Jestem bardzo nerwowa mam tak ze dzień dwa jest dobre ,a później przychodzi zaś nerwy No i nie wiem
3
odpowiedzi
Jestem bardzo nerwowa mam tak ze dzień dwa jest dobre ,a później przychodzi zaś nerwy No i nie wiem co mam robić nie umiem się skupić na niczym .Mam dwójkę dzieci i na co dzień się nimy zajmuje mąż chodzi do pracy i jestem sama z dziećmi jestem z Ukrainy i tut nie mam żadnych znajomych czuje się samotnia i często wybucham nerwowo .Czy można coś z tym zrobić
Dzień dobry,
emigracja do obcego kraju może być wydarzeniem stresowym. Polska nie jest daleka kulturowo i językowo od Ukrainy, jest jednak innym krajem. Źródło stresu w postaci emigracji może mieć wpływ na cały system rodzinny. Rodzina musi się odnaleźć w nowym miejscu. System rodzinny składa się z części, a Pani jest przecież częścią tego systemu. Rozumiem, że Pani mąż też jest Ukraińcem?
Potrzebuje Pani na pewno towarzystwa - w Polsce jest bardzo wielu Ukraińców. Mają swoje imprezy, seanse filmowe w kinach w języku ukraińskim, kościoły i cerkwie dla Ukraińców. Myślę, że od tego Pani powinna zacząć - poszukać grupy wsparcia, przyjaciół, koleżanki. Czy Pani mąż mógłby czasem zostać z dziećmi w domu, a Pani mogłaby wyjść do ludzi na zewnątrz? A może razem wyjdziecie?
Jeśli czuje Pani, że rzeczywiście nie panuje Pani nad emocjami i że jest coraz gorzej, to zachęcam udać się na konsultację psychologiczną/psychoterapię i ewentualnie do psychiatry, aby uzyskać pomoc farmakologiczną. Jeśli ma Pani jeszcze jakieś pytania, to proszę pisać. Pozdrawiam serdecznie, Aleksander Kędziorek.
emigracja do obcego kraju może być wydarzeniem stresowym. Polska nie jest daleka kulturowo i językowo od Ukrainy, jest jednak innym krajem. Źródło stresu w postaci emigracji może mieć wpływ na cały system rodzinny. Rodzina musi się odnaleźć w nowym miejscu. System rodzinny składa się z części, a Pani jest przecież częścią tego systemu. Rozumiem, że Pani mąż też jest Ukraińcem?
Potrzebuje Pani na pewno towarzystwa - w Polsce jest bardzo wielu Ukraińców. Mają swoje imprezy, seanse filmowe w kinach w języku ukraińskim, kościoły i cerkwie dla Ukraińców. Myślę, że od tego Pani powinna zacząć - poszukać grupy wsparcia, przyjaciół, koleżanki. Czy Pani mąż mógłby czasem zostać z dziećmi w domu, a Pani mogłaby wyjść do ludzi na zewnątrz? A może razem wyjdziecie?
Jeśli czuje Pani, że rzeczywiście nie panuje Pani nad emocjami i że jest coraz gorzej, to zachęcam udać się na konsultację psychologiczną/psychoterapię i ewentualnie do psychiatry, aby uzyskać pomoc farmakologiczną. Jeśli ma Pani jeszcze jakieś pytania, to proszę pisać. Pozdrawiam serdecznie, Aleksander Kędziorek.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Szanowna Pani,
Mam poczucie, że pisze Pani o samotności, która łączy się z frustracją i poczuciem niezrozumienia. Jest Pani sama z dziećmi. Myślę, że samotne macierzyństwo jest trudne, kiedy jesteśmy zdane na siebie, kiedy musimy "stawiać czoła same codzinności". Zastanawiam się może jest na przykład szansa na odnalezienie się gdzieś w grupie mam w podobnej sytuacji ? Czy myśli Pani, że mogłaby Pani podjąć próbę poszukania ? Może w takiej grupie jest szansa na zrozumienie, życzliwość i potrzebę przynależności ?
Regulację emocji związana ze złością warto poobserwować - w jakich momentach ona eskaluje. Jeżeli poczuje Pani, ze jest Pani trudniej, zachęcam do kontaktu z psychologiem. Czasami kilka porad bywa skuteczne.
Trzymam kciuki i pozdrawiam serdecznie.
Mam poczucie, że pisze Pani o samotności, która łączy się z frustracją i poczuciem niezrozumienia. Jest Pani sama z dziećmi. Myślę, że samotne macierzyństwo jest trudne, kiedy jesteśmy zdane na siebie, kiedy musimy "stawiać czoła same codzinności". Zastanawiam się może jest na przykład szansa na odnalezienie się gdzieś w grupie mam w podobnej sytuacji ? Czy myśli Pani, że mogłaby Pani podjąć próbę poszukania ? Może w takiej grupie jest szansa na zrozumienie, życzliwość i potrzebę przynależności ?
Regulację emocji związana ze złością warto poobserwować - w jakich momentach ona eskaluje. Jeżeli poczuje Pani, ze jest Pani trudniej, zachęcam do kontaktu z psychologiem. Czasami kilka porad bywa skuteczne.
Trzymam kciuki i pozdrawiam serdecznie.
Witam, wszystko jest możliwe. Pytanie powinno brzmieć, czy jestem gotowa wprowadzić zmiany. Jeśli odpowiedz będzie twierdząca zachęcam do rozmowy ze specjalistą w miejscu zamieszkania. Pozdrawiam
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.