Jak pokonać lęki, np.. przed bezpłodnością?
Mam pewien problem. Z uwagi, że często bardzo się boje o moje zdrowie, to przeżywam każda złą myśl, która sobie uroję w związku ze zdrowiem, w sposób negatywny. Jednym z tych mega istotnych problemów jest strach przed bezpłodnością. Myślę o tym cały czas, gdyż moja siostra walczy z tym schorzeniem, a cała rodzina z przykrością na to patrzy. Boje się, że też mogę być bezpłodna. Jak o tym nie myśleć?
1 odpowiedź
O leczeniu niepłodności mówi się, że to wielka niewiadoma. Szczególnie na wyobraźnię wielu osób działa tak zwana niepłodność idiopatyczna, czyli o niewyjaśnione podłożu. Jej przyczyn poszukuje się w obszarze psychiki człowieka. Diagnostyka niepłodności to diagnostyka wykluczeń na poziomie medycznym. W zapytaniu wskazała Pani, że męczą Panią myśli dotyczące zdrowia, a w szczególności obawa dotycząca niepłodność. Nie ma jednoznacznej rady, jak radzić sobie z takimi myślami. Kiedy powie Pani sama sobie "nie myśl o chorobie", to prawdopodobnie myśli bedą samoistnie wracać do tego o czym nie chce Pani myśleć. W tym tkwi pułapka. Samodzielna praca nad myślami wynikającymi z lęku o zdrowie jest bardzo trudna. Polecam książkę pt. "W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem", można znaleźć tam kilka podpowiedzi - jak radzić sobie z lękiem i natrętnymi myślami. Jednak jeśli one nie będą skutkować, proszę zastanowić się na psychoterapią, która jest najskuteczniejszą metodą w pracy nad lękami i obawami.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.