Mam 16 lat. 158 cm wzrostu i ważę 55 kg. Nie mogę schudnąć. Zaczęłam ostatnio ćwiczyć nawet po 2 god

Dzień dobry
Najważniejsze to nie podlegać presji rodziców. Tego typu słowa są bardzo destrukcyjne.
Picie samej wody wpłynie na zbyt nadmierne wygłodzenie organizmu, wiec po takiej przerwie zaczniemy jeść więcej.
Radzę zainstalować aplikację liczącą spożyte kalorie, typu Fitatu i sprawdzić ile faktycznie jesz. Natomiast unikać diety typu 1000kcal. Można wyliczyć CPM za pomocą kalkulatora, który znajduje się w Internecie.
Mimo wszystko twoja masa ciała nie wskazuje nadwagę, więc może warto skontaktować się ze specjalistą i zastanowić się, czy redukcja jest wskazana.

Potrzebujesz pomocy psychodietetyka oraz lub psychologa na początek. Z chęcią pomogę, też od lat młodości zmagałam się z tym problemem, ale to rówieśnicy byli bezlitośni, nie rodzice.

Przy 158 cm i 55 kg masz prawidłową masę ciała. Twoje ciało nie „opiera się” odchudzaniu – ono po prostu nie ma nadmiaru, który powinno tracić. Jeśli chcesz poprawić wygląd sylwetki, to przy tak intensywnych ćwiczeniach powinnaś jeść odpowiednio dużo, by organizm miał z czego budować masę mięśniową :)
Głodówka powoduje chwilowy spadek wagi (głównie wody), ale po powrocie do jedzenia organizm naturalnie ją odzyskuje.
Ćwiczenie po 2 godziny dziennie i restrykcje w wieku 16 lat mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. A to, że rodzice mówią, że jesteś „gruba”, nie oznacza, że mają rację – czasem dorośli naprawdę nie wiedzą, jak takie słowa wpływają na psychikę.

Jeśli czujesz presję i desperację, to sygnał, że potrzebujesz wsparcia, a nie kolejnej diety.