mam dziwne myśli natrętne,obsesja zwiazana z czynnościami fizjologicznymi? proszę o pomoc?

Dzień dobry, jedynym rozwiązaniem wg mnie jest cykliczna, systematyczna psychoterapia z jednym psychoterapeuta/psychoterapeutka. Nerwica "żywi" się Naszą uwagą, im więcej jest wokół niej skupionych myśli to tym bardziej objaw staje się dokuczliwy. Przyczyna tkwi zazwyczaj głębiej w naszej psychice. Pozdrawiam.

Szanowna Pani, Opisywana przez Panią sytuacja brzmi bardzo wyczerpująco; bardzo Pani współczuję. Trudno jest mi doradzić coś bez osobistego kontaktu z Panią. Ważnym punktem w tej historii wydają się być osiągnięte do tej pory przez Panią sukcesy w leczeniu - zastanawiam się, jak się Pani udało tak dobrze poradzić sobie z różnymi trudnymi objawami? Z pewnością oznacza to istnienie w Pani zasobów i możliwości, które odpowiednio wykorzystane doprowadziłyby do pełnego wyzdrowienia. Być może praca z uwagą oraz nauka rozpraszania jej (treningi relaksacyjne w terapii poznawczo - behawioralnej, metody transowe) byłaby pomocna w ostatecznym pokonaniu objawów. Życzę powodzenia.

Podobno najefektywniejsza jest terapia behawioralna. Ja jednak uważam, że dobrym wyjściem jest znalezienie przyczyny pojawiania się natręctwa. Napisała Pani - któraś z moich terapeutek.... Ile było terapeutów i w jakim czasie? Aby mogła Pani efektywnie pracować potrzebna jest jedna stała relacja psychoterapeutyczna. Pozdrawiam

Dzień dobry, dobrze słyszeć, że jest Pani na dobrej drodze do usunięcia niepożądanego objawu. Proszę się nie poddawać w poszukiwaniu odpowiedniego terapeuty - osobiście byłam świadkiem wielu procesów terapeutycznych w których dochodziło do całkowitego "uzdrowienia" z nerwicy, jest to całkowicie uleczalne. Pomimo niewielu informacji pokusiłabym się o utorowanie Pani ścieżki poszukiwań w kierunku terapii Poznawczo-behawioralnej, lub Ericksonowskiej. Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry, jeżeli Pani kaszel na podłoże psychogenne i wykluczono przyczynę somatyczną to wskazanym sposobem terapii jest psychoterapia. Z mojego doświadczenia wiem, że skuteczna w takim przypadku jest terapia poznawczo – behawioralna. Wśród moich pacjentów z takimi obawami i w ogóle z nerwicą natręctw, ta forma terapii, poszerzona o techniki relaksacyjne przynosiła najlepsze efekty. Zachęcam by poszukać dla siebie psychoterapeuty pracującego w tym nurcie. Oczywiście nie jest wykluczone, że głębsza praca wglądowa nie będzie w późniejszym czasie Pani potrzebna ale rozpoczęła bym od tej formy terapii. Proszę pamiętać, ze nie każdy psycholog jest psychoterapeutą i nie każdy psychoterapeuta pracuje w nurcie poznawczo – behawioralnym, umawiając się proszę dopytać o te szczegóły. Jestem przekonana, że znajdzie Pani kogoś dla siebie. Mocno trzymam kciuki.

Witam serdecznie, z przestawionej sytuacji, można wnioskować, że opisane objawy mogą być spowodowane nerwicą. Tego typy objawy leczy się farmakologicznie, wtedy działamy na objaw, a przede wszystkim pomaga psychoterapia. Życzę by podejść jeszcze raz do tematu i poszukać przyczyny, serdecznie pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia

GGdybym miała Pani pomagać, skupiłabym się bardziej na źródłach lęków i Pani dzieciństwie niż samym odruchu kaszlu, bo moim zdaniem już i tak koncentracja na nim samym jest nadmiarowa i niekonstruktywna. Gdyby była Pani zainteresowana moimi propozycjami, zapraszam - Warszawa/ Józefów. W Oświęcimiu niestety nikogo polecić nie mogę. I jeszcze jedno, rozumiem, że wykonała już Pani pełną i wszechstronna diagnostykę tego kaszlu - za pośrednictwem pulmunologa zwłaszcza i że posiada Pani swoją aktualne wyniki somatyczne? Pozdrawiam

Objawy, o których Pani pisze wymagają postawienia dobrej diagnozy, określającej ich przyczyny oraz podjęcia przez Panią psychoterapii. Skupianie się wyłącznie na symptomach i próba poradzenia sobie z nimi poprzez wprowadzanie rytuałów, nie jest korzystnym rozwiązaniem. Pani, żeby zmniejszyć lub wyeliminować doraźnie jeden problem, wprowadza w swoje funkcjonowanie kolejny: rytuały myślowe, bez których w niedługim czasie będzie trudno się obejść. Zachęcam do kontynuacji psychoterapii u jednego terapeuty.

Witam, opisała Pani dość szczegółowo swoje aktualne trudności związane głównie z natrętnymi myślami nt. kaszlu i odkaszlnięć. Trudno mi jednak zorientować się, czego Pani oczekuje "od ekspertów". Z Pani wypowiedzi zrozumiałam, że jest Pani obecnie w procesie terapeutycznym. Zatem zachęcam do bieżącego omawiania z terapeutą Pani wątpliwości. "Na odległość" niestety bardzo trudno jest udzielić adekwatnych wskazówek, jak sobie radzić w opisanej przez Panią sytuacji. Pozdrawiam Justyna Krupa-Burkiewicz

Sadzę, że subiektywne poczucie, że odkaszlnięcie nie jest wystarczająco dobre jest powiązane z jakąś psychiczną treścią, która zalega, jest głęboko ukryta i generuje lęk, że coś mogłoby wydobyć się na powierzchnię. Terapia jest długim procesem, proponuje otwarcie mówić swojej terapeutce o wszystkich myślach i odczuciach. Pozdrawiam

Szanowna Pani, proponuję mimo wszystko korzystać ze swych rytuałów myślowych skoro do tej pory były pomocne i zgłosić się w swojej miejscowości do terapeuty. Z poważaniem.

Szanowna Pani, chętnie zapytałbym Panią, czy po rocznym leczeniu obserwuje Pani jakiekolwiek zmiany, które przynoszą Pani ulgę? Zakładam, że jest Pani w regularnym procesie psychoterapeutycznym oraz konsultuje Pani problem z lekarzem psychiatrą. Zachęcam do zaufania specjalistom. Czasami zdarza się jednak, że współpracując z profesjonalnymi psychoterapeutami i lekarzami, którzy bardzo chcą pomóc, leczenie nie przynosi efektu. Być może jest to moment na skonsultowanie tego z kimś innym, kto spojrzy na Pani problem w inny sposób i ulży Pani w cierpieniu, którego Pani doświadcza. Pozdrawiam i życzę Powodzenia, Paweł Mazanka linkedin.com/in/pawelmazanka/

Witam jak rozumiem, ma Pani pewne osiągnięcia w zmaganiu się z trudnością w odkaszlnięciu.Pani ograniczyła problem tak, że w większości sytuacji się nie pojawia. Zauważyła Pani też, że służy Pani skupianie się na czymś innym niż kaszel. Co więcej, z pozostałymi rzeczami w życiu Pani sobie radzi. Podejrzewam, że są takie momenty, kiedy jest lepiej - co wtedy Pani takiego robi? Co Pani już próbowała i z jakim skutkiem? pozdrawiam