Jak można pokonać lęk przed dentystą? Kiedyś wizyty u stomatologa nie były dla mnie problem, ale od

ęk ma często również cechę "nabierania siły" wraz z czasem. Dlatego warto czasami wykonać jakieś działanie pomimo odczuwanego lęku, ponieważ może doprowadzić do obniżenia jego poziomu. Może to być np. umówienie się na wizytę w chwili odczuwania spokoju we własnym bezpiecznym mieszkaniu albo pójście do gabinetu i bezpośrednie zapisanie się do doktora. Nie będzie to jeszcze wizyta a może być pomocne w poradzeniu sobie z odczuwanym lękiem.

Ja bym nie "łamała strachu", lecz .... się z nim zaprzyjaźniła. Bo strach ostrzega. Pytanie - co może się najgorszego stać u dentysty? Ból - jest znieczulenie. Niemiła atmosfera? Cóż, każdy może mieć troszkę gorszy dzień. Bywa...
Proszę popytać wśród przyjaciół, kogo polecają i wybrać się tam razem, będzie raźniej :)
Pozdrawiam serdecznie i życzę myślenia o swojej radości, po wizycie u dentysty (można sobie ją zwizualizować :)) pomoże !

Dzień dobry, dobrze jest odpowiedzieć sobie na pytanie czy coś szczególnego wydarzyło się te 2 lata temu. Może możemy połączyć to z jakimś doświadczeniem, albo naszym albo kogoś innego, albo własnym, albo usłyszanym, przeczytanym. Warto zastanowić się nad tym samemu, lub skorzystać z konsultacji psychologicznej, co może ułatwić rozpoznanie. To co dodatkowo może Pani/Pan zrobić, to umówić się na wizytę kontrolną do dentysty i od samego początku zaznaczyć, że chce Pani/Pan odbyć wyłącznie przegląd zębów i ma Pani pytania, na które chciałaby Pani/Pan odpowiedzi stomatologa, np. dotyczące znieczulenia, odczuwanego bólu, metod pracy. Często lęk spowodowany jest naszym wyobrażeniem, które warto skonfrontować z kimś, kto na co dzień pracuje jako stomatolog. Dobrze jest także powiedzieć lekarzowi dentyście o tym, że się boimy, bo sam lęk przed tym, że będzie niekomfortowo, już może być napędzający sam w sobie.