Jak przelamac ten strach i nie bac się rozmawiac .

2 odpowiedzi
Jak przelamac ten strach i nie bac się rozmawiac
.
mgr Natalia Szymańska
Psycholog, Psycholog dziecięcy, Psychoterapeuta
Poznań
Dzień dobry,
trochę mało danych,aby móc adekwatnie odpowiedzieć :)
Znajdź eksperta
mgr Krystian Fatuła
Psychoterapeuta certyfikowany, Psycholog
Kraków
Pytanie jest bardzo ogólne, żeby można było doradzić dobrze dobraną strategię postępowania. Lęk lub strach to emocje, które towarzyszą nam wszystkim. Są emocjami, które stanowią adaptację do otaczającego nas środowiska. U niektórych z nas ten mechanizm przestaje jednak działać adekwatnie do sytuacji i jest źródłem cierpienia, dyskomfortu i bezradności. Czasami można mieć nawet poczucie bycia sparaliżowanym takim lękiem. Piszesz o strachu przed rozmową. Przyczyną tego stanu może być zaburzenie lękowe nazywane lękiem społecznym. Może być to również spowodowane wychowaniem, wrodzoną nieśmiałością, temperamentem ukierunkowanym na introwertyzm. Może oczywiście wynikać także z wielu innych czynników, które trzeba sprawdzić podczas indywidualnej konsultacji. Jeśli czujesz, że odczuwany lęk powoduje u Ciebie dyskomfort i uniemożliwia podejmowanie satysfakcjonujących kontaktów z ludźmi, porozmawiaj z psychoterapeutą, który przede wszystkim zdiagnozuje przyczynę i dobierze techniki pracy najodpowiedniejsze dla Ciebie. Jedną z najskuteczniejszych terapii w tym obszarze trudności jest terapia poznawczo - behawioralna, która oferuje przebadane naukowo techniki o wysokiej skuteczności zmiany funkcjonowania. Pozdrawiam!

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.