Ile minut/godzin dziennie ćwiczyć mózg (nauka języka, krzyżówki, wkuwanie informacji, czytanie książ

Zawsze jest wskazane stosowanie się do zasad higieny psychicznej. Balans. Życzę wielu sukcesów- Regina Wenzel

Dzień dobry. Dla każdego ten czas będzie inny, zależny od wieku, możliwości poznawczych i predyspozycji. Dobrym wyznacznikiem jest to co mówi nam nasz organizm, mam tu na myśli oznaki zmęczenia, pogorszenie koncentracji itp. Bardzo polecam tego rodzaju aktywności w każdym wieku, mają one pozytywny wpływ na nasze zdolności, działają profilaktycznie przed takimi chorobami jak alzheimer, jednakże jak ze wszystkim należy znaleźć "złoty środek". Serdecznie pozdrawiam.

Ciężko określić ile czasu należy poświęcać ćwiczeniom poznawczym. Najważniejsze jest to aby robić to systematycznie.