Jak poradzić sobie z lękiem przed bezpłodnością?

Witam serdecznie, na pierwszy rzut oka należałoby rozważyć możliwość występowania u Pani nerwicy natręctw z przewagą myśli obsesyjnych. Należy spotkać się z psychologiem i psychiatrą, aby tę hipotezę potwierdzić bądź postawić inną diagnozę. Być może wskazana będzie tymczasowa farmakoterapia równoczesna z psychoterapią. Zapraszam, pozdrawiam, KRN

Im bardziej będzie Pani starała się nie myśleć o swoich lękach, tym silniejsze one będą. Ta metoda zawodzi, bo to walka z samym sobą. Ma Pani dużo lęków w sobie. Zapraszam do pracy nad uwolnieniem się od nich. To jest praca ze swoją świadomością. Pozdrawiam serdecznie Białkowska

Witam, nie da się od tak nie myśleć i zapewne próbowała Pani już na wiele sposób. W takiej sytuacji potrzebna jest praca z psychologiem. Trudno powiedzieć czy psychoterapia, ale Pani problem brzmi urazowo. Siostra jest bezpłodna i Pani obawia się o własne zdrowie. Lęk ma to do siebie, że lubi się rozlewać na inne obszary. Tak może powstać przyczynek do hipochondrii i innych zaburzeń. Proszę umówić się z psychologiem w celu przepracowania tego problemu. Wbrew pozorom nie musi być to skomplikowane, a sama terapia może mieć charakter rozwojowy. Pozdrawiam serdecznie, Dominik Gebler

Nie ma złotego środka, jak przestać o czymś myśleć... Warto byłoby się zastanowić jakie uczucia się za tym kryją. Ta obawa, dotyczy przyszłości, uczucia pojawiają się tu i teraz...z jakiegoś powodu przytrzymuje Pani przy nich, znalezienie tego powodu wydaje się być istotne.

Dla wielu ludzi lęk i strach to normalne emocje, które podobnie jak złość czy gniew przyczyniają się do powstawania mechanizmu ucieczki (pyta Pani - „Jak o tym nie myśleć?”). Proponuję nie uciekać od myślenia i w tym celu skorzystać z pomocy psychologa lub psychoterapeuty. Rozmowy ze specjalistą mogą pomóc Pani w poznaniu przyczyny lęku, strachu o zdrowie oraz odpowiedzieć sobie na pytania, co zrobić i jak zrobić, by uzyskać zmianę.

Rozumiem Pani obawy. Szczególnie, że dobre zdrowie wydaje się być dla Pani ważną częścią życia.Ze względu na sytuację siostry i ewentualne obciążenia genetyczne, radziłabym wykonać stosowne badania u lekarza specjalisty w dziedzinie niepłodności. One powinny rozwiać Pani wątpliwości i zmniejszyć lęk. Jeżeli Pomimo tego stan niepokoju będzie się utrzymywał bądź rozszerzał na inne dziedziny życia, zachęcam do konsultacji z psychologiem. Proszę pamiętać, że lęk jest produktem naszego umysłu i za pomocą różnych technik terapeutycznych można mu się bliżej przyjrzeć, a przede wszystkim go oswoić. Wtedy to Pani zyskuje kontrolę nad lękiem, a nie odwrotnie. Pozdrawiam Magda Szweda