Mam problem.Boję się zasnąć.Kiedy idę spać a nawet przed pójściem zaczynają przypominać mi się same

Dzień dobry, proszę rozważyć wizytę u psychologa i/lub psychoterapeuty. W przypadku osób niepełnoletnich na pewno będzie wymagana zgoda rodzica/opiekuna na udział w konsultacji lub ewentualnej terapii. Po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu, terapeuta powinien przekazać konkretne zalecenia do dalszej pracy. Może skierować też pacjenta na dodatkowe badania lub zasugerować wizytę u innych specjalistów (np. u neurologa czy psychiatry dziecięcego). Pozdrawiam serdecznie, Katarzyna Antczak

Dzień dobry, bardzo dobrze, że napisałaś To, co przeżywasz, musi być dla Ciebie bardzo trudne i męczące, szczególnie kiedy wieczorem pojawia się lęk i trudne myśli. Czasami, kiedy człowiek jest bardzo napięty, przestraszony albo długo nosi w sobie stres, wyobraźnia zaczyna podsuwać różne niepokojące obrazy i scenariusze. To nie oznacza, że „wariujesz” ani że coś złego naprawdę się wydarzy. Twój organizm po prostu jest bardzo pobudzony i trudno mu się wyciszyć. To, że boisz się zasypiać, pojawiają się straszne myśli i obrazy, a wieczory stają się coraz bardziej stresujące, jest sygnałem, że potrzebujesz wsparcia i nie powinnaś zostawać z tym sama. Bardzo ważne jest, żeby powiedzieć o tym mamie, tacie albo innemu dorosłemu, któremu ufasz. Rozumiem, że może być Ci trudno o tym mówić, ale naprawdę zasługujesz na pomoc i spokojny sen. Zapraszam Cię na konsultację psychologiczną — na początku razem z opiekunem prawnym — aby spokojnie przyjrzeć się temu, co się z Tobą dzieje i poszukać sposobów, które pomogą Ci poczuć się bezpieczniej i spokojniej. Pozdrawiam Cię ciepło, Kornelia Cichoń psycholożka