurgiczne..
- Od miesiąca mam bóle nóg nad kolanami z tyłu łydek i z przodu nad kostkami. Nogi bardzo pieką łydki robią się napięte a stopy lodowate i nogi jak z waty. Zrobiłam usg przepływu kończyć ale wszystko ok. Badania z krwi wszystkie, tylko żelazo wyszło za niskie i d3. I nie wiem co mam dalej robić.
- Czy przy toczniu jest wysokie Ob Crp Rf Accp
- Dlaczego moj syn ciagle choruje. Od wrzesnia jest juz po 3 antybiotyku, tydzien byl zdrowy i znowu zaczal mu sie kaszel. Ja juz sily nie mam. Syn ma 3 lata.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.