Mam 19 lat i już od ponad połtora roku boję się wszystkiego. Tego, że nie zdążę, nie nauczę się czeg
3
odpowiedzi
Mam 19 lat i już od ponad połtora roku boję się wszystkiego. Tego, że nie zdążę, nie nauczę się czegoś, nie wyrobię się z czymś. Odczuwam ciągły lęk i strach. Nie umiem się wyluzować. Dodam, że jestem wrażliwą osobą i strasznie dużo przeżywam. Nie wiem co zrobić. Nie umiem się skupić nad jedną rzeczą. Nie śpię nocam, boję się że nie zdążę rano wszystkiego robić więc robię już takie rzeczy wieczorem. Co to może być?
Dzień dobry, być może cierpi Pani na zaburzenie lękowe - proszę się skontaktować ze specjalistą, najlepiej psychoterapeutą. Warto też zastanowić się, kiedy to się zaczęło, co mogło mieć na to wpływ. Pozdrawiam serdecznie Agnieszka Gałańczuk
Potrzeba realizowania obowiązków na najwyższym poziomie, wewnętrzna presja, przy natłoku zajęć może stać się przyczyną silnego lęku. Przeżywanie doświadczeń jako takich, które stanowią o tym kim jesteśmy i jak będzie wyglądała nasza przyszłość, przyczynia się do dużo silniejszych emocji i traktowania każdej sprawy jako decydującej o naszym losie. Jeżeli ktoś, tak jak Pani jest szczególnie wrażliwy, ma wrodzoną czujność na wiele aspektów wydarzeń, które inne osoby pominęłyby w swojej ocenie sytuacji. A tendencja do koncentracji na przyszłości, ("co się stanie, jeśli...") lub przeszłości ("dlaczego postąpiłam tak, a nie inaczej") powoduje, że energia, którą mogliśmy spożytkować na rozwiązanie problemu, kumuluje się, powoduje bezradność (nie możemy zmienić przeszłości, nie możemy do końca z pewnością wiedzieć co przyniesie przyszłość), napięcie i lęk. Warto porozmawiać z psychologiem, na temat możliwości rozładowywania emocji i skupiania się na tu i teraz. To pomoże Pani przekierować napięcie i zaangażowanie w taki sposób, żeby skutecznie rozwiązywać problemy i działać efektywnie. Uporządkuje także Pani rzeczywistość. Życzę odwagi, Dominika Wieland-Lenczowska
Sugerowałabym konsultację u lekarza psychiatry i/lub wizytę u psychoterapeuty, aby zdiagnozować i zrozumieć podłoże Pana lęku i strachu.
Podobne pytania
- Od wielu lat jestem na testosteronie inj(250mg tygodniowo) oraz na hcg marki pregnyl ( 500jednostek podskórnie 2 razy w tygodniu) Zauważyłem że od jakiegos czasu mam bardziej wrażliwe jądra tzn nie bolą ale jak je dotknę tzn dotyk jakbym chciał je przebadać to czuje taki hm tępy ból a raczej ze są bardzo…
- Podskorne male bezkolorowe wypryski na policzkach i zuchwie, czasem zaognione, niebolesne. Dodatkowo mam problemy z trawieniem, potencjalnie mam chroniczne zatwardzenie. Jestem weganka od roku, od miesiaca odstawilam soje i fasole i zywie sie wedlug zasady Low FODMAP. Nie widze zadnych zmian. Pielegnacja…
- Chciałam zapytać o pomysł na leczenie..mąż miał zdiagnozowany jednorazowy atak psychotyczny ( pobyt w szpitalu, wydawało mu się, że wszyscy go atakują), obecnie nadal przypomina sobie ten okres jako, że wszyscy chcieli go zaatakować, nie da sobie powiedzieć, że to siedziało w jego głowie. Kolejna diagnoza…
- Wczoraj po zjedzeniu obiadu pojawiły się u mnie mocne bóle w okolicach brzucha oraz żeber. Potem doszły dreszcze i nudności. Dziś nie mam wogule apetytu a w trakcie chodzenia bóle pojawiają się z powrotem ale już nie tak bardzo odczuwalnie. Co to może znaczyć?
- Chciała bym spytać jaka jest szansa zajścia w ciążę przez preejakulat ? Wiem że to możliwe chcialabym jednak wiedzieć czy jest duży powód do paniki ? Serdecznie dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam .
- W mojej jamie ustnej od dłuższego czasu mam mnóstwo aft. Pojawiają się non stop i żadna metoda ich usunięcia nie działa. Miałem badania takie jak gastroskopia, kolonoskopia czy wymaz mykologiczny (który doradził mi specjalista z tej strony). Z badań wychodzi, że wszystko jest okej. Proszę o jakąś kolejną…
- Zajmuję się kotami wolnobytującymi, mam problem. Od 3 dni jeden z kotów nie chce jeść, pije tylko wodę. Kot jest duży i dobrze wykarmiony, nagle stał się apatyczny no i nie chce jeść. Niestety mam problem ze złapaniem, żeby pójść z nim do weterynarza. Wydaje mi się, że mógł się czymś podtruć. Co mogę…
- Od kilku dni mój tryb wyróżnień się zmienił. Od prawie zawsze miałam zaparcia co trzy dni a teraz bez diety to się zmieniło. Niepokoje się bo stolec już kilka razy był z domieszką krwi a wczoraj z jakimś przeźroczystym śluzem. Do tego jest smolisty i trochę bobkowaty. Dziś w nocy bardzo bolało mnie…
- Jak interpretować badanie vng: w teście Dix-Hallpik ze zmianą położenia stwierdzono oczopląs geotropowy po stronie lewej. Test optokineza nieprawidłowy w obydwu kierunkach. Reszta opisu ok.
- Mam pytanie odnosnie źle dobranego cyklu naklejania plastra evra. Zaczne od tego ze plastry stosuje od ok 2 lat w ten sam sposob, tzn. 2 lata temu po zakonczonym okresie nakleilam pierwszy plaster (piatek) potem w nastepny piatek drugi plaster, 3 piatek trzeci plaster na czwarty piatek plaster ściągam…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.