Jestem w trakcie terapii poznawczo-behawioralnej z psychologiem. Doradzono mi również diagnozę u psy

Jestem w trakcie terapii poznawczo-behawioralnej z psychologiem. Doradzono mi również diagnozę u psychiatry. Psycholog wysłała mnie na wizytę z dietetykiem ponieważ, zdiagnozowano mnie pomiędzy kompulsywnych objadaniem się, a bulimią. Bulimia objawia się u mnie po epizodzie objadania jako stosowanie zaraz po restrykcjnej diety ( 1000kcal-1200kcal ). Jestem już po kilku nieudanych próbach wyjścia z objadania, wszystkie po próbowaniu powyższej diety. Na tym etapie nie potrafię jeść normalnie więcej niż 1500 kcal, to dla mnie jest bardzo dużo i ciężko mi dojeść. Nie akceptuje żadnej zmiany która daje powolne rezultaty, więc szybko się zniechęcam i zaczynam się przejadać. Moje pytanie brzmi jak dobrać dla siebie dietę i wrócić do normalnej wagi ( obecnie mam nadwagę 2kg). Dziękuję za odpowiedzi.