Mam 30 lat, zrobiłam profilaktycznie badania, oprócz wysokiego cholesterolu - 240 , cukier 96, insul

Dzień dobry, na podstawie wyników poziomu glukozy i insuliny jednoznacznie mona stwierdzić insulinooporność. Należy zastosować odpowiednią dietę ze specjalnymi śniadaniami. Samo ograniczenie kalorii nic nie da. Proszę poszukać dietetyka specjalizującego się w insulinooporności.

napisał Pan zbyt mało informacji na temat ćwiczeń, które Pan wykonuje. Warto ćwiczyć i przestrzegać, aby ćwiczenia łącznie trwały około180 min/tygodniowo. Wysiłek umiarkowany, prowadzący do lekkiej zadyszki. Konieczna jest dieta niskowęglowodanowa.
Nie sposób jednak o tym pisać w krótkim poście, ponieważ to wymaga szerszego omówienia. Jeżeli chce Pani pomocy, to zapraszam na wizytę.
Serdecznie pozdrawiam
Aneta Styńska

Warto przeanalizować pozostałe wyniki - na jakim poziomie jest fT3, fT4, anty-TPO, anty-TG. TSH jest stosunkowo wysokie jak na Pani wiek (mimo, że nie odbiega od normy), dlatego trzeba sprawdzić pozostałe parametry tarczycowe.

Wynik insuliny najlepiej, jeżeli oscylowałby poniżej 10. Na ten moment HOMA-IR wynosi u Pani 2,96, co może wskazywać na insulinooporność.

Tutaj należałoby przeprowadzić szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, przeanalizować Pani wyniki badań, aktywność fizyczną, samopoczucie, dzienniczek żywieniowy.

Jeżeli potrzebuje Pani pomocy, to zapraszam do mnie. Na codzień współpracuję z pacjentkami z takimi problemami. Jestem też specjalistą przyjaznym insulinoopornym SOIT PRO - school of insulinresistance therapy PRO.

Dzień dobry,

pani BMI wskazuje na nadwagę. Dodatkowo badania wskazują na problemy metaboliczne, podejrzewam u pani insulinooporności która powoduje problemy ze schudnięciem.
Poza tym dieta 1500 kcal i poniżej jest w Pani przypadku zbyt restrykcyjna i może spowolnić metabolizm. Należałoby również pogłębić diagnostykę tarczycy zrobić dodatkowe badania, ponieważ TSH 3,11 dla 30-latki to za wysoka wartość.

W kwestii diety chętnie Pani pomogę i dostosuje dietę to potrzeb. Prowadzę konsultacje stacjonarnie w Rumii oraz online.
Serdecznie zapraszam

Pozdrawiam,
Joanna Wiśniewska

Przy Pani wynikach nie skupiałabym się na dalszym, drastycznym ograniczaniu kalorii, ale na poszukaniu ewentualnych przyczyn metabolicznych. Warto sprawdzić, czy nie doszło do rozwoju insulinooporności – (pomiar indeksu HOMA-IR, test obciążenia glukozą, kontrola poziomu witaminy D) – oraz ocenić pełniej pracę tarczycy (TSH, FT3, FT4, anty-TPO, anty-TG). To pozwoli lepiej dobrać strategię żywieniową i treningową, zamiast bazować wyłącznie na obcinaniu kalorii.