Jak pokonać lęki, np.. przed bezpłodnością?
1
odpowiedzi
Mam pewien problem. Z uwagi, że często bardzo się boje o moje zdrowie, to przeżywam każda złą myśl, która sobie uroję w związku ze zdrowiem, w sposób negatywny. Jednym z tych mega istotnych problemów jest strach przed bezpłodnością. Myślę o tym cały czas, gdyż moja siostra walczy z tym schorzeniem, a cała rodzina z przykrością na to patrzy. Boje się, że też mogę być bezpłodna. Jak o tym nie myśleć?
O leczeniu niepłodności mówi się, że to wielka niewiadoma. Szczególnie na wyobraźnię wielu osób działa tak zwana niepłodność idiopatyczna, czyli o niewyjaśnione podłożu. Jej przyczyn poszukuje się w obszarze psychiki człowieka. Diagnostyka niepłodności to diagnostyka wykluczeń na poziomie medycznym.
W zapytaniu wskazała Pani, że męczą Panią myśli dotyczące zdrowia, a w szczególności obawa dotycząca niepłodność. Nie ma jednoznacznej rady, jak radzić sobie z takimi myślami. Kiedy powie Pani sama sobie "nie myśl o chorobie", to prawdopodobnie myśli bedą samoistnie wracać do tego o czym nie chce Pani myśleć. W tym tkwi pułapka. Samodzielna praca nad myślami wynikającymi z lęku o zdrowie jest bardzo trudna. Polecam książkę pt. "W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem", można znaleźć tam kilka podpowiedzi - jak radzić sobie z lękiem i natrętnymi myślami. Jednak jeśli one nie będą skutkować, proszę zastanowić się na psychoterapią, która jest najskuteczniejszą metodą w pracy nad lękami i obawami.
W zapytaniu wskazała Pani, że męczą Panią myśli dotyczące zdrowia, a w szczególności obawa dotycząca niepłodność. Nie ma jednoznacznej rady, jak radzić sobie z takimi myślami. Kiedy powie Pani sama sobie "nie myśl o chorobie", to prawdopodobnie myśli bedą samoistnie wracać do tego o czym nie chce Pani myśleć. W tym tkwi pułapka. Samodzielna praca nad myślami wynikającymi z lęku o zdrowie jest bardzo trudna. Polecam książkę pt. "W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem", można znaleźć tam kilka podpowiedzi - jak radzić sobie z lękiem i natrętnymi myślami. Jednak jeśli one nie będą skutkować, proszę zastanowić się na psychoterapią, która jest najskuteczniejszą metodą w pracy nad lękami i obawami.
Eksperci
Podobne pytania
- Witam, Na skutek stosowania antykoncepcji hormonalnej (przez krótki okres ok. 2 msc) dostałam napadu paniki a kolejno stanów lekowych. Obecnie mijają dwa tygodnie od mojego ostatniego silnego stanu lękowego jednak nadal zmagam się z traumą po tym wydarzeniu i ciężko uspokoić mi moje myśli. Czuje…
- Od 8 miesięcy mam strach przed opuszczeniem domu pojawia się ( Szybkie bicie serca i nie raz zawroty głowy i strach ze zaraz zemdleje) Staram się wychodzić co jakiś czas ze śmieciami do bliskiego sklepu. Nie raz pojadę do rodziny autem. Lęk pojawił się u od wtedy gdy zażyłem mefedronu( Małą ilość) Miałem…
- Miałem około 10 miesięcy temu bad tripa jak to się mówi zawsze byłem przeciwny narkotykom kolega raz mnie skusił abym przyjął dawkę mefedronu skusił mnie ale po 15 min było najgorsze bo wszedł ten narkotyk i czułem jakbym miał zaraz umrzeć ale nie zemdlałem ani nic cały czas kontaktowałem ale czułem…
- Dzień dobry! Obawiam się, że cierpię na fobię ciążową. Unikam kontaktów fizycznych z mężczyznami, np. podanie ręki budzi we mnie lęk, bo boje się, że w ten sposób przeniesie on na moje ręce spermę. Tak samo w sklepie nie podejdę do kasy, którą obsługuje mężczyzna, bo nie chcę, żeby swoimi rękoma, na…
- Witam,czy Promolan można stosować doraznie tak mi przepisał lekarz czy to coś da ?
- Czy można zastąpić escitil 10 mg ( 6 dni) pramem 20 mg?
- Od około 3 miesięcy mam problem z oddechem to znaczy nie mogę złapać głębokiego oddechu im bardziej o tym myślę czuję się jeszcze gorzej w tedy dochodzi do tego jeszcze kłucie w klatce piersiowej. Coraz więcej myślę o śmierci swojej. Nie wiem jak sobie z tym poradzić.
- Osoba, z którą jestem cierpi na fobię społeczną, depresje i ataki silnej paniki. Jak pomóc tej osobie, gdzie często apatia spowodowana silnymi lekami uniemożliwia jej czynności, stres i rozchwianie emocjonalne jest wysokie a napady lękowe są silne i często podręcznikowe działania nie pomagają? Co robić…
- Czy mogę zażyć pramolan a. potem Apo zolpin nie mogę spać mam. stan zapalny uchyłków i biorę cipronex rano i wieczorem
- Zalecone mam Pramolan 3x dziennie, Preato 2x, Depralin 1x. Stosuje się do zaleceń. Jednak powoduje to absolutne wyobcowanie i uczucie spokoju, ale w złym znaczeniu. Odseparowany jestem od problemu i stoję obok będąc obojętnym. Pomaga odstawienie leków. Leki zapisane z powodu silnych ataków paniki. Jak…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 241 pytań dotyczących usługi: zaburzenia lękowe
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.