Mam 16 lat i ciekawi mnie temat spiruliny. Jestem wegetarianką od zawsze i ostatnio w internecie zna
3
odpowiedzi
Mam 16 lat i ciekawi mnie temat spiruliny. Jestem wegetarianką od zawsze i ostatnio w internecie znalazłam o niej dużo pozytywnych informacji, że jest bardzo dobra dla wegetarian i wegan. Jestem więc ciekawa czy spirulina jest warta zakupu i jeśli tak to kiedy najlepiej ją brać. Oraz czy lepsza jest w proszku, czy w tabletkach?
Podczas zakupu Spiruliny należy zwrócić uwagę na:
Skład – produkt nie powinien zawierać żadnych sztucznych wypełniaczy czy barwników.
Rodzaj wody, w którym Spirulina jest uprawiana – słodka, słona, mieszana woda warunkuje skład biochemiczny tej algi.
Certyfikaty produktu oraz odpowiednie kontrole jakości.
Nie ma znaczenie czy Spirulina jest w proszku czy w tabletkach pod warunkiem, że nie zawiera sztucznych wypełniaczy.
Skład – produkt nie powinien zawierać żadnych sztucznych wypełniaczy czy barwników.
Rodzaj wody, w którym Spirulina jest uprawiana – słodka, słona, mieszana woda warunkuje skład biochemiczny tej algi.
Certyfikaty produktu oraz odpowiednie kontrole jakości.
Nie ma znaczenie czy Spirulina jest w proszku czy w tabletkach pod warunkiem, że nie zawiera sztucznych wypełniaczy.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Spirulina jest aktualnie bardzo modna. Oprócz zalet, ma również niebezpieczną stronę. Zawiera ona neurotoksyny, które działają na nasz układ nerwowy. Ponadto spirulina może mieć niebezpieczny wpływ na nasze mięśnie, a także jako cyjanobakteria prowadzi do uszkodzenia wątroby. Nie powinniśmy jej również traktować jako źródła witaminy B12, ze względu na jej nieaktywną formę. Zdecydowanie doradzam jej zakup. Pozdrawiam serdecznie
Spirulina to alga, która jest bogata w białko, witaminy (zwłaszcza z grupy B), minerały (jak żelazo i magnez) oraz przeciwutleniacze. Jest bardzo popularna wśród wegetarian i wegan, ponieważ może wspierać dietę roślinną, dostarczając składników, które czasem są trudniejsze do uzyskania tylko z roślin.
Spirulinę można kupić ale z pewnymi zastrzeżeniami. Spirulina może być dobrym uzupełnieniem diety, zwłaszcza jeśli: nie jesz dużo zielonych warzyw, masz zwiększone zapotrzebowanie na żelazo lub białko, chcesz naturalnego źródła antyoksydantów.
Ważne jest jednak, aby kupować ją z pewnych źródeł – najlepiej z certyfikatem jakości, ponieważ niektóre spiruliny z niesprawdzonych hodowli mogą zawierać metale ciężkie.
Kiedy najlepiej ją brać?
Nie ma jednej „najlepszej” pory – możesz ją przyjmować rano lub w ciągu dnia, np. z posiłkiem. Unikaj jednak brania jej tuż przed snem, bo zawiera naturalnie trochę energizujących składników.
Proszek: Można dodawać do smoothie, soków lub wody. Ma bardzo specyficzny smak i zapach – nie każdemu odpowiada.
Tabletki: Wygodniejsze w stosowaniu, bez smaku i zapachu, ale trzeba połknąć kilka sztuk dziennie, bo dawki są małe.
Spirulinę można kupić ale z pewnymi zastrzeżeniami. Spirulina może być dobrym uzupełnieniem diety, zwłaszcza jeśli: nie jesz dużo zielonych warzyw, masz zwiększone zapotrzebowanie na żelazo lub białko, chcesz naturalnego źródła antyoksydantów.
