Jak poprawić sylwetkę bez odchudzania się? Mam 14 lat, wazę 64,5kg i mam około 167cm wzrostu. Moje B
2
odpowiedzi
Jak poprawić sylwetkę bez odchudzania się?
Mam 14 lat, wazę 64,5kg i mam około 167cm wzrostu. Moje BMI pokazuje że mam dobra wagę, dlatego też nie chce się odchudzać ale jednak nie podoba mi się moja sylwetka. Da się jakoś poprawić wygląd sylwetki a w szczególności brzucha? (np. Pozbyć się trochę boczków, wyrobić jakoś mięśnie chociaż trochę?). Bez jakiś diet czy coś, jednak cwiczenia mogą być jak najbardziej. Mam dostęp do basenu, roweru itd, do tego też bez problemu mogę przestac jeść słodycze, ostatnio też zaczęłam pic więcej wody a mniej soków.
Mam 14 lat, wazę 64,5kg i mam około 167cm wzrostu. Moje BMI pokazuje że mam dobra wagę, dlatego też nie chce się odchudzać ale jednak nie podoba mi się moja sylwetka. Da się jakoś poprawić wygląd sylwetki a w szczególności brzucha? (np. Pozbyć się trochę boczków, wyrobić jakoś mięśnie chociaż trochę?). Bez jakiś diet czy coś, jednak cwiczenia mogą być jak najbardziej. Mam dostęp do basenu, roweru itd, do tego też bez problemu mogę przestac jeść słodycze, ostatnio też zaczęłam pic więcej wody a mniej soków.
Dzień dobry, zalecam jak najwięcej ruchu, zbilansowaną, zdrową dietę, regularne posiłki.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, oczywiście odstawienie słodyczy i soków to świetny pomysł, który powinien wpłynąć na poprawę sylwetki. Regularne ćwiczenia, w tym pływanie powinny dodatkowy wysmuklić sylwetkę i poprawić wytrzymałość mięśni. Polecam połączenie ulubionych aktywności ruchowych z codziennymi krótkimi treningami na wybrane partie mięśni, które nie zniechęcają bo trwają zaledwie kilka minut. Wystarczy systematyczność a na efekty nie będzie trzeba długo czekać. Oczywiście warto pamiętać o odpowiednio zbilansowanej diecie (piramida zdrowego żywienia) oraz czasie na sen i odpoczynek.
Pozdrawiam serdecznie
Pozdrawiam serdecznie
Podobne pytania
- Kieruje do państwa ogromną prośbę o interpretację mojego wyniku przeprowadzonego badania rezonansu magnetycznego odcinka szyjnego i lędźwiowego kręgosłupa. Opisując krótko sytuacje dodam, iż na początku roku dokładnie w Styczniu byłem uczestnikiem wypadku komunikacyjnego. Jadąc samochodem, jako pasażer…
- Skończyłam 10 dniową kurację paskami wybielającymi. Jednak chciałabym zdecydować się na wybielanie zębów lampą lub metodą nakładkową. Jak długo powinnam odczekać aby móc wybielić zęby ponownie?
- Ile trwa oczekiwanie na wynik posiewu moczu z antybiogramem?
- Już trzeci miesiąc walczę z zawrotami głowy ból głowy do tego doszły bóle pod prawą piersią i lewą i mostku.Bylam na rezonansie wynik dobry. Laryngolog ok. Badania krwi i moczu dobre prześwietlenie kręgosłupa dobre. Neurolog stwierdził że to na tle nerwowym biorę leki ale zawroty nadal są już nie wiem…
- Pytanie kieruję bardziej do lekarzy okulistów, bądź do neurologów. Gdy patrzę na ekran telewizora, telefonu, a mianowicie gdy oglądam coś i skupiam wzrok na jednym punkcie ekranu, to gdy wszystko inne się w filmie porusza, to w moim wzroku, a konkretnie sam środek pola widzenia wygląda jak zniekształcony…
- Mój mąż ciągle wraca do pewnej sytuacji z przeszłości i wypomina mi, że nie byłam z nim szczera, co nie jest prawdą. Niestety nie przyjmuje do siebie możliwości, że moja wersja wydarzeń może być prawdziwa. Sytuacja miała miejsce jeszcze zanim byliśmy małżeństwem. Jest to stara sprawa i temat dawno był…
- Czy wybielając zęby trzeba wymienić plomby w przednich zębach?
- Chciałabym zapytać się czy po leczeniu kanałowym możliwe jest wybielanie zębów czy istnieją jakieś przeciwwskazania?
- Dokładnie rok temu w wakacje zażyłem amfetaminy pare razy z 8 zawsze to były małe ilości. Lecz we wrześniu trafiłem do szpitala ponieważ miałem tak jakby atak paniki nie zdiagnozowano mi go więc nie wiem czy to było to ale występował atak taki (kołotanie serca bardzo szybko biło serce uderzenie gorąca…
- Syn będzie miał egzamin zawodowy jest uczulony na pyłki ciągle kicha nauczyciel powiedział, kto kichnie to zostanie wyzucony z klasy, chcjałbym się dowiedzieć ile kosztuje takie zaświadczenie od lekarza ze jest alergikiem.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.