Mam 19 lat i mam lęk i wstręt do jedzenia warzyw. Jedyne, które jem to ziemniaki, szpinak i czasem m

3 odpowiedzi
Mam 19 lat i mam lęk i wstręt do jedzenia warzyw. Jedyne, które jem to ziemniaki, szpinak i czasem marchewka. Wiem, że to może mieć zły wpływ na moje zdrowie jednak bardzo ciężko mi się przekonać by je jeść. Przez to mam problem z jedzeniem większości potraw i zup. Jak byłam mała podobno trochę ich jadłam, jednak odkąd pamiętam nie jestem w stanie ich zjeść. Co zrobić, żeby nauczyć się jeść warzywa i móc odżywiać się normalnie?
mgr Marzena Wasilewska
Psycholog, Psychoterapeuta
Łomianki
Dzień dobry, psychoterapeuta może pomóc Pani odkryć, co kryje się za tym wstrętem, jakie przekonania lub sytuacje wpływają na niechęć do jedzenia określonych warzyw i potraw. Rozumiem, że sprawa dotyczy bardziej psychiki niż smaku. Być może wiąże się to nie tylko z jedzeniem. Warto zatem skorzystać z pomocy, jeśli sytuacja jest uciążliwa i przeszkadza Pani w życiu, a sama nie umie Pani tego zmienić.
Znajdź eksperta
mgr Marta Krysztofowicz
Psycholog, Psychoterapeuta
Konin
Witam. W Pani sytuacji polecam skorzystać z terapii poznawczo-behawioralnej. Ona pozwoli Pani odpowiedzieć sobie samej na niektóre pytania, przeanalizować sytuacje i spróbować podejść do tematu warzyw na nowo. Połączenie myślenia z działaniem daje fajne rezultaty. Bardzo zachęcam :) Pozdrawiam
mgr Anna Krążyńska
Psychoterapeuta, Psycholog
Warszawa
Umów wizytę
Dzień dobry, rozumiem, że to dla Pani trudne - lęk i wstręt do jedzenia mogą być bardzo silne i nie wynikają z braku chęci, ale często z utrwalonych skojarzeń lub doświadczeń. Warto podejść do tego stopniowo.
Z tego co zrozumiałam te objawy towarzyszą Pani od dłuższego czasu, dlatego zalecałabym na początek konsultację u psychodietetyka, który pomoże lepiej zrozumieć mechanizmy i schematy dot. jedzenia, ale też pomoże wprowadzić zmiany w kierunku zdrowszego odżywiania i lepszej relacji z jedzeniem.
Pozdrawiam, Anna Krążyńska

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.