Mam pewien problem ze stresem gdy jadę w obce miejsce ale gdzieś dalej czuje jakiś dziwny niepokój l

Jeżeli nie pomaga wysypianie się, spacery, rozmowa z przyjacielem, to warto spróbować psychoterapii, by bliżej poznać siebie, swoje lęki, obawy, ale i mocne strony, które pomagają na co dzień. Można skonsultować się z psychiatrą, jeśli dolegliwości są silne, być może przepisze jakiś lekki lek lub wskaże, gdzie można zrobić psychoterapię na NFZ - indywidualnie lub terapię grupową.
Życzę zdrowia!

Część opisywanych objawów wskazywałaby na silny lęk, który Pan/Pani przeżywa w sytuacji jechania w obce miejsce. Z czego wynikają lęk i inne trudne emocje (być może wyparte) można zbadać z psychoterapeutą podczas sesji terapeutycznych. Rekomendowałbym również wizytę u psychiatry, żeby sprawdził czy część opisywanych objawów nie jest związana z jakąś chorobą somatyczną, wcześniej nie zdiagnozowaną. Wszystkiego dobrego

Dziękuję, że się Pan tym dzieli. Objawy, które Pan opisuje – niepokój, lęk oraz napięcie odczuwane w ciele – często są związane z długotrwałym stresem i przeciążeniem układu nerwowego. Ciało bywa pierwszym sygnałem, że coś jest dla nas trudne lub zbyt obciążające.

Psychoterapia nie polega na „szybkim wyleczeniu objawu”, ale na wspólnym przyjrzeniu się temu, co dzieje się całościowo:
– w jakich sytuacjach napięcie się nasila,
– co może je uruchamiać (myśli, obawy, wcześniejsze doświadczenia),
– jak ciało reaguje na stres i poczucie braku bezpieczeństwa.

Jeśli zdecyduje się Pan na spotkanie, pierwsze sesje będą służyły temu, aby spokojnie przyjrzeć się doświadczeniom i sprawdzić, co dokładnie wymaga uwagi i wsparcia. Nie musi Pan wiedzieć od razu „co jest przyczyną” – do tego dochodzi się w swoim tempie.
Pozdrawiam serdecznie,
Agnieszka Bloch