Mam 14,190cm wzrostu i ważę 100 kg.Zdaje sobie sprawę z tego że mam nadwagę ale nie czuję tego.Mam p
Mam 14,190cm wzrostu i ważę 100 kg.Zdaje sobie sprawę z tego że mam nadwagę ale nie czuję tego.Mam problem z podjadaniem szczególnie na elekcjach.Elekcje u mnie wyglądają tak że jest lekcja przerwa i w czasie przerwy idę coś zjeść.Ze sportem nje mam problemu trenuje siatkówkę,również robię jakieś ćwiczenia w domu.Klasy sportowe miały też wf w szkole ale to się już zmieniło dlatego ruchu jest mniej i zaczolem coś ćwiczyć w domu,tyle że co chwilę coś jem i nie potrafię się zmotywować aby tego nie robić:(
3 odpowiedzi
Cześć! Podjadanie możesz łatwo wyeliminować poprzez stosowanie zbilansowanej diety tj. jedzenie regularnych pełnowartościowych posiłków. W przypadku ciągłej chęci podjadania można decydować się na jedzenie bardziej wartościowych przekąsek jak np. warzywa czy owoce. W ramach codziennej aktywności polecam znaleźć sport, który interesuje Cię tak samo jak siatkówka ale możesz ćwiczyć sam. Pozdrawiam, Bhealthy Dietetyk Hubert Wojarski
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Cześć Pytanie co zajedasz? Czego Ci brak. Jeżeli chcesz porozmawiać zapraszam na wizytę online. Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.