Jak mam nawiązać z psychoterapeutką relację terapeutyczną mając fobię społeczną? Ja nawet jeszcze ni
4
odpowiedzi
Jak mam nawiązać z psychoterapeutką relację terapeutyczną mając fobię społeczną? Ja nawet jeszcze nie czuję się swobodnie przy partnerze mojej mamy który z nami mieszka od ponad 2 lat... Boję się że nie dam rady się w pełni otworzyć na psychoterapii bo się będę bała i wstydziła psychoterapeutki i nie będę się czuła bezpiecznie i pewnie, nawet jeśli będzie ona najlepszą psychoterapeutką pod słońcem...
Fobia społeczna aktualnie jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych. W przypadku utrzymujących się lęków konieczna jest wizyta u psychiatry i być może rozpoczęcie farmakoterapii. Jeśli chodzi o psychoterapię to warto pamiętać o tym, że jest to proces który niejednokrotnie trwa kilka miesięcy. Dlatego tak ważne jest aby dobrała Pani do sobie takiego terapeutę w kontakcie z którym będzie się Pani czuła najlepiej na tyle, na ile to możliwie teraz, w danym momencie. Być może z upływem czasu i postępów leczenia zacznie się Pani bardziej otwierać na kontakt terapeutyczny budując swoją bezpieczną przestrzeń. Warto jednak podjąć te próbę ponieważ w przypadku fobii społecznej psychoterapia ma dużą skuteczność. Zrozumienie przyczyn jej rozwinięcia oraz trening konkretnych umiejętności może przynieść wymierną pomoc.
Tworzenie relacji terapeutycznej, która jest podstawą leczniczego działania psychoterapii wymaga zaangażowania oraz zaufania. W przypadku, kiedy ma Pani obawy przed otwarciem się w kontakcie z terapeutą niezwykle ważne jest aby na bierząco dzielić się aktualnymi przeżyciami podczas sesji, tak aby możliwe było stworzenie dogodnych dla Pani warunków do pracy, a także rozpoznanie przyczyny Pani trudności w innych relacjach. Warto mieć również na uwadze, iż zawiązanie relacji terapeutycznej wymaga czasu, i chociaż początkowo sesje mogą być dla Pani źródłem stresu, uczucie to powinno tracić intensywność wraz z regularnymi spotkaniami.
Serdecznie pozdrawiam
Serdecznie pozdrawiam
Dzień dobry, relacja terapeutyczna jest przestrzenią, którą tworzą wspólnie terapeuta i pacjent. Pierwszym krokiem w tworzeniu zdrowej relacji jest autentyczność i bycie w prawdzie. Nazwanie lęku przed bliskością z terapeutą, swoich obaw, niepokoju, niezgody- może otworzyć wspaniały obszar do nazywania tego, co potrzebne,by zaufać i móc być w pełni. Choć brzmi to jak paradoks, to właśnie czasem nazwanie lęku przed bliskością i przeżycie go w bezpiecznych warunkach gabinetu, może prowadzić do otwartości na bliskość i spotkanie, czego szczerze życzę. Pozdrawiam serdecznie.
Dzień dobry,
zachęcam do podjęcia terapii w formie online. Dzięki temu podczas spotkań będziesz przebywać w swojej bezpiecznej przestrzeni, co da zdecydowanie większy komfort. Ważne, abyś zrobiła ten pierwszy krok i rozpoczęła terapię. Pomyśl też o tym, dlaczego chcesz w ogóle pracować nad swoją fobią społeczną, jakie mogą być z tego dla ciebie korzyści, jaka wartość z tego będzie dla ciebie płynąć. Pamiętaj o tym, że terapeuta nie ocenia cię, nie krytykuje, nie osądza, ale jest na spotkaniu dla ciebie, aby ci pomóc poradzić sobie z twoim problemem.
Trzymam kciuki i życzę powodzenia.
Pozdrawiam serdecznie,
Psycholog Joanna Szlasa-Więczaszek
zachęcam do podjęcia terapii w formie online. Dzięki temu podczas spotkań będziesz przebywać w swojej bezpiecznej przestrzeni, co da zdecydowanie większy komfort. Ważne, abyś zrobiła ten pierwszy krok i rozpoczęła terapię. Pomyśl też o tym, dlaczego chcesz w ogóle pracować nad swoją fobią społeczną, jakie mogą być z tego dla ciebie korzyści, jaka wartość z tego będzie dla ciebie płynąć. Pamiętaj o tym, że terapeuta nie ocenia cię, nie krytykuje, nie osądza, ale jest na spotkaniu dla ciebie, aby ci pomóc poradzić sobie z twoim problemem.
Trzymam kciuki i życzę powodzenia.
Pozdrawiam serdecznie,
Psycholog Joanna Szlasa-Więczaszek
Podobne pytania
- Jak mam nawiązać z psychoterapeutką relację terapeutyczną mając fobię społeczną? Ja nawet jeszcze nie czuję się swobodnie przy partnerze mojej mamy który z nami mieszka od ponad 2 lat... Boję się że nie dam rady się w pełni otworzyć na psychoterapii bo się będę bała i wstydziła psychoterapeutki i nie…
- Mój partner jest uzależniony od kontaktów z innymi kobietami. Pisze do nich (również w formie erotycznej), spotyka się na spacer/kolację, flirtuje, utrzymuje kontakt z dawnymi seks-koleżankami, jednak zarzeka się, ze do zdrady nie dochodziło i te kobiety nic dla niego nie znaczą. A o całej sprawie dowiedziałam…
- Zapomniałam o tabletce(prawdopodobnie we wtorek z drugiego tygodnia)wczoraj wzięłam prawdopodobnie ta która powinnam we wtorek a dzisiaj rano wzięłam ta która powinnam wczoraj.Co teraz?
- Dzień dobry Czy po 5 dniach można iść na basen po założeniu wkładki Mirena nie mam żadnych krwawień i nie boli mnie brzuch jest to moja druga wkładka
- tsh 0,087 norma 0,27 -4,20 ft3 3,61 norma 2,00-4,40 ft4 1,19 norma 0,93-1,70 czy powinnam udac sie do endokrynologa? czy to nadczynnosc?
- Czy przy teratozoospermii warto wykonać kariotyp??
- Witam, jakieś skuteczne krople na ból ucha godne polecenia. Z góry dziękuję za odpowiedź.
- Czy przy tabletkach drovelis można pić alkohol i czy wpłynie to źle na organizm ? Albo osłabi działanie leku?
- witam czy moge wykonac badanie beta hcg z krwi w laboratorium stusujac tabletki antykoncepcyjne ? czy beta hcg z krwi wykryje ciaze przy tabletkach antykoncepcyjnych ?
- Obawiam się o moje zęby. Odżywiam się dość zdrowo, niespożywam alkoholu ani papierosów, jednak dzieją się dziwne rzeczy z moimi zębami. Dzieje się tak tylko na dolnej szczęce, powstaje między zębem a dziąsłem (dosłownie na samym środku) mała dziura która powiększa się coraz mocniej. Mój dentysta ucinał…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.