Ważne jest jednak, aby kupować ją z pewnych źródeł – najlepiej z certyfikatem jakości, ponieważ niektóre spiruliny z niesprawdzonych hodowli mogą zawierać metale ciężkie.
Kiedy najlepiej ją brać?
Nie ma jednej „najlepszej” pory – możesz ją przyjmować rano lub w ciągu dnia, np. z posiłkiem. Unikaj jednak brania jej tuż przed snem, bo zawiera naturalnie trochę energizujących składników.
Proszek: Można dodawać do smoothie, soków lub wody. Ma bardzo specyficzny smak i zapach – nie każdemu odpowiada.
Tabletki: Wygodniejsze w stosowaniu, bez smaku i zapachu, ale trzeba połknąć kilka sztuk dziennie, bo dawki są małe.
Podobne pytania
- Jeżeli dostalam okres ok.21 a tabletke antykoncepcyjna wzięłam po 24 to czy jestem w pełni chroniona od pierwszego dnia?
- Mam 35 lat zwiotczałą,przesuszoną od słońca,odwodniona skórę z rozszerzonymi porami,zapchana.Ciągle skóra sie błyszczy,ale jeśli nie posmaruje się kremem po demakijażu to jest odczucie jakby szczypała.Do tego stare blizny po wypadku i widoczne zmarszki.Jakie zabiegi byłby najlepsze i w jakiej kolejnosci?
- Chodzę na rehabilitacje. Miałam złamaną kość łonową 3 lata temu, teraz mam problem ze stawem krzyżowo-biodrową. Zmieniłam rehabilitacje bo nic nie pomagało. Po rehabilitacji ból się zmógł i podwoiłam moje leki przeciwbólowe. Czuję strach i w sumie nie wiem co robić.
- Mam 28 lat i od paru ładnych lat ciągłe zapalenie dróg moczowych. Wyniki z moczu ciągle są złe a posiew ujemny. Lekarz cały czas leczy mnie antybiotykami w ciemno a ja już mam tego dosyć. Byłam ostatnio u urologa który stwierdził w USG że mam powiększone jajniki i te ciągle zapalenie jest od tego. Tylko…
- Mam lat 47 i proszę o odpowiedź czy w tym wieku mogę jeszcze zajść w ciążę a staramy się już od 3 lat
- Masturbuje się od 2 lat ok co 2 dni czy to normalne w moim wieku? Mam 14 lat (Czasem mam wrażenie że jestem nie normalny)
- Od jakiegoś czasu nie mogę spać w nocy, wypada Mi dużo włosów znacznie więcej niż wcześniej, a od 3 dni mam bóle pod lewą pachą w okolicy piersi. Może te rzeczy nie mają ze sobą nic wspólnego, ale trochę zaczyna Mnie to martwić.
- Mam 39 lat. Parę lat temu wykonałam ćwiczenie, tzw. mostek. Odczułam wówczas silny ból po środku kręgosłupa lędźwiowego i ściągnięcie w dół, po paru dniach minęło. Ostatnio w wyniku stresu miałam bardzo silnie spięte mięśnie kręgosłupa i odezwała się tamta kontuzja - punktowy ból tuż obok kręgu - nie…
- Od grudnia zmagam się z nagłym niczym nieuzasadnionymi napadami Paniki, które charakteryzują się, strachem, silnym drżeniem nóg rąk szczęki, atakom towarzyszą nagłe wzdęcia i potrzeba skorzystania z toalety, przyśpieszony puls i dreszcze z zimna. Pomaga wtedy tylko gorąca kąpiel. Każdy taki atak kończy…
- Choruję na zaburzenia lękowe, obecnie nie biorę żadnych leków psychiatrycznych ( 4 lata stosowałam paroksetynę, którą odstawiłam 2 miesiące temu pod kontrolą lekarza) , jednak bardzo chciałabym postarać się o dziecko (sama myśl o ciąży paraliżuje mnie, boję się, że sama będę się nakręcać że nie dam rady…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.