Kilka tygodni temu zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy bez Hashimoto. Od tego czasu przytyła

Dzień dobry,
Żeby móc Pani pomóc należało by dogłębniej przeanalizować dietę, którą Pani wprowadziła. Jaki deficyt został wprowadzony (zbyt obniżony możne powodować spowolnienie metabolizmu). Dodatkowo należy zadbać o jelita, wątrobę i nerki. Proponowałabym zastanowić się nad wprowadzeniem probiotyków w postaci naturalnej (pod warunkiem, że są tolerowane) lub odpowiedniej suplementacji. Dodatkowo, aby pomóc ze wzdęciami i zaparciami można wprowadzić zioła (hildegarda - koper włoski sproszkowany do potraw lub pastylki) są bardzo pomocne. Należy także pamiętać o prawidłowym nawodnieniu to jest bardzo istotne. Co do suplementacji ważny jest skład przyjmowanych suplementów i dawka, aby były skuteczne i bezpieczne. Selen przyjmujemy rano, cynk wieczorem, B- complex można po drugim śniadaniu, natomiast Omega 3 i wit D proponuje po obiedzie z posiłkiem tłuszczowym.
Życzę dużo zdrowia. Pozdrawiam serdecznie.
Ewa Popowicz

Dzień dobry.
Podaje Pani mało informacji. Na pewno powinna Pani zbadać parametry związane z nerkami. Najlepiej udać się najpierw do lekarza rodzinnego. To on zaleci odpowiednie badania i ewentualnie wyda skirowanie do specjalisty nefrologa.
Należy pamiętać, że w niedoczynności tarczycy głównym, poza dietą, czynnikiem wpływającym na masę ciała, jest odpowiedni dobór leków przez lekarza. Powinna być Pani na stałe pod kontrolą lekarza specjalisty endokrynologa i pod stałą opieką dietetyka specjalisty dietoterapii. Proszę pamiętać, że nie ma diet uniwersalnych. Jedynie dieta ułożona indywidualnie dla Pani przez dietetyka będzie odnosić pozytywne skutki. Każda inna dieta np. znaleziona w internecie może bardziej zaszkodzić niż pomóc.
Czy dietę układał dla Pani dietetyk dietoterapeuta ? Kto ustalił kaloryczność diety? Czy przyjmuje Pani leki np. Eutyrox?
Jestem przekonany, że za przyrost masy ciała odpowiada jeden lub więcej z poniżej wymienionych błędów żywieniowych. Często wszystkie te błędy popełniane są w jadłospisie równocześnie. : 1. źle skomponowana dieta, 2. Źle dobrana kaloryczność diety, 3. Nieodpowiednie godziny posiłków 4. Niewłaściwe proporcje sķładników pokarmowych. 5. Niewłaściwy sposób przyrządzania potraw, 6. Nieprawidłowe dobowe rozłożenie składników pokarmowych i ilości kalorii. oraz 7.!! zły wybór kupowanych produktów spożywczych. Na pewno nie należy kupować produktów light, soków owocowych i żadnych smakowych napoi. Zabronione są słodycze i wszelkiego rodzaju przekąski. W niedoczynności tarczycy niewskazane są warzywa kapustne i rośliny strączkowe. Między wyznaczonymi posiłkami nie wolno nic dojadać.
Co do nabiału, to jego wykluczenie lub ograniczenie w diecie jest sprawą bardzo indywidualną i powinien decydować o tym dietetyk. Proszę nie zapominać, że nabiał jest praktycznie niezastąpionym źródłem wapnia .
Z suplementów doradzam przyjmowanie selenu i witaminy D (2000 j.m. na dobę), przy wykluczeniu nabiału będzie potrzebny też wapń. Pozostałe składniki powinny być zbilansowane w diecie a nie przyjmowane w postaci tabletek.
Zaparcia mogą być wynikiem zbyt małej ilości błonnika i niewystarczającej podaży płynów.
Konieczna jest konsultacja u dietetyka i oddanie się pod jego opiekę na długi czas.
Zapraszam, chętnie pomogę.
Dlstępny jestem w Gostyninie i Warszawie oraz online i telefonicznie.